如今，高血脂不只是老年人身上會出現的疾病，在年輕人群體中也是出現得越來越頻繁，甚至因為高血脂導致腦梗、冠心病、中風情況的，也不在少數。國家心血管病中心統計顯示，我國血脂異常人數已經超過4億人，冠心病死亡率以每年305的速度遞增。可見，高血脂已嚴重威脅著我國國人的生命健康。

血脂“爆表”前，身體會發出4個信號，早識別還“有救”

1、肢體麻木

在血脂過高的影響下很容易產生肢體的麻木感，如果感覺到手腳部位總是麻木明顯，有可能就是血脂過高的表現。血液中膽固醇、甘油三酯水平升高，正常的血液循環受到阻礙，可能就會影響局部的血液供應，很多人會產生肢體麻木的感覺。

2、頭暈明顯

大腦功能想要保持良好，需要有足夠的血液、營養物質提供給大腦組織維持正常的生命活動。而血脂明顯升高時，局部的循環受到阻礙，大腦組織缺乏血液供應。很多人就會產生頭暈這種現象，甚至在夜間睡覺時總是失眠多夢。如果有這種情況發生需要警惕血脂過高，通過合理的方式降低血脂，避免頭暈症狀嚴重損傷大腦健康。

心臟是人體十分重要的器官，如果可以保證血液供應充足，心臟能力才能提高，有足夠的動力維持身體的全部循環。而當血脂升高後，心臟的血液供應受到阻礙，可能就會降低其功能，導致患者產生胸悶這種現象。

4、眼瞼出現黃色瘤

部分人在血脂水平升高時會發現自己的眼瞼部位出現異常的表現，如果眼瞼部位有黃色瘤形成，有可能是血脂過高的一種表現。血脂過高時正常的血液循環會受到阻礙，局部血液供應不充足，加上脂肪物質大量堆積，可能就會形成局部的黃色瘤。

身體出現以上這些現象，應該警惕血脂過高，最好及時到醫院做個檢查，明確具體指標情況。日常生活中，通過合理的生活方式調整，也可以起到降低血脂的目的。

如何從日常生活中調理降血脂？

第一：控制飲食

飲食過量主要指的是膽固醇的攝入過多，這一點很好理解，吃的多，身體代謝不掉，就很容易形成血脂。所以適當控制，尤其是少吃高熱量的食物，堅持下去，會有不錯的效果。

第二：堅持運動

很多年輕人血脂高，都與久坐不動脫不了干係。其實運動才是增加能量消耗、促進身體代謝的主要方式，當身體各個器官都“活躍”起來了，血脂自然也不那麼容易囤積在血管裡了。

第三：食療控制

食療是一種介於飲食和藥物之間的調養方式，它既具有飲食上的安全性，又具有藥物上的功效性，因此也是備受人們推崇。在控制血脂方面，諸如蕎麥米、霜後桑葉、槐米、菊花等，都是不錯的藥食同源的食療性食材。將這些食材搭配，製成的烏麥荊桑酵液，在降血脂、改善血稠方面，效果更為顯著。

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