腎臟是人體的重要器官，負責淨化血液以及水代謝，人體內的毒素之所以可以按部就班的排出體外離不開腎臟的幫助，這就是為何如果腎臟出現問題就會出現水腫現象。如果腎臟出現問題，常見的比如腎透支也就是中醫中的腎虛，會對人體健康產生很大的影響，因此大家都想要知道腎透支有哪些表現?
腎透支會出現3個症狀：
腎臟透支輕則會出現頭暈耳鳴的情況。中醫講腎藏精精生髓，髓聚而為腦，可見當腎臟出現問題之後就會表現在大腦上，患者因此會出現一定的頭暈耳鳴症狀。
隨著時間的發展，四肢也會逐漸出現無力的情況，嚴重者還會出現腰痠背痛等不適症狀。身體活動過於勞累、夫妻生活過於頻繁都會導致腎臟不斷“工作”而缺乏休息，逐漸地，四肢便開始出現無力的情況。當然，再加上如果患者本身不注重休息，頻繁熬夜，那麼四肢無力便會逐漸發展成為腰痠背痛，無論如何休息不適感都很難緩解。
當然除了以上情況之外，中醫也有句話說到：“腎臟主骨生隨，但是其華在發。”也就是說腎臟的健康會直接表現在頭髮上，而腎透支的人經常會表現出頭髮無光澤容易斷的現象，脫髮的情況也較為嚴重。當然，大量出現白髮也是腎臟透支的其中一個表現。
近些年來，腎臟出現功能不足的人群越來越多，毫無疑問這跟現在社會人們的生活習慣有著緊密的聯繫，因此認識這些習慣並改善，才可以慢慢調理腎臟健康。
反省一下：這些傷害腎臟的事情你做了嗎？
第一是吃太鹹。雖然說鈉離子是人體所必須物質，但是如果攝入過量的食鹽，會極大的影響腎臟代謝功能，不僅會加重腎臟的工作負擔，還會引起高血壓進一步傷害到腎臟。
第二是熬夜。熬夜對身體的傷害是非常大的，長時間得不到充足的睡眠會引起內環境功能紊亂，一旦腎臟調節機制出現問題之後也容易引起腎臟出現虧虛並引發病症。
第三是憋尿。不管是平常喝水少還是喜歡憋尿，這些習慣長時間下去便容易引起尿結石以及腎結石，而且這種行為傷害的不僅僅是膀胱還有腎臟健康。
健康腎臟是健康身體的根本，因此在改變調理不良生活習慣的同時也要採用相應的辦法來養腎調理腎臟，這樣才可以為健康的身體保駕護航。
想要養護腎臟可以採取這些方法
一、按摩太溪穴
太溪穴可謂是腎經的原穴，不僅是腎經元氣經過的穴位更加是腎氣停留的穴位，有著很強的回陽之功。太溪穴在足內側，具體是在內踝後方與腳跟骨筋腱中間的凹陷部位，每次按摩五分鐘就 可以，如果是在下午五點到七點效果是最好的。
二、保持大便暢通
如果排便不暢那麼就會讓“廢物”在身體內堆積，這樣濁氣上攻人就容易出現胸悶氣短的現象而且還會傷害到腎臟，因此按時排便也是養腎臟的方法之一。
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