這菜要多吃，維生素是蘋果的6倍，卻僅要幾塊錢，超划算

這菜要多吃，維生素是蘋果的6倍，卻僅要幾塊錢，超划算，今天小編就為大家強烈地推薦一種美食，它就是土豆，營養學家根據幾年的研究發現，土豆含有很高的微量元素，維生素含量比蘋果還高，常吃它有利於身體健康，它也是一種物美價廉的食物，幾塊錢就能買到，希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解它，並且將它分享給身邊的朋友，此外，土豆也是一種常見的美食，無論是在超市，還是在菜市場，我們都可以看見它的身影，它的做法也有很多，可以搭配的食材也很豐富！

饅頭土豆

By 草海

配料：

麵粉 500克、酵母(幹) 6克、白糖 20克、巧克力 20克

烹飪步驟：

1.發好的麵糰

2.搓條

3.切節

4.搓成橢圓土豆狀

5.用牙籤戳點小孔像土豆樣子

6.放入蒸鍋在醒發20分鐘

7.開大火蒸15分鐘

8.趁熱把巧克力粉刷在表皮即可

9.土豆出鍋

烹飪小貼士：

1.馬鈴薯（學名：Solanum tuberosum，英文：potato），茄科茄屬，一年生草本植物，別稱土豆、地蛋、洋芋等。土豆的人工栽培地最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區。

2.馬鈴薯，高15-80釐米，無毛或被疏柔毛。莖分地上莖和地下莖兩部分。馬鈴薯是中國五大主食之一，其營養價值高、適應力強、產量大，是全球第三大重要的糧食作物，僅次於小麥和玉米。

3.馬鈴薯是塊莖繁殖，可入藥，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。作為食物，其保存週期不宜太長，一定要低溫、乾燥、密閉保存。

大家喜歡吃土豆嗎？

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