通過腳部看健康，認真的嗎？
當然認真啊，作為人體“第二大腦”的腳確實能很大部分的反應身體的健康。
我們的腳部佈滿了全身的經絡，就如同大樹的根一樣吧，如果根部出現問題，想必其它部分也會受到或多或小的影響吧。所以很多時候疾病來臨前，都會通過腳部的變化來跟我們提前打招呼。腳是人體的天氣預報，是晴天還是雨天，我們一看便知。
那麼，如何通過腳部看健康呢？
第一招：看腳底顏色
五色辨病是古人的經驗之談，具有一定的科學性。五色為青赤黃白黑，中醫學認為，正常腳底顏色略紅，也就是說腳部最佳的顏色應該是“紅潤”。如果出現以下顏色情況，最好去醫院進行檢查。
1、紅色十分明顯，可能有熱；
2、顏色發青，可能有寒；
3、出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；
4、發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血；
5、發紫或發黑，可能血液循環差。
第二招：看腳趾甲顏色
如果說腳遠離心臟，那腳趾甲就更遠了，腳指甲的顏色也一定程度上反應了身體的健康情況，腳趾甲紅潤有光澤說明人體血液循環好，一般健康長壽人的腳趾甲就會呈現健康的粉紅色。在這裡特別說一下腳指甲上的月牙。
1、如果按一下變白，鬆手後很慢才能恢復原態，說明循環不好，這個叫壓紅實驗，能夠反應腳部血液循環狀況。循環不好營養就不好，這樣的人容易得灰指甲，腳趾頭疾病。
2、如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血。這時你可要更加註意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。
3、如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差。這時應注意，多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。
第三招：看腳趾腹顏色
健康的腳趾腹應該是紅潤且飽滿的。顏色過白過紅都不好，太紅說明淤血多，靜脈不好，淤紫說明靜脈迴流不好。如果趾腹有皺紋不飽滿也說明腳部血液循環不好。
第四招：摸溫度
老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
如果腳部溫度不高不低，能夠自行進行體溫調節，外面冷的時候，腳是熱乎的，外面熱的時候，腳也還是那個溫度，就說明腳部血液循環非常好。相反，天一冷腳就冰涼，天一熱腳老出汗就說明腳部血液循環不是很好。所以，長壽之人的腳底溫度應該和雙手是一樣的，溫熱適中，不涼不火。
但需要注意的是，這些現象只是能知曉一些腳部的健康隱患，是一些預兆，並不能直接作為確診證據，如果嚴重的話，還是需要及時去醫院檢查治療哦！
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