你的身體為什麼那麼“寒”？

很多網友給我留言諮詢體寒怎麼辦，今天咱們就聊一聊什麼是體寒，為什麼會體寒：

1、我屬於寒性體質，體內的溼氣很嚴重，總是覺得身體沉沉的；所以想用薏米紅豆粥治療，也不知道行不行。

2、我很怕冷，一年四季手腳都是冰涼的，特別是夏天也一樣，免欲力也很差，月經也不正常；感覺體質特別寒，也不知道是怎麼了。

3、也不知道我是不是寒涼體質，每到冬天就手腳冰涼，但手心腳底又很多汗，穿著乾爽的鞋子出門，晚上下班回來後，襪子鞋墊全是溼的。而且面色還發黃，長斑，易疲倦，難受死了。

對於寒，相信很多的女性朋友都十分的熟悉，就是體溫低，手腳冰涼，怕冷，喜歡食用熱飲等等。那麼，對於此，你有沒有想過，你是為何變成了“寒涼體質”呢？寒性體質的人群自身產熱能量是非常低的，所以一般可表現為：手足冰冷，怕冷，臉色蒼白,容易出汗,大便稀，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲；即使在炎炎夏日，進入冷氣房也不會覺得不適。另外，來月經的時候經常會出現嚴重的痛經等症狀。

為什麼你會變成“寒涼體質”呢？

1、減肥-節食

節食減肥，把水果當飯吃。要知道任何事物都有其屬性如果吃了過多的涼性蔬菜以及水果，是很容易導致寒涼體質的，如西瓜、柿子。

2、長時間-久坐

久坐會導致血液循環不暢，不能很好的產生熱能，就會對健康造成很大的影響，可能會出現手腳冰涼、臉上長色斑等現象，另外，還會導致盆腔發生炎症。

3、露腳踝

無論是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，露腳踝的八分褲依然是很多愛美女孩的喜愛之物，讓整個腳踝都露出來，從視覺上，既顯腿長，又彰顯個性，儼然是時尚的代表。可是有句俗語叫“寒從腳生”，腳踝亦是承受身體重量的重要關節，因為脂肪較少，保暖性就很差，如果經常裸露在外，就容易引起寒氣入侵，導致寒涼體質發生。

另外，從中醫的觀點來看，“體質寒冷”也多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢引起。像陽虛或虛寒體質的人很容易出現怕冷的情況。因此，女性朋友要多多注意飲食營養，常吃溫熱食物。