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人過40，4種食物多吃，養好血管，遠離腦梗
現在的人飲食選擇很豐富，也正是因為這樣，不僅僅是年輕人，就連中老年人也喜歡吃那些油膩的、高糖的食物，久而久之容易損傷血管，導致血管出現堵塞硬化的情況，加上年齡的原因，腦梗也就悄悄“找上門”了。
大家都知道，長期吃油膩高血脂食物，會使得血液中的“垃圾”，慢慢堆積，從而黏附在血管壁上，形成斑塊，使血管變硬，造成血管狹窄甚至堵塞，血液流動變慢，不能正常輸送氧，最終會引發心腦血管疾病。
我小叔今年才43歲，就曾經因為腦血管堵塞，導致大腦供血異常而暈倒進過一次醫院，醫生說，人過40後，血管就會慢慢開始變老、變脆弱，還說再不好好調理，恐會有患上腦梗的危險。
為了把身體調理好，本來不愛運動的小叔現在每天都會去跑步個兩三公里這樣，體重從原來的160斤降到了140斤，飲食上遵循低脂高鈣的原則，而且還去找營養師問了一個叫姬松茸蘆筍液的養護血管的食療方子回來。
聽小叔說，這個姬松茸蘆筍液喝了兩個星期後，能明顯感覺精神了許多，不像以前那樣，一天到晚都是迷迷濛濛的，整個人特別沉重。所以在這裡我順便介紹一下這個方子，這主要就是把姬松茸、蘆筍、枸杞和大豆等4種對養護血管有很大幫助的食物經過提純後，與益生菌結合發酵得到的食物發酵液，其中
蘆筍：被譽為“血管清道夫”，富含多種氨基酸，黃酮類等生物活性成分，具有降低低密度脂蛋白水平、軟化血管以及防止動脈硬化的作用。
姬松茸：富含有豐富的多糖、不飽和脂肪酸，有促進脂肪代謝、降低血液中總膽固醇、改善血液黏稠度等效果。
枸杞：具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。
大豆：大豆富含的卵磷脂，卵磷脂能乳化、分解油脂，幫助清理、疏通血管。
我把小叔的事和大家分享，不僅是希望分享的調理方法能夠對大家起到幫助，同時也希望能讓更多人瞭解到血管健康的重要性，平時要多注重血管的保養，血管好，人才會健康長壽！
健康的萬柯子
歡迎大家關注我，一個神經外科大夫，為你科普健康。
血管堵塞和頸動脈堵塞的意義差不多，所以不要想著靠吃來通血管，這是不健康的想法，你靠吃怕是要吃出腦梗。
我以前接診過一位患者，本來不嚴重，在我們醫院治療檢查完開出了相應藥物預防腦梗，哪知道患者回家以後，不知道聽誰說，吃什麼魚油，大蒜能通血管。就自己在家裡一天吃十幾瓣蒜，（大蒜可以吃，但不能吃太多）還讓他兒子去香港給他什麼魚油膠囊。三個月不到，我又見到他了，這次是腦梗，還好不嚴重，身體機能都有，就是胳膊沒什麼力氣。
（血管堵塞的原理在於粥樣動脈硬化和血栓，這裡不過多解釋。可以看我其他回答。）
不要想著吃什麼食物能通血管，最佳的辦法就是發現疾病就去治病，不要擔心終生服用藥物，人的機體老化，自我免疫和恢復能力下降，服用藥物是常理之中的事情。
但如果是沒有發生疾病的中老年人是可以通過飲食來儘可能延遲血管堵塞的情況。
下面給大家幾個飲食建議：
少吃鹽：因為高鹽飲食會使得血液變粘稠，從而損害血管，簡單呈現高血壓。
少吃肥肉：能下降血液中甘油三酯，膽固醇的含量，從源頭上減少血管中的脂質，可避免血管構成動脈粥樣硬化。
多運動： 長期不運動，血管裡面的垃圾就沒有辦法排出，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得粘稠，導致血管堵塞。
戒菸：因尼古丁、焦油能影響血液中的脂肪代謝，引起血管脂質堆積，併產生血管堵塞硬化。
對血管有好處的食物有：
1、蘋果：蘋果是比較常見的水果了，裡面含有豐富的果酸、維生素C、維生素E等。
2、茄子：茄子中含有豐富的維生素P，它能夠增強毛細血管的彈性。
3、西紅柿:西紅柿含有非常豐富的維生素，它有很好的抗氧化能力。
4、玉米：玉米里面含有亞油酸，能夠調節膽固醇的正常代謝，可以起到軟化動脈血管效果的。
5、洋蔥：洋蔥含有豐富的前列腺素A，具有擴張血管的作用，可以使血流暢通，而且洋蔥裡面的硫氨基酸和二烯丙基二硫化物具有預防動脈硬化。
6、茶葉：每天喝一杯茶對身體也是有很多的好處的，茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化。
7、大蒜：大蒜裡面的揮發性辣素對消除血管中的脂肪也是有非常好的效果，而且能夠降低血脂和高血壓。
歡迎大家關注我，一個神經外科大夫，為你科普健康與快樂知識。
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腦血管堵塞是指在供應腦部的動脈血管壁發生病理性改變的基礎上，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞。腦血管堵塞多發於50~60歲以上的老年人。最常見病因是動脈粥樣硬化，糖尿病，高血脂和高血壓等可加速其發展。
腦血管堵塞，吃什麼能通血管？
腦血管堵塞的程度不同，患者的表現也不同。當腦血管部分堵塞時，就會引起腦供血不足，臨床表現為頭暈、目眩、耳鳴等，嚴重可致腦血栓、腦梗等。
一、輕微腦血管堵塞：腦血管輕微堵塞，患者可能僅有腦供血不足的症狀，或無症狀。此時預示腦動脈硬化，患者應注意日常飲食和生活方式，以延緩動脈硬化發展。
1、控制膳食總熱量，以維持正常體重為度。
2、清淡、低脂、低膽固醇飲食，並保證充足的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。
3、多食水果、蔬菜，多食植物蛋白，如豆類及其製品。
4、烹飪少油，儘量以花生油、豆油等植物油為主，多蒸煮燉。
5、注意少食，切忌飲食過飽，嚴禁暴飲暴食，以免誘發腦梗。
6、合併有高血壓者，應注意嚴格限制食鹽攝入。
二、嚴重腦血管堵塞：血管堵塞嚴重，極易發生腦血栓、腦梗等腦血管疾病。此時，患者除了注意生活習慣預防外，還需注意用藥治療。
1、生活幹預：低熱、低脂、低鹽、低膽固醇飲食為基本原則，多食蔬果、粗糧等，少食動物脂肪、肝臟等；切忌暴飲暴食，飲食過飽等。
2、藥物治療：應注意血壓、血脂、血糖、體重異常的管理，保持在正常範圍。常用藥物包括降脂藥他汀類藥物、降壓藥如鈣離子通道阻滯劑、抗血小板聚集藥物如阿司匹林等。高危人群應嚴格遵醫囑長期用藥預防和治療，以防嚴重疾病的發生。
鹽酸索他洛爾
腦血管堵塞，容易引發腦梗！建議平時多喝茶，因為茶葉可以清除血液垃圾，打通微循環，特別是茶色素，稱為血管的清道夫，對於預防和解決血管阻塞問題很好！《中國茶色素臨床科研論文專輯》中有大量的臨床數據！
茶與茶色素
1、多吃對血管彈性有益的食物
魚肉中含有賴氨酸、脯氨酸、甲硫氨酸、牛黃氨酸，能夠有效促進鈉鹽的排洩，改善血管的彈性問題。魚油富含ω-3多不飽和脂肪酸有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。可以說魚兒全身都是寶，適當的多吃一些魚對心腦血管疾病的預防有一定的作用。
2、多吃減少血管斑塊形成的食物
血中有一種物質叫半胱氨酸，它可是個“壞東西”，當它在血液中的水平升高時容易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成，成為冠心病和中風等心腦血管疾病的隱患。而葉酸和維生素B6、B12能夠有效的抑制半胱氨酸的水平，所以建議中老年人尤其是心血管病人，多食用富含葉酸的食物，如紅莧菜、龍鬚菜、蘆筍、菠菜、豆類、蘋果、柑橘等。
3、多吃有抗凝作用的食物
含吡嗪類及水楊酸的食物能夠抑制血小板聚集、防止血栓形成，在一定程度上有助於減少缺血性中風和心肌梗死的發生。如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿等都有抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸也有抗凝作用。
都說“病從口入”，可見吃這件事對於健康的影響非常大。同理，在預防心腦血管疾病中瞭解吃什麼、哪些食物通血管、防堵塞，也是非常重要的一環，希望大家能夠有正確的飲食觀，通過正確的飲食給自己帶來健康，從而享受生活。
女王朱瓊
腦血管堵塞，一般情況下會有一些外在的表現，比方說經常頭暈，噁心，甚至是嘔吐，另外就是經常感覺到乏力，甚至是影響到語言，甚至是四肢肢體，當出現這些症狀的時候，說明腦血管疾病就有可能發生。一般情況下有了這種症狀就需要多注意到醫院檢查一下或拍個片子。有一些病人即使發現了腦血管堵塞，馬上住進醫院，甚至是馬上開始治療，這個時候這個病情也有一個緩慢的發展過程，也就是說即使開始治療輸液也需要一週的時間，甚至是半個月的時間。
一般情況下經過輸液治療等等，可以把堵塞的地方疏通。那日常生活當中，腦血管堵塞的病人應該怎樣注意食療方法呢？
第1點就是多吃一些茄子，茄子當中含有豐富的維生素p，這種營養元素能夠使血管有彈性，某種程度上說可以保護血管，對防止動脈粥樣硬化以及高血壓等有一定的幫助。
第2個可以疏通血管的日常食物就是西紅柿，多吃一些西紅柿有助於提高機體的氧化能力。能夠驅除體內的垃圾，使血管保持彈性。對於預防血栓有一定的幫助。
第3個可以疏通血管的日常食物就是黑木耳。多吃黑木耳使血脂和血壓慢慢的趨於平穩。無論是涼拌黑木耳還是熱炒黑木耳，都應該在日常的飲食當中多加入一些。
第4個就是可以多吃一些洋蔥及玉米可以降低血管的粘度，一定程度上說可以降血脂。
第5是可以多吃大蒜以及海帶和蘋果，這些日常生活當中的食物以及水果對降低血脂降低血壓都有一定的好處，某種程度上說也可以疏通血管。
在日常飲食要多注意，營養均衡，多吃新鮮蔬果。另外就是一定要保持自己的心情舒暢，不要使自己精神緊張，更不要太激動，因為一旦引起血壓升高，很容易造成腦血管堵塞。
文史大世界
可以明確的告訴大家，腦血管堵塞之後，理論上吃食物能有一定改善，但是實際上遠遠達不到疏通血管的效果，而且現實當中腦血管出現堵塞的患者也有很多，但是我沒見過吃食物能疏通血管的患者，反而是沒有節制的飲食，會加重或誘發其他病症，例如：腦梗塞。
目前臨床上最常見的應對措施，通過服藥、飲食、運動改善腦血管堵塞的現狀，保證腦血管堵塞不會對患者造成更大的身體危害，這種調養的方式，是目前最常見有效的方法。
輕微的腦血管堵塞，並不會對患者身體造成很大的影響，此時需要注意患者的生活方式、和飲食習慣，延緩患者的腦血管病情發展。
如果較為嚴重的腦血管堵塞，一定要把患者送到醫院進行正規治療，而不是想著後期怎麼食補，這時非常不現實的想法。例如發生突發性腦梗，患者有一個黃金6小時治療法則，在6小時之內，到醫院進行救治，6小時之後腦細胞會大量死亡，甚至危及生命。
用心選之許仙素問
西紅柿：要想保護好我們的心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿。平時老年人在日常的生活中多吃西紅柿，可保持血管彈性，因為在西紅柿中還含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機體氧化能力的功效，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。從而還能有效的預防血栓的形成。
有腦血管堵塞的病人要多吃些玉米。因為玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。它可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。
心腦血管患者一定要注意，在日常的飲食中海帶是必不可少的，專家建議患者在日常的飲食中應該多增加海帶等海產品。之所以要多吃海帶，是因為在其中含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助人體預防血栓，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，除此之外對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。
在腦血管堵塞吃什麼好的問題上，蘋果也是不錯的選擇，研究發現在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營養成分。這些營養物質可快速的分解積蓄於體內的脂肪，從而避免中年發福的情況出現。除此之外，在平時多吃蘋果，還能推遲和預防動脈粥樣硬化發作，從而對人體十分的有利。
在大蒜中含有揮發性辣素，適量的食用可消除積存在血管中的脂肪，從而達到明顯的降血壓以及降血脂的功效。一直以來我國中醫都將大蒜作為主治高血脂症和動脈硬化的“良藥”，因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應該適量的多吃。
6、茶葉
- 在茶葉中含有大量的茶多酚，這種物質具有很好的抗氧化作用，可幫助我們有效的提高機體抗氧化能力，從而達到降低血脂的作用。並且茶葉中所含有的茶多酚還能夠緩解血液高凝狀態，從而增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。因此在腦血管堵塞吃什麼好的問題上，經常飲茶可以軟化動脈血管，從而保護心腦血管健康的作用
娛樂大長腳
這個問題如果是在網絡上解決了！那就不需要醫院了！
因為，每個人的情況不一樣，包括你的年齡，體質，其它的糖尿病，高血壓，及其它的併發症等，都不一樣！
網友是提供自已好的建議，應該感謝大家。
但，中醫講究辨症施治，西醫講究針對你的病情，精準治療！
希望能幫到你！
二他爸
羅教授可以明確的告訴大家，腦血管堵塞之後，理論上吃食物能有一定改善，但是實際上遠遠達不到疏通血管的效果，而且現實當中腦血管出現堵塞的患者也有很多，但是我沒見過吃食物能疏通血管的患者，反而是沒有節制的飲食，會加重或誘發其他病症，例如：腦梗塞。
目前臨床上最常見的應對措施，通過服藥、飲食、運動改善腦血管堵塞的現狀，保證腦血管堵塞不會對患者造成更大的身體危害，這種調養的方式，是目前最常見有效的方法。
輕微的腦血管堵塞，並不會對患者身體造成很大的影響，此時需要注意患者的生活方式、和飲食習慣，延緩患者的腦血管病情發展。
如果較為嚴重的腦血管堵塞，一定要把患者送到醫院進行正規治療，而不是想著後期怎麼食補，這時非常不現實的想法。例如發生突發性腦梗，患者有一個黃金6小時治療法則，在6小時之內，到醫院進行救治，6小時之後腦細胞會大量死亡，甚至危及生命。
腦血管堵塞患者，可以如此應對：
服藥：對於血管堵塞狹窄的患者，需要警惕各種相關疾病，根據自身情況服藥，諸如降脂藥、降壓藥、抗血小板聚集藥物等。
低脂、低糖飲食：低脂、低糖飲食是為了控制患者的血脂和血糖，血脂和血糖過高會導致血液當中雜質過多，會加重血管堵塞的幾率。
戒菸：無需多言。
戒酒：飲酒會導致暫時性的擴張血管，降低血壓，但是酒精效果過後，會導致血壓突然提高，如果有心腦血管疾病的患者，會引發血腦血管疾病突然發作。
