中國國史界第一人的錢穆先生，不僅學識淵博，議論宏通，著作慎密謹嚴，蜚聲學圃。且他的養生之道。為人津津樂道。
錢穆1895年生於江蘇無錫。錢穆的父親因體弱多病，而無奈放棄仕途。因此他在朝為官的夢想，希望兒子錢穆能替他實現。錢穆7歲就被送到私塾讀書，後又進入鍾英中學。但無奈，1910年武昌起義，學校停課，錢穆也不得不中止學業。
1911年僅有小學學歷的錢穆就開始任教。他在任教期間，一直堅持學習，努力學習新思想新文化，思想不斷得到昇華。他先後在多本刊物上發表文章，見解獨到，文采斐然。得到當時許多文學家的大力稱讚，錢穆因此名聲大噪。僅有小學學歷的他，先後在燕京大學，北京大學，清華大學等名校任教。錢穆先生將他的一生都奉獻給中國的教育事業，他講課風趣幽默，對待同學親切和藹，深受同學們的愛戴。
除中國的教育外，縱觀錢穆先生一生還有一件事是他難以割捨的。錢穆的祖父三十七歲時撒手人寰，錢穆的父親，則因體弱多病，四十一歲就離開人世，他的哥哥也因積勞成疾早早離他而去，1928年的錢穆又經歷白髮人送黑髮人的悲傷，他的兒子也離去。
這一次次生離死別，是錢穆難以放下的心結。也正因如此錢穆對養生十分關注，常說，人生不壽，乃一大罪惡。因此錢穆在工作繁忙之餘也不忘養生，形成自己獨特的養生之道。
錢穆喜愛遊歷遊學。他一邊遊歷祖國美景，一邊讀詩讀史。依他的話講，大自然就是最好的養生，用大自然的力量調節內心鬱結，心態逐漸放鬆，心情逐漸愉悅。但錢穆學校事務繁忙，可供他遊歷的時間很少，但一有時間他就逃離日常，奔向自然。
在工作繁忙時。他不能出走遊學，就用散步取而代之。每天早上早餐後，他都沿著湘江西岸散步一小時，除天氣不好的雨雪天氣，錢穆日日如此，從未間斷。他時常一邊散步，一邊同學生談天說地，思考學問，怡心養性，好不快哉？
後錢穆與妻子定居香港。在香港那個繁華的大都市，錢穆依然不改往日作風，喜愛接近大自然，保持著散步遊歷的習慣。他經常到香港山頂看日出日落，到九龍鄉村漫步，對於大自然的一切，他都充滿無限的喜愛。
錢穆最獨特的養生之道當屬他的靜坐習慣。或許是父親的去世給了錢穆沉重的打擊，這個習慣從錢穆二十多歲就開始養成。幾十年堅持練習靜坐錢穆早已出神入化。或許正是靜坐之法，改變了錢穆，直至錢穆古稀之年，他依然雙目炯炯，身體強健。
1990年錢穆與世長辭，享年九十六歲。靜坐的習慣自父親離世起就養成，後又經歷多位親人早亡，錢穆就更加堅定。靜坐之法跟隨錢穆先生一生，既代表他內心的恐懼，又彰顯了他內心的平靜。
參考文獻：
《錢穆傳》
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