茶界院士陳宋懋說：飲茶一分鐘，解渴；飲茶一小時，休閒；飲茶一個月，健康；飲茶一輩子，長壽！ 時下陽光明媚天氣晴朗，犒勞犒勞自己，沏壺茶，享受生活的精彩，這種感覺是非常舒適的。特別是和三兩好友圍爐煮茶，一起討論各自的人生理想，這是一種不可多得的休閒方式。對於喝茶每個人都有每個人不同的看法，有的人認為喝茶就是浪費時間，但是更多的人認為喝茶是一種很好的生活習慣。我們並不能評判誰對誰錯，因為每個人都有自己的觀點以及看法。但是就我個人而言，喝茶確實是一件值得認真對待的事。因為喝茶確實對我們的身體有很多的好處，比如說提升醒腦，延緩衰老，保養皮膚等。這些功效我想大家都是知道的，所以沒必要和大家多說。今天我主要想和大家分享一下喝茶時應該注意什麼，不然本應該是養生的東西可能反而會對我們的身體帶來一些影響。
1.不宜餐前或睡前喝茶
之前發現身邊朋友有在吃飯前和睡覺前喝茶的習慣，其實這是一個非常不對的喝茶習慣。如果我們在吃飯前喝茶會對腸胃造成一定的刺激(特別是綠茶)，這將會對我們的身體形成一定的傷害。睡覺前喝茶的話我相信試過的朋友們都會知道有什麼壞處，那就是會影響我們的睡眠質量，嚴重的話甚至會造成失眠。
2.茶水不能與藥物混服
經常去醫院的朋友都會知道，醫生在開藥時都會和病人說茶水不能與藥物混合服用，那麼這是什麼原因呢？這並不是因為茶水能解藥性，而是混合服用時茶水裡面的成分會和藥的成分發生化學反應，從而使藥的效果大打折扣。
3.不要喝太濃的茶
喝茶喝時間長了的朋友口味都會變得比較重一些，所以他們更喜歡喝濃茶，在泡茶時放入大量的茶葉，這樣喝茶是極不健康的。茶葉當中含有一種物質，這種物質就是草酸，如果經常大量的喝濃茶，我們體內草酸的成分就會增加，這樣就很容易在體內形成結石。
4.隔夜茶不能喝
首先我想和大家說什麼是隔夜茶，很多人顧名思義認為就是隔了一晚上的茶。其實不是這樣，這主要就是看茶葉的浸泡時間有沒有超過24小時。如果茶葉的浸泡時間過長，那麼就會滋生細菌，發生變質。這種變化是不分白天黑夜的，如果白天氣溫很高的話，那麼變化還會更快一點，所以茶葉在浸泡24小時後，我們這時候就需要換新茶了。
好了，今天就和大家分享這些，希望大家日常生活中喝茶都能注意這樣一些小細節，這樣對我們身體會更好。
閱讀更多 葉掌櫃講茶 的文章
