相信在大家身邊，總有那麼幾個人，特別能吃，但關鍵是吃不胖，簡直就是“拉仇恨”。而有一些人，天天喊著要減肥，但是卻還是那麼胖。
健輕減肥只是分享：為什麼脂肪細胞只增不減，胖了就很難再瘦回去？
脂肪的特性
一般來說，成年人體內約有10-30億的脂肪細胞，而肥胖的人體內的脂肪細胞可達100億，這其中的區別相信大家一目瞭然。
脂肪細胞的成長主要是在兒童期和青少年時期，我們成年後就一般處於穩定趨勢。所以，如果你小時候是個胖子，那麼長大後也可能一直都是個胖子，而且成年後想減肥也是難上加難。
當然，如果你小時候是個瘦子的話，長大了由於一些不良的飲食習慣導致肥胖也是有可能的。不過這種情況下想減肥就相對容易些。
因此，為了保持身材，真的是一刻都不能鬆弛呀。
減肥現在已經是大家都關注的話題，胖很容易，只要持續吃些高熱量的食物，攝入的熱量大於消耗的速度，多餘的熱量就會轉化成脂肪囤積在體內，想瘦下來就不是一件容易的事。
另外，很多人雖然喊著說“吃完這頓就減肥”、“要去健身房擼鐵”……但是有多少個真正做到呢？
美食過於誘人，運動過於辛苦，於是便放棄減肥，在肥胖的路上越走越遠。
不過，在減肥過程中，也不缺少人會用一些極端的減肥方法，比如減肥藥、節食、酵素、減肥茶等等，市面的減肥產品應有盡有，各種廣告也把產品說得天花亂墜。也許你會說你確實用過這些減肥方法，而且也有效果。
但是用過之後你身體沒有什麼影響嗎？節食減肥反彈速度快，甚至會引發“厭食症” ；很多減肥藥中含有“奧利司他”，曾經也確實深受減肥人士的青睞。但是後來藥監局也提出服用奧利司他可能會出現嚴重肝損傷和腎損傷，甚至還出現了幾例由於服用奧利司他引起肝衰竭導致死亡的案例。
那麼既不想運動，又想健康瘦下來，該怎麼做呢？
健輕場景化減肥，讓大家享瘦有捷徑。通過調整大家的飲食習慣並搭配營養膳食，在保證身體充足營養的同時健康瘦下來。
BBC曾經有部記錄片叫《瘦身十律》，紀錄片中提到：節食只會讓你吃得更多！
研究人員就這一“偽理論”展開研究。最終發現：在飢餓的情況下，我們的大腦會對那些高熱量的食物產生更為強烈的反應。比如甜點、薯條，而對健康食物毫無反應。
這與意志力無關，大腦會自動在飢餓時，對高熱量的食物產生更大的興趣，而對低熱量的食物無動於衷。
所以，想減肥，千萬別控制飲食。越捱餓就會越想吃高熱量的食物，減肥千萬不能通過減少正餐來控制。
還有這樣一部分減肥人群，自認為生活方式非常健康，日常是吃低熱量食物、生活作息規律，卻仍然瘦不下來。這又是為何？相信很多女生肯定也有相同的疑問。
其實，我們自認為那些健康的食物怎麼吃都不胖，其實不然，健康食物的攝入也要控制攝入量，健康食物也是有卡路里的，過多攝入卡路里就超標了，自然就胖了。
減肥雖然痛苦，但是隻要堅持也是可以瘦下來的。不如從自身改變，做好每一點，輕鬆擁有小蠻腰，以一種全新的生活態度，讓自己變得更好。
閱讀更多 健輕 的文章
