ST餘書濤
把太極拳競技規則看透了就能看出太極拳的好壞。
一、評分一般比賽採用10分制, 具體評比、分配方法如下:
1. 服裝統一整齊, 色彩搭配協調；(2分)
2. 精神飽滿, 動作整齊；(2分)3. 動作要求 (6分):
(1). 動作正確、圓活、連貫、協調。太極拳風格突出，舒展大方, 周身中正. 虛實分明, 柔中有剛, 熟練完成全套動作；
(2). 全套動作與音樂相配合，動作流暢、圓潤、舒緩，連綿不斷。無明顯停頓或等音樂的現象；
(3). 太極拳路線, 方向準確；
(4). 沒有明顯的遺漏, 遺忘和嚴重失誤；
二、扣分出現下列錯誤酌情扣分：
1. 節奏方面出現一次或多次明顯停頓根據情節輕重扣0.1分--0.5分。
2. 注意力不集中,動作不整齊扣0.2分--0.5分。
3. 路線方向錯誤,根據情節輕重扣0.1--0.3分。
4. 一次或多次出現遺漏,遺忘和錯誤動作扣0.1分--0.3分。
5. 動作失衡,不穩,出現明顯晃動,扣0.1分--0.3分。
6. 步型、手型沒有到位扣0.1分--0.3分。7. 動作不規範,風格不突出扣0.1分--0.3分。
福州禪武
一，看動作是否合度。按照立身中正，動作大方，腳下穩定的外在特徵，頭頂懸，沉肩墜肘，含胸塌腰，圓襠松胯，屈膝下坐，腳趾抓地等等細節要求來衡量。
二，看內氣是否暢通。對正骨節，節節貫穿，然後鬆柔傳遞，使內氣在體內有序湧動。
三，看精神是否有韻味。太極拳是內家拳，講求精氣神的統一。（同一太極）
同一太極無影風
練習太極拳時的行功標準是松、柔、連、緩、勻，衡量一個人太極拳水平不外乎這五個字，反之如果行拳時出現凸凹、斷續現象，說明水平還有等待提高。此外，太極拳松為第一要義，如果一個人打拳時連旁人都看著緊，那其它標準也就不用再談了。
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很簡單，你必須練到超越他的程度才能看的懂，否則是很難看懂的，特別後期。
太極瘋三年
太極拳打的好不好，主要看有以下幾點：
1、看動作是否圓融。
圓融就是動作很順，沒有稜角。人們常說太極拳要走弧線、要畫圓，但是自己做出來的動作不是圓，是多邊形。吳氏方架雖然直來直去，但外方內圓，內動也是畫圓的。身上畫的圓再小也是正確的，手上畫的圓再大也是錯誤的。其次，重心是否沉下去。如果在土地上打拳，重心下沉，腳踩實，則身體轉動時地上可以泛出腳花，如果是摩擦出直線是不對的。
2、看身體結構（身法）。
比如吳氏方架的要求，有平胯、癟臀、腹股溝凹陷、中正、墜肘等等。最後，用力來檢驗。推一推，碰一碰，看是否站得穩。以上四條是按照由難度遞增次序排列，但其實沒有一條是容易的、很明顯看得出來的。如果不是學了一段時間，懂得其中道理，是根本無法判斷的。
針對以上幾點，我總結了一下“不能看”的原則。
首先，不能看外形。不是手高一點低一點、身子高一點低一點就對了。也不是瀟灑就是好。要看身法正確與否。
其次，不能看發力。把勁路暴露出來，尤其是出拳動作，搭手時候就用不出來。低級的流於招式，容易被破解；高級的會被懂行的人學去。
發力不能看，只能搭手體驗。 但是，人們往往喜歡瀟灑的、看上去有氣勢的太極拳，而不知真正的太極是什麼樣的。
打了個比喻說：“低級的太極拳就好比大排檔，大家都看得懂，都說好吃；高級的太極拳就像五星級酒店，不是人人都進得去，看得到裡面的菜式。“
關鍵字: 分制 競技 格鬥教練打假中國武術
