1921年10月25日，米哈伊出生于罗马尼亚中部锡纳亚附近的佩雷斯城堡,父亲是罗马尼亚皇太子卡罗尔二世，母亲则是希腊国王康斯坦丁一世的长女埃列娜。
1924年，父亲卡罗尔二世由于婚姻问题，放弃继承权，离开罗马尼亚，米哈伊一世因此成为王位继承人。1927年，米哈伊的祖父逝世，米哈伊登基，成为当时欧洲年龄最小的君主。
1930年，卡罗尔二世回国，米哈伊一世降为王储。在第二次世界大战中，罗马尼亚王国是德意日轴心国的成员，在德国压力下被迫将北特兰西瓦尼亚割让给匈牙利，南多布罗加割让给保加利亚，同时苏联占领了布科维纳和比萨拉比亚。国王卡罗尔二世对领土丧失的不作为引起了民众的强烈不满，被迫在1940年退位。米哈伊一世再次登基。
1944年，苏联红军进入罗马尼亚，米哈伊一世迫于局势而发动政变，拘捕支持轴心国的首相扬•安东内斯库，并由苏联支持的彼得鲁•格罗查取代之。罗马尼亚旋即与纳粹德国决裂，并积极与苏联红军及其他盟军合作。翌年因此事迹而获授予胜利勋章。
1947年12月30日，正筹备庆祝新年的米哈伊一世，被引至被共和派控制的城堡，并被一名持枪者指住脑袋，被迫签署退位文书。同日稍后新政府宣布君主制被废、罗马尼亚人民共和国成立。此后米哈伊一世移居瑞士。1948年米哈伊一世与安妮在雅典成婚，安妮1923年生于法国巴黎，是著名的波旁-帕尔马家族的成员。她在丹麦长大，纳粹德国入侵时逃到美国纽约。1947年11月两人在参加英国伊丽莎白公主的婚礼时相识。
1989年罗马尼亚国内发生巨变，1992年米哈伊重新回到罗马尼亚国内。回国后他未积极寻求复辟王制，称此必须获民意支持。1997年米哈伊重获罗马尼亚公民身份。米哈伊一世晚年曾接受白血病和癌症手术，2017年12月5日在自己位于瑞士日尼瓦湖欧博讷的寓所中离世，终年96岁。图为罗马尼亚邮票上的米哈伊一世与安妮皇后。
米哈伊一世是德国霍亨索伦王族后裔，是英国维多利亚女王的曾外孙，同现任英国女王伊丽莎白二世是表亲。英国查尔斯王子及西班牙王室、瑞典王室等贵宾出席了12月17日举行的米哈伊一世的葬礼仪式。
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