雨
人生總有困難，自己戰勝它。如果不能，尋求幫助。
想想為何而恐懼，內心深處究竟怕什麼。
聽音樂，做喜歡的事能讓你放鬆，但只是暫時的，唯有戰勝自己的恐懼才行。（我承認這話很中二）害怕失去？害怕沒錢？害怕美夢不如願？
發現你害怕什麼，為何恐懼。
找到根源。
想辦法從根源一勞永逸的除掉它。
看些人生哲理，雖然對普通老百姓，這些玩意太過了，看了就是用來炫耀的。但可以完整你對生命的認識。
“世界在音樂中得到了完整的再現和表達。它是各種藝術當中第一位的，帝王式的藝術，能夠成為音樂那樣，則是一切藝術的目的”
“試著調整自己的生活方式，這能讓你更加接近自己的的理想，甚至成為他人羨慕的目標”
把你的人生目標寫下來，貼在家裡最顯眼的地方，抽空聽音樂放鬆，每天想一遍為何而活。
某位不願透露姓名用戶
每天生活在恐懼裡非常痛苦，主要包括以下三種情況。
一，被害妄想導致的恐懼，由妄想投射引起，妄想有人害自己，跟蹤自己，毒死自己，多見於精神分裂症，需要到精神科確診治療。
二，恐懼症，也叫恐懼性神經症。恐懼症有特定恐懼對象，比如恐犬症，社交恐懼症，幽閉恐懼症，密集恐懼症等，沒有恐懼的特定對象，不是恐懼症。恐懼症多由特定對象強烈刺激引起並泛化，治療要通過藥物和認知行為治療效果很好，治癒比例大。
三，焦慮症。每天生活在恐懼裡，但無特定恐懼對象，實質是焦慮症，恐懼是過度擔憂引起的，焦慮症也屬於神經症，所以治療與上述恐懼症方法一致。
胡文生心理諮詢師
這種情況，最好的辦法是去找一個專業的人敞開心扉和他交流，打開你內心的恐懼然後讓你自己內心去接受它，最後找一個很普通但可以給你安全的人一起生活，往往恐懼是由外部條件而映射進心裡面去的，所以好的外部環境和內心的強大可以讓你更自信更是自己
金生水起dai
說服自己，換個城市，換份工作
布舍工匠
去找個宗教信仰一下
龍騰四海愛逛遊
必須像他人求助，不能死死把子關在黑暗的世界，儘量和他人溝通，或者尋求專業人士的民警求助
秋乜
要自己戰勝它。
