luyiwojia
關於抑鬱症我們首先是抑鬱情緒還是抑鬱症？
如何區分什麼是抑鬱情緒什麼是抑鬱症？
可以從時間、誘因、症狀三個方面來區分，從時間來說，正常人的抑鬱一般持續時間不長，通過自我調節可以緩解。而抑鬱症的症狀常常持續存在，甚至不經治療難以自行緩解，症狀還會逐漸加重，甚至惡化。
抑鬱症往往超過兩週，且典型的抑鬱症有節律性症狀的特徵。表現為晨重夜輕的變化規律。從誘因來講，正常的抑鬱情緒是基於一定的客觀事實為背景，事出有因，而抑鬱症通常是無緣無故產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者是具有不良的精神刺激因素，但是常常有外人難以理解的不開心，給人以小題大作的感覺。
從正常來說，抑鬱情緒的抑鬱程度比較輕，只表現為短暫的心理低落，雖然會對正常生活產生一定程度的消極影響，但生活可正常維持。而抑鬱症的抑鬱程度則嚴重得多，影響患者的學習、生活和工作，無法適應社會，甚至重的可以自殺。由此，有抑鬱情緒不一定是抑鬱症，而抑鬱症也不僅僅是表現出抑鬱情緒。
抑鬱症的表現主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，以前的愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
4、此外，抑鬱發作時還可出現噁心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，男性患者可出現陽痿，女性患者則出現性感缺失或閉經。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯等症狀
Sherryfen
什麼是抑鬱症呢？
抑鬱症就是使你一直生活在與抑鬱症相關的消極思維和喪失對生活興趣的狀態之中。
- 你會全身貫注於由你的消極心理所導致的想法上，能夠想起來的都是生活中的失敗，不斷的否定自己，讓你的情緒變得更加糟糕。
子兔
抑鬱症並不是單純心情不好，也不是我想心情好就能心情好，抑鬱症作為一種病，就是心情已經影響到了部分生理反應，軀體化比較嚴重的情況，可能會有失眠或嗜睡，頭暈噁心，頭痛，甚至會出現嚴重便秘現象，無論怎樣都不能提起精神，感覺生活帶來的全是壓迫感，即使是有值得高興的也只是短暫的幾秒，可能會伴有緊張焦慮情緒，容易暴躁，可能會看起來不講衛生，認為洗澡換衣服是一種罪惡，不敢出去見人等等一系列現象，但要真正確診抑鬱症還是建議去正規醫院檢查確診
Jelly果凍1224
具體的判斷標準有點多，這裡我簡單給你說一點，就是連續3個月以上，總是情緒低落，基本上就可以認為有抑鬱症狀了！
