王小姐是一名老師，畢業後工作了半年，發現自己的聲音越來越啞，經常感覺喉嚨有痰，時不時要清一下嗓子，偶爾還覺得痛。
她來到深圳市中醫院就診，做了電子喉鏡檢查才發現，雙側聲帶長了小結。
醫生
你這個情況主要是由於你的發音方式不正確，再加上講話過多引起的。
什麼？！我從小到大就是這麼說話的，怎麼就不對了呢？而且以前講話嗓子也沒啞過呀！
王小姐
經過醫生的耐心解釋，她才明白了，講話時如果喉部肌肉過於緊張，負責發音的聲帶振動時摩擦力就會增大，在講話不多的時候還可以勉強耐受，如果長期講話太多，聲帶就會承受不了而起“繭子”，形成聲帶小結。
經過兩個月的訓練後，王小姐的聲音逐漸恢復，複查電子喉鏡發現，小結果然消失了。
其實，日常生活中會引起聲音嘶啞的病因有很多，除了聲帶小結之外，還有急慢性喉炎、咽喉反流、聲帶囊腫、聲帶麻痺、聲帶白斑，甚至喉癌等等。
如果出現了聲音嘶啞，最好不要掉以輕心，特別是用藥後改善不明顯，或伴有咽喉疼痛、異物感、咳嗽、痰中帶血等症狀時，要及時到醫院檢查，以確定喉部有沒有長東西，以免耽誤病情。
而最常見的慢性聲音嘶啞，大多是發音方式有問題，聲帶和周圍的肌肉長期處於緊張狀態，導致講話容易疲勞，嚴重的會伴有咽喉疼痛，甚至發不出聲音。
出現了這種情況，說明我們的聲帶勞累過度，一方面需要及時休息，另一方面可以進行嗓音訓練來改善發音方法，使喉部肌肉放鬆，讓聲帶能夠更輕鬆地發音，聲音嘶啞的症狀自然就慢慢緩解了。
1 頸部放鬆：頭部隨重力作用迅速向前低下，下頜貼近胸部，感覺頸後部肌肉被拉直，然後將頭部緩慢抬起。向上下左右方向做同樣的動作。
2 喉部放鬆：半打哈欠-嘴巴張開，感覺雙側耳部前面內陷，模仿自己打哈欠的動作。半打哈欠-嘴巴張開，感覺雙側耳部前面內陷，模仿自己打哈欠的動作。
3 聲帶放鬆：彈唇-深吸氣後，閉上雙唇不要用力，氣流由肺部發出，雙唇振動並帶動聲帶振動，持續發“嘟”音。彈唇-深吸氣後，閉上雙唇不要用力，氣流由肺部發出，雙唇振動並帶動聲帶振動，持續發“嘟”音。
1、電子喉鏡：能夠清晰地觀察到喉部的形態，確定聲門及周圍組織的病變。
2、頻閃喉鏡： 可以通過觀察聲帶的振動頻率及週期等，瞭解聲帶的運動情況，發現其細微病變。
3、必要時需檢查頸部彩超、胸部CT等，排除腫瘤、神經損傷等病變。
1、平日可多喝水，避免長期飲用酒精和咖啡，減少高熱量飲食。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、避免過多清嗓。因這種行為，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。
3、在感冒或感染時聲音嘶啞，建議儘量不要講話。
4、儘量避免長時間連續的講話。
5、說話音量要適當，避免大聲叫喊。
6、說話速度不宜過快。
7、悄悄話是不正確的說話方式，儘量避免。
深圳市中醫院耳鼻咽喉科現開設有嗓音門診，主要針對咽喉嗓音疾病進行診治，包括急慢性咽喉炎、聲帶小結、聲帶息肉、聲帶任克水腫、聲帶囊腫、聲帶白斑、喉部腫物等等。
嗓音訓練時間為：每週五下午14:30-17:30（李許娜副主任醫師），主要針對聲帶小結、聲帶息肉圍手術期、慢性喉炎、發音易疲勞、肌緊張性發聲障礙、單側聲帶麻痺、老年萎縮性聲帶、聲帶反常運動等患者。
正確的發音方式才能保護好嗓子
如果出現是嗓子不舒服
科室簡介
深圳市中醫院耳鼻咽喉科是深圳市中醫特色專科，是深圳市中西結合學會耳鼻咽喉科專業委員會主委單位,中華中醫藥學會耳鼻喉科分會副主委單位。創立於1982年，現擁有三個專科門診，一個病區，科室突出中西結合醫特色，將中醫整體辨證治療與現代醫學檢查及手術治療有機結合起來，在防治鼾症、腺樣體肥大、慢性扁桃體炎、耳鳴耳聾、變應性鼻炎、聲帶息肉、耳源性眩暈、鼻竇炎、鼻息肉、鼻咽癌、慢性咽喉炎等方面均達到國內先進水平。
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