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廣東好醫生”，快速關注腎病在男性當中的發病率是一年高過一年，而導致腎臟不好跟不健康不規律的生活習慣脫不了干係，本文就來介紹一下哪些惡習會傷腎？
那些毀了腎的惡習
——經常憋尿
工作忙碌等原因，使得現代人憋尿成為生活中非常普遍的一件事情，但是這件事情卻會對健康造成很大傷害，會導致尿路感染、腎盂腎炎。
出現這種情況是因為尿液本身就帶著身體的排洩物，容易滋生細菌，如果在膀胱中存在太多時間，很容易讓細菌繁殖，而當細菌在穿過尿管到腎臟之後，容易同時誘發尿路感染以及腎炎，如果總是反反覆覆發作的話，還會導致慢性病症出現，治癒方面有一定困難。
——喝水太少
如果一個人長時間不喝水的話就會導致尿量變少，當尿液當中的物質不變，但是尿液變少的時候就會使得尿液當中的廢物跟毒素濃度增加，很容易導致腎結石等病症出現。
——喝飲料太多
不管是軟飲料還是運動飲料，都會對腎臟造成傷害，因為人體當中的酸鹼度為7.2，而我們生活中遇到的飲料基本上都是酸性的，在喝了這些飲料之後，會直接影響到身體內環境的酸鹼度，而腎臟的主要作用是來調節酸鹼度，這樣就會讓腎臟長期處於超負荷工作之下，會對腎臟健康造成傷害。
——酒後濃茶
在很多人的心目中酒後喝濃茶可以解酒，其實不然，不僅沒有效果，還會傷害腎臟，因為茶葉當中有茶鹼，會影響到腎臟並有一定的利尿作用，這樣就會讓酒精在沒有分解的前提下，經過腎臟通過尿液排出體外，因此酒當中的乙醇就會刺激傷害腎臟，傷害腎臟健康。
——亂服藥物
是藥三分毒，如果長期服用腎毒性藥物的話對於腎臟健康會造成更加嚴重的傷害，比如一些非甾體類抗炎藥以及抗菌素等等。
——暴飲暴食
現代人群的聚餐機會比較多，很容易在吃的時候吃多，這就需要太多廢物從身體內排出去，無疑會增加腎臟的健康，尤其是吃太多高蛋白飲食的人，還會產生尿酸跟尿素氮，這些代謝廢物都會給腎臟增加工作負擔。
腎臟對人體機能至關重要，因此我們一定要改正生活中的陋習，養成良好健康的生活習慣。
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