秋天的氣候十分乾燥，容易使人肝火旺盛，皮膚乾燥，朋友們想要好肌膚就要更注重自身的保養。其中通過喝養生茶進行保養是個很不錯的方法，那麼秋季喝什麼茶好呢? 今天筱青就帶大傢俱體聊聊肝火的問題。
“手持一本書，悠閒地靠坐在藤椅上，桌上擺放盞一盞清茶，飄過陣陣茶香。”想來這是每個人都向往的愜意生活。秋季天氣乾燥，也是許多疾病的多發季節，很多人選擇喝茶養生，預防疾病。但是如果隨意飲用，可能起到負效果，今天給大家介紹下六款適合秋季飲用的茶品。
決明子茶
秋季天氣轉涼，尤其是寒露過後，氣溫下降得更為明顯，除了增添衣物來給身體提供熱量，食物就是主要的能量來源。這樣就很容易造成人身體脂肪的堆積，排便不暢，導致便秘。而決明子味苦，性微寒，對肝、腎、大腸有一定的藥用價值。對治療便秘、高血壓有很好的療效。
秋季女生減肥也可以選擇這一款茶飲，決明子對全身脂肪的合成有抑制作用，防止脂肪堆積，堅持飲用的話，會有很好的減肥效果。
決明子又以明目的功能聞名，長期對著電腦的上班族，電腦的輻射和光線都對我們的眼睛有一定的損傷，而決明子是中醫治療眼睛的主要藥物之一，長期服用決明子茶的話，對我們的視力也有一定的保護作用。所以對上班族而言，決明子茶是秋季養生茶的優選之一。
禁忌：根據中藥書籍中記載，脾胃虛寒、氣血不足的人以及孕婦不宜服用決明子茶。
蜂蜜柚子茶
在秋季明顯可以感受到空氣的溼度降低，總是感覺鼻子、嗓子乾燥，偶爾還有口腔上火的狀況。蜂蜜柚子茶這時候就是你最佳的選擇。
首先柚子本身的營養就很豐富，它的鈣含量是蘋果、香蕉的數十倍。而維C更是橙子、檸檬等水果不可比擬，加上柚子酸甜可口，很適合大眾的口味。柚子可以幫助人體清熱散火，更有去咳止痰的功效。
其次是蜂蜜，很多人都知道蜂蜜是養生的佳品之一。它的具體功效是可以潤肺補虛、清熱解毒，提高人的免疫力，還可以延緩衰老。
將蜂蜜和柚子茶搭配在一起，沖泡後的香味清新，味道可口，堅持喝蜂蜜柚子茶還有美容護膚的功效。它可以祛斑美白、潤膚的功效，對臉上有斑的人群以及長期面對電腦的上班族女性而言，蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首選。
禁忌：腹瀉的人不宜喝蜂蜜柚子茶，患有高血脂的人也不宜飲用，可能會導致頭昏、心慌等症狀。
烏龍茶
烏龍茶作為比較出名的茶品之一，一直深受廣大愛茶之人的喜愛，它在我國的歷史也十分悠久。烏龍茶本身也不是很濃烈，比較溫和，而秋季是最佳的飲用季節。烏龍茶的主要功效：
1、潤喉潤膚
秋季皮膚很容易出現乾燥、脫皮的症狀，喝烏龍茶可以有效改善這一症狀。
2、延緩衰老
每天服用維生素C後，飲用烏龍茶可以幫助維C在人體內的停留，減少維C的排出，提高免疫力的情況下，還可以延緩衰老。
3、改善聽力
烏龍茶能夠改善聽力的原因是因為它具有抗活化性，能夠調節體內其他元素，改善聽力，所以很多中老年人聽力減弱的情況下，可以飲用烏龍茶來改善聽力。
4、預防癌症
烏龍茶富含幾百種有機化學成分以及無機礦物元素，可以有效抑制致癌成分的生成，達到預防癌症的功效。
禁忌：烏龍茶不能空腹喝，否則會導致頭暈眼花，睡前最好也不要喝，否則失眠的話可不要找小編哦。
枸杞茶
枸杞作為比較常見的食物，常常被用來泡茶，秋季燥熱，更是枸杞食用的最佳季節。尤其對女性而言，枸杞有滋陰補腎、潤肺明目的功效。
但是很多喝枸杞茶的人常常只是簡單的泡一泡，並沒有把枸杞吃下去，其實這樣的功效很難達到，因為光是用水泡很難吧枸杞中的營養物質泡出。所以小編建議，喝枸杞茶時也應該把枸杞吃下去，如果實在難以下嚥的話，可以在做飯的時候，把枸杞碾碎放在飯裡蒸熟一起食用。
禁忌：枸杞適合體虛的人食用，所以身體健康不宜過量食用，以防補過了。
菊花茶
感覺介紹秋季養生茶不把這個放在裡面就說不過去，菊花茶就是將菊花曬乾直接浸泡飲用即可。而且菊花在我們身邊也比較常見，秋季喝菊花茶可以將體內堆積的內火去掉，同時菊花茶也有清熱明目的功效，是很多電腦族的首選之一。
禁忌：因為菊花的性微寒，所以脾虛、胃虛的人不宜多喝。
結語：秋季選擇不同的茶品有不同的功效，大家在看到茶品的功效的同時，不要盲目選擇，也要注意茶品的飲用禁忌，任何茶品都不能過量飲用，要謹記過猶不及。要喝好茶，喝對茶，才能達到養生的功效。
通過以上分享，相信很多小夥伴學到了很多關於肝火的知識，幸福健康從生活做起，歡迎大家關注筱青，後續會有更多生活技巧分享給大家哦！
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