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身體寒溼的人可以吃柿子嗎？有何影響？

寒溼重的人其實都有很明顯的感受，我們應該如何去判斷自己是否為寒溼體質呢？其實可以看看下面的症狀：

【1】身體總是感覺寒冷，發寒，而且睏倦，頭部發沉，睡覺起來並不覺得有精神，反而感覺很疲憊。

【2】容易長溼疹，皮炎，痘痘，臉上容易冒油，舌苔比較厚膩，口腔總是i感覺發粘。

【3.】手腳長年冰涼如雪，怕冷極了。

【4.】容易腹瀉，便溏，夜尿也比較多等等。

如果你有以上一些症狀，那麼基本可以判斷為寒溼體質，對於寒溼體質來說，可以吃柿子這種水果嗎？

在中醫裡面，我們一般認為柿子是屬於性涼的水果，主要是具有清熱，潤肺，生津，解毒等功效，寒溼體質雖然並不建議吃這類涼性食物，但是我們也認為，物無美惡，過則為災，只要不進食過量食物，則不需要給自己增加心理負擔，當然寒溼體質的人，平時還是建議多吃溫中散寒補陽氣的食物，也可以選擇一些比較合適的中成藥進行調理，比如理中丸或者附子理中丸。

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脾胃範兒

誠邀

可以吃的啊，但要適量！

大家都知道暑期我們通常是西瓜，桃子之類的暑期水果，可一到秋天的時候柿子大量上市，有柿餅啊、脆柿子等許多做法，這讓愛吃柿子的人口水流一地啊。雖然柿子好處雖多，可也別忘了它也有很多飲食禁忌的哦。

1、不要空腹吃

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。

2、不要吃柿皮

柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、搭配合理

中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。同時，酒後不宜吃柿子，否則會影響消化，久之造成腸道梗阻。

4、因人而宜

顧名思義，就是有的人能吃，有的人不能吃。首先柿子中含有10.8%的糖類，吃多了容易使血糖升高。當然這對糖尿病患者而言是不能吃的哦。還有就是柿子是寒性水果，對於宮寒的女性來說也是不能吃的哦。還有就是有胃病的朋友們要少吃為宜。

5、適可而止

柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

吃柿子的好處也很多，如下

1、止咳

秋冬季天氣乾旱，很容易引發咳嗽。小時候我經常感冒，每次感冒都要咳嗽，因為吃不了藥片，所以每次感冒都要打針，但是感冒好了咳嗽卻不容易好，老打針打的兩個屁股生疼，奶奶便讓我吃柿子來緩解咳嗽，當時還特別不相信，沒想到吃了冰涼的柿子以後嗓子就沒有以前那麼幹，連續吃了兩三天，咳嗽居然好了。原來柿子有潤肺生津的作用，所以經常會咳嗽的朋友可以吃幾個柿子來緩解咳嗽的症狀。

2、降血壓軟化血管

現在人們的生活條件好了，吃的好了就容易得高血壓心血管容易硬化，常吃柿子有降血壓、軟化血管，改善心血功能等症狀。所以有高血壓的朋友可以每天吃一兩個柿子。

3、補血功能

柿子中含有可以刺激血紅蛋白合成的鐵元素，所以常吃柿子則可以補血，對於有缺鐵性貧血的病人可以吃多一些柿子，補氣補血，柿子本身就含有大量的鐵元素。

4、解酒

很多人在喝完大酒以後身體就會不舒服，所以在喝完酒以後吃一個柿子，可以幫助身體將酒精排出去，減少酒精對身體的傷害。

此外柿子還有涼血止血、美容養顏、促進消化等功能，雖然柿子對身體很好，但是不要空腹吃柿子，因為柿子中含有果膠和鞣酸，空腹的情況下吃柿子容易形成胃結石。此外柿子也不能和高蛋白的螃蟹、蝦、魚類以及菠菜、紅薯同吃，對身體都有危害。另外，柿子中含有大量的糖類，糖尿病病人也不能食用，容易造成血糖升高，對身體產生危害。

小愛倍護

溼氣分為溼熱和溼寒，其中溼寒是比較常見的，主要的病因為喜歡吃生冷食物以及不注意保暖。

對於溼寒的朋友來說，柿子是一種能不吃就不要吃的食物。而對於普通人來說，溼氣也不能吃太多，否則會導致結石的生成。

柿子性寒，溼寒的朋友最好不要吃

在我國，柿子的食用有近千年的歷史，柿子特別受到歡迎，尤其在東北，凍柿子是冬天必不可少的食物之一。

我國有1058種柿子，但所有的柿子都是寒性的，而對於溼寒的患者來說，吃了太多寒性的食物，是不健康的，容易加重溼寒的症狀，導致脾虛洩瀉，吃什麼拉什麼。

溼寒的人如果吃太多柿子，會導致寒溼聚集在腸道，影響腸道對於食物的吸收，最後會導致腸道很難吸收食物中的水分，直接排洩出身體，也就是我們普通人以為的腹瀉。

本身溼寒的朋友，經常吃寒涼食物導致習慣性腹瀉，最後就會引起慢性腸炎，難以治癒。

柿子本身就不宜多吃

柿子中含有一種元素叫做鞣酸，它可以影響身體對於鈣和維生素的吸收，因此經常吃柿子的人，會出現營養不良的症狀。

另外，柿子皮最好也不要吃，柿子的皮是酸性物積累最多的地方，吃多了會導致胃酸嘔吐等症狀出現，不利於身體健康。

溼寒的人應該多吃什麼食物

對於溼寒的人來說，應該多吃溫熱行的食物，如生薑，羊肉等。水果的話，多吃榴蓮，芒果，水蜜桃這種熱性水果。

對於溼寒的人來說，保暖是特別重要的，因為溼寒的人通常都有怕冷畏寒的症狀，因此也是需要注意保暖，尤其是腹部的保暖，不然一受涼就容易腹瀉，十分影響生活質量。

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如果體內有溼寒，臨床會有畏寒怕冷的情況，同時會有舌苔白膩、舌體胖大、舌邊有齒痕的表現、還會消化不良、沒有食慾。要想祛除體內的溼寒，首先不要吃生冷寒涼的食物，不要吃辛辣的食物，可以多吃一些羊肉、牛肉、韭菜、大棗、桂圓等溫性食物，同時還要多運動，運動排汗是驅除溼寒的一種途徑，最好結合中醫拔火罐以及艾灸進行治療，效果比較好。另外還要堅持每天晚上用熱水泡腳，對於去除身體溼寒有一定的作用。

柿子是日常生活中很常見的一種蔬菜，從中醫角度來講，柿子屬於寒涼性質，吃了之後可以清熱利溼、涼血解毒、潤腸通便、清肺生津。對於咽喉腫痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽等現象有很好的輔助治療作用。但因為寒涼，並不適合身體寒溼的人食用。

健康必知杜主任

其實在體質上來說，寒、溼不可一概而論。一般來講，陽虛體質不宜食用柿子，但如果僅僅是溼重，可以食用，不過食即可。

從四氣五味來說，柿子甘、澀，寒，歸心、肺、大腸經。

大腸在一定程度上影響水液的代謝。若大腸寒，無力吸收水分，或傳導加速，水分來不及吸收，則水谷相雜而下，出現腸鳴、腹痛、洩瀉等；且大腸的傳導與肺氣的肅降有關聯，大腸水代謝不利，也可令肺氣壅塞，進而造成肺寒咳嗽等症狀。而陽虛體質主要是腎陽不足，水代謝的功能本就不佳，食用含量可加劇症狀，所以，陽虛患者肯定是不宜食用柿子的了。

但是，溼氣重未必一定是陽虛，也可能是痰溼體質或溼熱體質。

溼源於脾，《本草綱目》載：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”陽虛體寒不宜食用柿子，但溼重導致的淤塞而表現的體寒，與陽虛無關。柿子卻有健脾功效，所以單純的溼氣重，即使有體寒的表現，也可以食用柿子，不僅無害，反而還有好處。但是在進食量上有限制，一般認為，每次吃柿子以不超過200克為宜。

事實上，食物的藥性幾乎全部是偏向性的，並不像藥物表現得那麼強烈。所以，對於四氣五味之偏向較明顯的食物，主要是小兒、老人需多加註意，而普通人不必過於拘執。所以，關於柿子的食用，主要強調的是不宜空腹吃，柿子皮不能吃，缺鐵者不宜吃，慢性胃炎、消化不良等胃動力障礙及胃大部切除術後的人不宜吃，糖尿病患者不宜吃，不要與魚、蝦、蟹、牛奶等一起吃，白酒配柿子會胸悶；紅薯配柿子易得結石。

而就身體表現來說，“寒溼”本來就不是一個準確的用語，寒者雖不宜，但溼者無所謂。

關鍵字: 有何 寒溼 健康