汤汤哥儿
老烟民看到烟盒上的几个字：“吸烟有害健康"，通常没什么反应，会继续点支烟，享受着吞云吐雾的感觉。
那么为什么有些老烟民却突然不抽烟了呢？一般都是以下几个原因，下面一起看看吧！
香烟至少70种致癌物
香烟的烟雾中包含了7000多种化学物质，明确的致癌物质至少有70种。当你一口猛吸的时候，这70多种致癌物伴随着香烟也被你一口吞进了身体。
而吸烟与癌症的关系已经无需证明，大约有1/3的癌症死亡直接由吸烟所致。
Cancer杂志的一项研究显示，我国每年有43万人由吸烟新发癌症，四分之一的男士发生的癌症由吸烟引发。
吸烟对于女性的危害是男性吸烟者的1.9倍。尤其是患宫颈癌、乳腺癌的几率大增。
除癌症外，已被证实的与吸烟有关的疾病还有冠心病、心肌梗死、缺血性脑卒中、冠状动脉痉挛、蛛网膜下腔出血、糖尿病、阳痿等。
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目前每年约有600万人死于烟草使用，如果不加强行动，这个数字还会进一步增加。
如果你想为这600万添砖加瓦，那赶紧点上一支烟压压惊。
压力与危险并存
大家经常看到电视里这样的场景：主演压力大的时候需要赶紧抽支烟缓解压力。更是有网友发明了：“正所谓槟榔加烟，法力无边”的顺口溜。
事实上，吸烟本身就是一件产生压力的事，这个压力来源于对尼古丁的生理依赖。
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尼古丁不仅有毒，还容易上瘾，因为它可以麻痹神经，让人有一种轻松兴奋的感觉，当然，毒品中也有。
人一旦上瘾，而后长时间不吸烟时，就会产生压力和紧张等不良反应，这在医学上被称为「戒断症状」。
为了缓解这种压力（使戒断症状消失），这个时候必须来上一支烟，使焦虑和压力（戒断症状）消失，吸烟者才会重新回归平静。
所以，即便饮鸩止渴，也要释放压力，在这快活似神仙的快感面前，可能很多人认为那些危险又算的了什么呢？
不过也不要忘了，槟榔加烟又加酒，阎王在向你招手！
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与家人同呼吸，共命运
中国是世界上最大的烟草消费国，吸烟人数高达3亿，但是有7.4亿非吸烟者暴露于二手烟。
在中国非吸烟人群中，家庭环境被动吸烟是女性肺癌的主要危险因素，尤其是暴露量≥20支/日的女性。
二手烟暴露者患冠心病的风险是无暴露者的1.27倍。孕妇暴露于二手烟可导致新生儿低出生体重和新生儿猝死综合征。
对于小孩而言，小孩子尚未发育成熟，更容易受环境有害因素影响。
那不当着孩子面抽就没事了吗？
烟雾中的有害物质还会残留在衣服、头发、皮肤表面、墙壁、地毯、墙壁上，当你和家人接触的时候，还是会继续对家人造成危害，这就形成了“三手烟”。
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在家门口抽完烟后进家，你忍心回到家对自己的孩子又是亲又是抱吗？
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正所谓一人抽烟，全家遭殃。
风友汇APP
烟龄13年，今年2月中旬戒烟。
那天坐着写方案，边写边抽烟，一时之间觉得嘴里烟味不好受，一下子想起抽烟已经10多年了。
不知不觉，抽烟这件事，我居然坚持了十多年，顿时感慨万千……
随后又回想起抽烟这些年以来我的变化……最明显的是身体方面的变化。
第一，抽烟前我的体力很好，一个篮球我可以砸一天不带喊累的，现在我爬个4楼都喘得不行，跑步也不行，随便跑一下就觉得呼吸不过来。
第二，抽烟前身材不错，抽烟后就肥胖了，最初的46kg增至82kg，肥胖不仅让我行动不便，而且还带来了呼吸方面的问题。
第三，抽烟前，每天活的明明白白，脑袋思维很活络，现在每天脑子莫名其妙嗡嗡作响，脑袋里总觉得有个机器在运作。
就这样，仅仅5分钟左右，我就决定戒烟了，目前为止，我没复吸过，当然戒烟也给我带来了很多痛苦，但是我的身体各方面的指标呈上升趋势，上述症状都得以减轻，体力变好了，能跑步了，体重减下来6kg，脑袋也不响了。
希望每一个不会抽烟的条友不要学抽烟，希望每一个抽烟的条友尽快戒烟
香烟有百害而无一利
你看我好像一条狗
我已两次戒烟了，第一次戒了六年，最近一次戒了八年，这都是有原因的！第一次戒烟是得到老局长去世，那老局长跟我象兄弟，在一个办公室办公一年多，那他抽烟是没话说，在他一根接着一根的连续抽烟法的熏淘下，我的抽烟量剧增，幸亏我离开了这个城市，才使我冷静下来思考我的人生，唉，才没过好久得知老局长去世的消息，我二话没说就把烟戒了。后来在一次亲戚的婚礼上不知怎么又抽了。直至几年后我最好的同事因装支架失败改为心脏搭桥去世，给我打击很深。我星期五下午见到他背着双肩包到办公室，生蹦活跳地说到医院去装支架，我无法想象一个健康的人为何要去医院装支架，我也顺便劝说了一下说，不到万不得意不要到医院去做什么手术！他决心已定，不听劝阻，结果星期五进医院做了手术，星期一就去世了。这使我想不通了，这也是我第二次戒烟的原因，至今已九年了。想想后怕！
阿杜6416196914
本人烟龄三十年，近十多年来抽的特别多，平均每天两包左右。我一般早上和晚上不抽，即使抽也不多不超过五支。上午九点钟到十一点抽的特别多，就是一支接一支的节奏。这不戒烟两个多月了，现在也可以说沒瘾了。也就是说一个礼拜不抽一支也不烦也不想。但是有时候偶尔吸一支也感觉不到以前抽烟的时候那种惬意，反而觉得有点不爽苦涩的味道。我想如果我想坚决戒掉的话肯定能成功。我要戒烟的理由是我抽烟后咳嗽特别厉害，家人也反对。而且我也知道戒烟后咳嗽的症状会立刻消失。这是因为八年前我戒过一次，八年前的秋季气温下降我咳嗽开始升级，还有一件伤心的事情让我很烦恼意志有点消沉，家人一再劝说一咬牙我想：这不正是磨练我的好机会吗？人人都说戒烟难，在我面前就没有难事。在这种情况下我戒了三四个月，戒烟后就没有再咳嗽了。后来春节期间回老家过年在日常应酬中漫漫又开始抽了直到现在。这一次我也想，年龄越来越大，身体健康还是要重视起来，对自己对.家庭都有好处。朋友们你们说我想的对吗？你们决得我能成功戒掉吗？
舍我其谁9067
是什么原因让你不抽烟了？
从小就羡慕那些抽烟的人，他们能用烟吞云吐雾，各种长龙、烟圈，简直酷毙了，帅呆了，于是我偷偷地学着抽水烟筒，经过不懈的努力，终于练成了各种烟圈特技，当然，烟瘾也来了。
读书时，背着老师跑到厕所里，偷偷舒服一下，如果你问我在美女和烟之间选择，答案显而易见，当然是选择烟，如果选了美女，刚好她也是个烟民，那么到手的烟还得分她一半，那我还抽啥？
因为抽烟，被老师课后留下来进行了多少次思想教育，老师的苦口婆心，我看在眼里，但是，老师，你得知道，对于上了瘾的东西，能轻易戒掉吗？就像你们喜欢训人的习惯能改掉吗？你能？别闹了，你现在不是正在训我吗？我只是抽烟而已，又不是打架，我对同学都很好，只要他是有烟，我能陪他抽到灰飞烟灭。
学校就像铁打的营盘流水的兵，老师注定是个过客，哪怕再多的啰嗦，也无法阻止我对烟的热爱。
如果给我一千万，
就能让我把烟戒了，
那么，你给钱吧，
等明天有了钱，我再去买烟。
工作以后才发现，抽烟的好处，无论哪个，一见面，烟拿出来一分，几乎没有谈不来的同事，什么忙都能在一根烟下轻而易举地解决了。同时发现，所有结了婚的男同事，都生活在水深火热之中，在家里，被迫害不得沾烟酒，我可怜他们、同情他们。抽烟喝酒会留下味道，回到家会被细心的老婆发现，必须在身上时刻准备着瞒天过海的东西，以备不时之需。
后来，自己也步入了婚姻的殿堂，两口子生活，老婆对烟酒有点过敏，每次闻到烟味，眉头紧皱，虽然没有说出来，我依然看在眼里。后来，有了宝宝，家里的空气慢慢变得清新起来，因为宝宝的可爱，我不忍心让他抽二手烟，只好偷偷跑到厕所里抽，再后来，在和老同事的聊天时，体会了抽烟对家庭的伤害之后，我决然戒烟了，在爱面前，戒烟算得了什么！
刚开始戒烟，非常辛苦，手是听从内心的，总忍不住摸向放烟的口袋，思量之下，还是忍住放下了手。后来，我一狠心，直接把所有烟全部泡水了，这下断了念想，简单多了。
看着宝宝和老婆美丽的笑容，戒烟值了！
语过添情9527
2019年9月30日出差宁夏银川市，出发后决定在祖国七十大庆来临之际戒烟。至今已戒烟整十五天。
戒烟的原因：
一、我不想更快的变老。我出生于1971年，前几年的时候头上还没有几根白发，现在突然发现两鬓白发明显增多，且自身精力大不如前，体力、记忆力、睡眠质量等均有下降，我观察发现抽烟的人普遍显老，不抽烟的人普遍显得年轻一些。
二、身边优秀的人基本上都戒了烟。我的好多以前的同事、同学，事业有成，职级高的，基本上都戒烟了。社会上的朋友，事业做得非常大的几个朋友也都不吸烟或者戒烟了，其中包括一个近六十岁的老烟民。优秀的人大都不吸烟或者戒烟了，向优秀的人看齐，没错。
三、我想健康的活着，不想因为抽烟损害了健康。现在物质上基本上什么都不缺，我们这一代人只有一个孩子，我不想老了以后给自己以及家人、孩子增添负担，我想健康的活着，高质量的活着。
四、我有过成功戒烟四年的经验。我的经验：戒烟就是下定决心，坚决杜绝，不受任何影响，不找任何替代品，就是淡淡的一句话——我不抽烟了。没有意义而且损害身体健康的事，为啥要做呢？！
希望我的文章对你的戒烟有所帮助。这次戒烟一定会成功，请大家督促我，谢谢！
太阳岛上66
第一，是因为怕死！
第二，是因为金钱！
本人烟龄十年左右，在戒烟前一天两包到三包烟，加班的话三包以上，价位在芙蓉王以上。直到有一天吃错东西了，胃痛，超级痛那种，自己熬到去医院打了吊瓶，期间还有胸口痛，是连呼吸都痛，生不如死！那时我真怕了！实在是怕！上有老下有小的！期间就想，等我好了后要保重自己的身体才行，不然活受罪啊！然后就尝试戒烟！哈哈，也想不到自己决心那么大！到现在差不多大半年了，一根也没碰过！期间真的很难忍！感觉身体里住着另外一个人在通过各种想法叫你抽烟！有时会想，烟都戒了，做人没意思啊。有时又会想，抽一根吧，一根没事的！反正就是各种思想在引诱你。忍住！大半年后现在好多了！想就还是想抽，但瘾没那么大了！坚持下去吧！烟民门，戒了吧！有利无害的！
东华华头
我十八岁抽烟，27岁那年我住的小区着火了，吸着有点烫肺的笼烟，我带着家人死里逃生，出来以后心里想着活着真好，呼吸着新鲜空气的感觉真的真的很好，我们被救护车拉到了医院带上了氧气，也给我的肺拍了个片子，医生说你的肺上有水泡，时间久了会肺气肿，我惊讶了我才27岁这会这样，医生告诉我或许和我抽烟有关，有的人抽了一辈子没事，有的人抽到五十岁死了，因为有人对烟敏感，有人对烟不敏感，不敏感的人抽了一辈子，敏感的人抽到五十岁死了，医生说我属于敏感的人，从那以后我就戒了……因为我想活着！
刘小火
香烟对我来讲本来就是可有可无的东西。抽烟更是从来没有对它有过什么依赖或者是有过上瘾的感觉。
最早接触烟草，还是在八十年代的学生时期。当时，很多同学在课间或宿舍熄灯后偷偷的抽，每逢周末没课的时候，更是在宿舍里明目张胆的抽，有时候还鼓动别人抽，这在当时，感觉是一种时尚。在那种环境下，由于年轻好胜，某一天，就和室友打了一次赌，如果能连续抽两包烟，室友就请整个寝室的人喝酒，其他室友也在起哄，结果我只抽了一包半就醉了，睡了整整一天，真的，比喝醉酒都难受。从那以后，抽烟抽醉的我就成了同学们的笑柄，所以，一直以来、抽烟对我来说，也就不存在有什么戒与不戒的说法。
现在，每次抽烟都是在饭桌上喝酒的情况下，为逃避多喝而被动的选项，朋友、同学们都知道我不抽烟，酒量也有限，所以，每次都是拿这条来压我的酒，基本上是每抽一支烟可以少喝一杯酒，为了大家都高兴，也为了减轻自己的负担，所以，每次酒席都能抽个三支左右吧。大家都其乐融融，开开心心的。自然，我也没理由拒绝。朋友同学在一起开心就好。
吸烟有害健康，很多人嘴上说戒、心里却放不下，那样，烟还是戒不掉的。我平时在工作生活中也没有过主动想抽烟的念头，招待用烟也是给了需要的人。自己只是在朋友同学聚会的酒桌上偶尔为之，仅此而已。
布东dz
是什么原因让你不抽烟了？答悟空，抽了几十年的烟，去年年边才知其中的利害，快过年时正准备购买年货，老婆说要换台空调！我觉得年边換空调经济比较紧张，她二话不说，就吧存錢罐劈开，这就是你抽半年烟的钱，看够不够？细心的数了一下，足足有余，自已都敢到吃惊，半年当中消耗了这么多錢，下决心戒掉它，径过艰难的困惑尊于戒掉了，好景不长，小舅孑要来借钱，她又旅游去了，只有吧家里的錢全部凑拢都湊不到一万元！又只有吧存錢罐劈开，谁知里面一分钱都沒有，真他娘的，抽烟反而里面还有錢，不抽反而里面冒得钱，看情况还是越抽越有，抽还是好里面还有錢在！？，，，，，梦中人
