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![「一招多用」高爾夫各種側移、逆轉、前衝問題，如何一站式解決？]()
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說到揮杆中的重心轉移，相信這對於很多球友來說，都是一個大大的坎，因為一旦這個環節出現問題，你的揮杆可能會出現身體側移、重心逆轉、過度上杆、骨盆前衝等等等等…諸如此類的問題。
至於擊球效果？不用小編說大家也知道啦！沒距離、不穩定，還容易受傷！怎麼破？看看2016年利百特全球最佳教練、現役職業球員羅瑩的現任教練大衛·諾奎有什麼好方法：
課後筆記
將兩個壓力球分別放入指示棒兩端，調整好位置。
注意：雙腳連線保持平行！
練習方法
解決上杆身體側移
①向右側移：雙腳踩好壓力球后（左腳尖，右腳跟），讓右胯向後向上旋轉。
②向左側移：把一顆壓力球放在右腳尖下，上杆時右腳踩實壓力球。
解決過早轉胯及骨盆前衝
依舊是使用兩顆壓力球（左腳尖，右腳跟），下杆時雙腳同時發力踩住壓力球，實現良好的重心轉移。
解決下杆頂胯
把指示棒的位置調換（左腳跟，右腳尖），下杆時左腳跟發力踩實壓力球。
課後互動
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