水肥，主要是指水溼在體內滯留。那水肥有什麼特徵啊？
1. 肥在大腿，水腫
2. 氣色上面可能會讓人覺得，他的氣色可能偏白偏灰，或偏黑，或身上有一些比較對稱的這種黑塊，這也稱為水毒型體質的人。
痰溼是指當人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現。
為什麼痰溼滯留會形成下半身肥胖？
由於人體脾的運化水溼功能下降，或水液在體內的循環、排洩過程中遇到障礙，水液就不能正常滋潤人體，反而會在體內形成異常的積聚，成為一種病理物質。這種異常積聚的水液，中醫就將它稱為“痰飲”。
其中穢濁、黏滯、稠厚的部分，叫作“痰”，另外清稀、澄澈、透明的部分稱為“飲”。
體內的水太多了，脾臟功能失調。人體中存在著津液，也就是水分，如果一個人的陽氣不足，體內的津液無法被及時的氣化，當液增多，就形成了痰。痰溼又被稱為陰邪，一般來說，喜歡向下走，侵襲人體的下半身，造成腿部和腰腹部的脂肪的堆積。
那麼怎麼解決痰溼滯留的水肥呢？
中醫的調理思路：第一步：燥，健脾燥溼，脾喜燥惡溼，先從源頭解決體內痰溼過多；第二步：化，化痰溼；第三步：運，通過脾臟的運化功能把多餘的痰溼排出體外。
我們接下來探討：陰實無力為肉肥。可能大部分讀者都聽過陰虛，對陰實知道的就沒有那麼多了，所以我們先來了解下，何謂陰實。
陰虛就是臟腑它比較虛弱。比如肺因為長期的憂鬱，憂而傷肺，這個髒就是陰虛的，也就是處在肺裡的津液不是很夠，氣血不是很足的狀態之下，陰虛了一段時間，如果沒有治好就會變成陽虛，所以陰和陽是一定要成比例的。當你陰虛弱了以後，這個陽沒有辦法停留在陰的裡面，陰陽不協調，陽就會慢慢流散出來。陰虛會變成陽虛，現象有人會比較疲勞，胃口不是很好，，精神比較倦怠無力，同時意志會比較消沉。
陰虛了之後，陽在一個階段就會顯得很亢奮。所以我們看到臉上的各種暗瘡、燥熱。有些人累了，熬了夜之後，第二天反而那個臉上很通紅，就是陰虛而帶來的陽亢。
陽亢一段時間，你沒有弄好話，陽就會虛掉。因為陽它本來要存在陰裡面，要有陰才能存陽。就好像我們的電池，要有電池你才能蓄電吶。而電池變小了，你蓄電量也變小了。陽虛如果沒有治好..
陽虛就是氣不足了，氣不足，就會產生陰實的現象。
肉肥是人的陰實狀態。
肉肥的人是現在常常在哪裡可以看到啊？在健身房。有一身的肌肉，可是好象沒什麼作為。臉色好像灰灰的，肌肉看起來也是灰灰的，很大塊，可是沒什麼元氣。
換一個角度來講，當人元氣很虛的時候，身體就會有很多代償反應，他的心臟就必須更花力氣更努力的去跳動，更容易導致心室肥大，那個心臟練出肌肉是因為心很虛，所以到最後就變成了陰實。
氣虛的人想要看起來很強壯的話，他就會藉助做健身房或者重量性訓練，練的時候灌牛奶，灌高蛋白，吃那些生生冷冷的東西：冷水、生菜蔬果、雞剝皮。一面破壞元氣，一面補充這種陰實，練出來的肌肉大塊大塊，沒有太多生氣。
對付肉肥有什麼方法？答曰：引陽入陰即可。
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