什么是痰湿体质？
痰湿体质是水太多了或者生命的河流不那么畅通，导致不是这里堵塞就是那里泛滥。
为什么会这样呢？
主要和脾脏功能相对不足有关。人体中70%左右是水分，在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。从某种意义上说，我们的脏腑器官、细胞组织是泡在水里的。这个水是活水，出出进进畅流不息，像一条河流。河流的上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理，三脏配合，使水液代谢畅通无阻。
其中最为关键的水利枢纽就是脾脏，中医谓之“脾主运化”。一旦脾脏长期相对不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。
水太多或者进出不畅、分布不匀就是痰湿。痰湿可不是好东西，会随着气到处流窜，一旦流窜到关键部位，就会产生许多疾病，所以中医说“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿作祟，所以中医还有一句话：“顽痰生怪病。”
脾主肌肉、主肌肤、主四肢，脾虚痰湿就容易泛溢肌肤、肌肉，因此痰湿体质很容易发胖，这叫“瘦人多火，肥人多痰”。人往高处走，水往低处流，所以湿气重的人下肢特别沉重，上楼梯的时候，腿像灌了铅一样，重得不得了；还有白带多、下肢经常肿胀等。鉴于阴阳的相互制衡关系，既然痰湿重，湿气多，属于阴重，因此痰湿体质本质上源于阳虚，是一个本虚标实的体质。
痰湿体质的临床症状
头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一-团。慢慢的头发就会掉,就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。如果把头发剃光了，可谓油光可鉴,比刚擦过的皮鞋还亮，完全可以当镜子照。
脸上的油也很多。用纸揩下来可以炒-盘菜了。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的比较硕大，不像青春痘那么鲜红。
怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。
总感觉很累，不愿意走动，双腿像灌了铅-样沉重，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。以为自己身体很虚，想吃点补药，-吃补药身体更不舒服了，更沉重了。
大腹便便，有着硕大的圆滚滚的肚子，严重者低下头看不到自己的脚尖。
大便不通畅，上厕所的时间很长， 浪费的手纸也很多，大便黏腻，很臭，怎么也冲不掉。
他们的胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。但是他们却喜欢吃肉，喝点酒胃口就开了。
痰湿体质该如何调理？
- 饮食调养:入口清淡 痰湿体质不要吃太饱，吃饭不要太快;美容不要随大流，多吃水果并不适合痰湿体质;吃- -些偏温燥的食物，如荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆，还可以多吃点姜;痰湿体质的人应该少吃酸性的、寒凉的、.腻滞和生涩的食物，特别是少吃酸的，如乌梅、山楂、西瓜等。
- 家居环境:多晒太阳 痰湿体质的人起居养生要注意多晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气，湿气重的人，经常泡泡热水澡，最好是泡得全身发红，毛孔张开最好;痰湿体质的人穿衣服要尽量宽松-一些，这也利于湿气的散发。
- 药物调养:健脾胃,祛痰湿 痰湿体质者也可以用一些中草药来调理。祛肺部、上焦的痰湿可用白芥子、陈皮;陈皮和党参、白扁豆合在一起，是治中焦的痰湿;赤小豆主要是让湿气从小便而走。
重要提醒：以上乃中医临床的静态经验总结。只有在中医师辩证指导下应用，才得万全。不经辨证而贸然应用，是不应该的。
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