隨著生活節奏的加快，很多人都受胃病的侵擾，除了吃胃藥予以治療之外，還應該在日常飲食中多吃一些能夠對胃有養護作用的食物，這樣雙向調節才能夠使胃病更快更快的康復。不想得胃病，哪些食物要多吃呢？接下來讓我們一起來了解一下。

不想得胃病，哪些食物要多吃呢？

1、小米

小米可以健脾暖胃，對於胃病有很好的改善作用。平日裡胃部沒有疾病的人，也可以多喝一些小米粥，這樣可以提前的對胃進行一個保護，預防胃病。並且小米粥軟乳可口，深受中老年人和孩子的喜愛。

2、木瓜

木瓜含有的木瓜酵素可以緩解消化不良，對於胃炎也有很好的治療功效，另外經常胃疼的人可以多吃一些木瓜，它可以緩解胃疼，不過因為木瓜是寒性的，所以胃寒的人要少吃。

3、桂圓

桂圓有壯陽益氣、溫胃補脾的功能，所以在熬粥的時候可以放幾顆桂圓，既能夠使粥更加的美味，而且還能養護我們的胃部。桂圓八寶粥也可以多喝，最好是自己做。

4、菠蘿

菠蘿味道很是酸甜，能夠激發食慾，不想吃飯的時候可以吃幾片菠蘿。並且菠蘿還能健胃消食，裡面含有一種酵素可以分解蛋白質，幫助體內血塊消除。但是菠蘿不可以一次性吃太多，否則反而會傷害腸道。

5、櫻桃

櫻桃這種水果對於胃也是有養護作用的，以為它裡面含有豐富的鐵元素，鐵元素是養護胃部不可或缺的元素。但是櫻桃吃多了會上火，一定要把握這個度。

6、石榴

石榴可以生津止渴，可以治療腹瀉，能夠促進人體消化食物，預防消化不良。不過石榴籽是不容易消化的，吃石榴的時候一定不能嫌麻煩，把籽也吃進去。

7、蘋果

蘋果能夠提高人體免疫力，俗話說一天一個蘋果疾病遠離我，並且蘋果也能夠健胃補氣，吃煮蘋果還能夠防止腹瀉，緩解腹瀉的症狀。

養胃的食物主要有紅薯、淮山、木瓜等一些蔬菜和水果。它們裡面含有豐富的營養物質，並且對於胃有很好的養護作用，為此可以多吃。

以上便是對胃有養護作用的7種食物，大家日常生活中可以多吃，不過也要注意量，否則物極必反。