中國是一個肝病大國，肝膽疾病也是一種常見的多發

慢性疾病，包括病毒性肝炎、脂肪肝、膽囊炎、膽石症等，在中國有將近1億的患者。可能在很多人的眼裡，肝病稱不上是什麼大病，至少看起來不像糖尿病或心血管病那麼可怕。但事實是每年死於肝炎導致的肝硬化和原發性肝癌者足有33萬，幾乎等同於覆滅了一個冰島共和國。

肝臟是人體內唯一沒有痛覺神經的器官，默默承擔著人體1200多種生化功能卻從不喊累，甚至肝病的表現也是很隱晦的，最突出的症狀就是疲倦乏力和不思飲食，所以，一旦發覺“肝病”，多半已經進入晚期。

在慢性病肆虐的今天，經常發生這樣的對話：

“那個xx怎麼最近都沒怎麼看到？”

“他啊，因為xxx病已經走了。”

“怎麼這麼突然，前段時間還好好的，我們還一起xxx”

"是啊，誰說的準呢，太突然了”

是的，如果一個平時好端端的人突然間因病住院，人們常常就會感到奇怪，卻很好想到他身上的慢性病常常是其致病的原因，因為在大家的眼裡，只要是好好的，沒臥病不起就叫做“健康”，在中國這幾年因為社會宣傳大家開始重視體檢，但是比起發達國家的比例還是遠遠不如。

患有“肝硬化”的劉先生就是這樣一個活生生的案例。

劉先生今年才56歲，但是飲酒史卻長達30年以上。從出社會就開始喝酒，喝酒已經成了劉先生生活的一部分，所以在幾年前因為肝硬化住院，並被醫生囑咐不能喝酒以後，他還是沒有當回事。

在周圍人的眼裡，劉先生也是一個“健康“的人，雖然偶爾劉先生會感到疲憊、噁心、有時甚至腹脹、腹瀉，也沒有被當成一回事，就覺得是個正常得“頭疼腦熱”，吃點要就好。

就這樣，持續了幾年，劉先生一直沒有斷酒，但是上個月劉先生像往常一樣喝完酒以後，卻突然感到劇烈的腹痛，然後吐血······

在馬上被送醫搶救以後，劉先生還是一直昏迷不醒，最後被送進了ICU，10天后，終於“撒手人寰”。

肝臟是人體巨大的化工廠，它很大但它也很脆弱，一旦發生傷害往往難以逆轉，很多人聽過換心、換腎，但很少聽過換肝（其實也能做，但是很容易發生排異反應，而且很少能活過10年），所以好好保護自己的肝臟吧。

肝硬化，常常是因為這3個壞習慣。

喝酒

中國酒桌上有一個陋習，就是很愛勸酒，逢年過節喝酒，人情聚會喝酒，喜事臨門喝酒······但是大約90%的酒精是通過肝臟進行代謝的，肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶脆化酒精中的乙醇形成乙醛，而乙醇和乙醛都是會直接對肝臟進行刺激。

抽菸

煙霧所含3800種已知的化學物質，其中尼古丁，一氧化碳都是大家所熟知的。抽菸時，血液中的尼古丁含量會驟增，而尼古丁在人體內的代謝主要是依靠肝臟和肺，因此會加重肝臟的代謝負擔，尼古丁也會興奮交感神經結和腎上腺髓質，引起血管收縮，同時會增加血液粘稠，形成血栓，這樣肝臟血液供應減少，就會引起肝臟患病；而一氧化碳易造成肝臟缺氧，一氧化碳通過肺進入血液，迅速的和紅細胞結合（一氧化碳和紅細胞的結合的能力是氧分子的200倍）。並且一旦結合就不容易分離開，佔用了運輸氧分子的紅細胞。這樣的話，就造成了實際能運送氧的紅細胞減少，造成肝臟缺氧，不利於肝細胞的修復和再生。

熬夜

無論是因為貪玩還是因為工作，一個現實是大部分的人都在熬夜。熬夜是最傷肝的一種行為，原因是，休息時人體會進入自我修復模式，經常熬夜身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

很多人奇怪自己不抽菸不喝酒為什麼也會得肝病，常常是因為沒有把熬夜這個原因計算進去。

現在的一個共識是每個人最少應該在每晚11點前入睡，保證每天睡眠時間在7～8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。

慢性病最大的麻煩就是不宜康復，難以逆轉，所以只能控制。要想控制肝病，先從戒掉損肝的壞習慣開始。 血糖總是反反覆覆，如何根治？高血壓高高低低，怎麼根除？最近我們新建了一個互助的慢性病友群，病友可以互相分享控糖經驗，專業的主任醫師會從旁指導。想諮詢，學習，問問題的病友，記得看留言，添加時記得寫上“慢性病加群”。