水肥，主要是指水湿在体内滞留。那水肥有什么特征啊？
1. 肥在大腿，水肿
2. 气色上面可能会让人觉得，他的气色可能偏白偏灰，或偏黑，或身上有一些比较对称的这种黑块，这也称为水毒型体质的人。
痰湿是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。
为什么痰湿滞留会形成下半身肥胖？
由于人体脾的运化水湿功能下降，或水液在体内的循环、排泄过程中遇到障碍，水液就不能正常滋润人体，反而会在体内形成异常的积聚，成为一种病理物质。这种异常积聚的水液，中医就将它称为“痰饮”。
其中秽浊、黏滞、稠厚的部分，叫作“痰”，另外清稀、澄澈、透明的部分称为“饮”。
体内的水太多了，脾脏功能失调。人体中存在着津液，也就是水分，如果一个人的阳气不足，体内的津液无法被及时的气化，当液增多，就形成了痰。痰湿又被称为阴邪，一般来说，喜欢向下走，侵袭人体的下半身，造成腿部和腰腹部的脂肪的堆积。
那么怎么解决痰湿滞留的水肥呢？
中医的调理思路：第一步：燥，健脾燥湿，脾喜燥恶湿，先从源头解决体内痰湿过多；第二步：化，化痰湿；第三步：运，通过脾脏的运化功能把多余的痰湿排出体外。
我们接下来探讨：阴实无力为肉肥。可能大部分读者都听过阴虚，对阴实知道的就没有那么多了，所以我们先来了解下，何谓阴实。
阴虚就是脏腑它比较虚弱。比如肺因为长期的忧郁，忧而伤肺，这个脏就是阴虚的，也就是处在肺里的津液不是很够，气血不是很足的状态之下，阴虚了一段时间，如果没有治好就会变成阳虚，所以阴和阳是一定要成比例的。当你阴虚弱了以后，这个阳没有办法停留在阴的里面，阴阳不协调，阳就会慢慢流散出来。阴虚会变成阳虚，现象有人会比较疲劳，胃口不是很好，，精神比较倦怠无力，同时意志会比较消沉。
阴虚了之后，阳在一个阶段就会显得很亢奋。所以我们看到脸上的各种暗疮、燥热。有些人累了，熬了夜之后，第二天反而那个脸上很通红，就是阴虚而带来的阳亢。
阳亢一段时间，你没有弄好话，阳就会虚掉。因为阳它本来要存在阴里面，要有阴才能存阳。就好像我们的电池，要有电池你才能蓄电呐。而电池变小了，你蓄电量也变小了。阳虚如果没有治好..
阳虚就是气不足了，气不足，就会产生阴实的现象。
肉肥是人的阴实状态。
肉肥的人是现在常常在哪里可以看到啊？在健身房。有一身的肌肉，可是好象没什么作为。脸色好像灰灰的，肌肉看起来也是灰灰的，很大块，可是没什么元气。
换一个角度来讲，当人元气很虚的时候，身体就会有很多代偿反应，他的心脏就必须更花力气更努力的去跳动，更容易导致心室肥大，那个心脏练出肌肉是因为心很虚，所以到最后就变成了阴实。
气虚的人想要看起来很强壮的话，他就会借助做健身房或者重量性训练，练的时候灌牛奶，灌高蛋白，吃那些生生冷冷的东西：冷水、生菜蔬果、鸡剥皮。一面破坏元气，一面补充这种阴实，练出来的肌肉大块大块，没有太多生气。
对付肉肥有什么方法？答曰：引阳入阴即可。
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