关于坐月子的一些传统的禁忌，应该辩证的看待。过去因为生活条件差，所以有些禁忌的遵守是合理的，但现在不同了。比如坐月子期间洗澡和洗头是可以的，只要注意方法就可以。

坐月子传统观念回顾

传统观念认为，产后一个月也就是我们常说的坐月子期间，产妇是不能洗头洗澡的，如果真的要清洁身体也要在产后一周，煲姜皮水来洗身。至于洗头，老人家更认为是不可能的事儿，产后坐月子那30天绝对不可以洗头。

现在观点：月子期间洗头洗澡是可以的

其实这种观点是在其特殊的条件和环境下做出的，有其一定合理性。但是在炎热的夏天一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成头皮发炎，不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子。不洗澡还可使会阴部滋生细菌，容易感染会阴部的伤口。

一般情况下，产妇身体健康的在产后一周就可以洗澡、洗头。但必须坚持擦浴（剖腹产）、淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

正常情况在保证室内温度适宜的情况下，在产后6天就可以洗淋浴。但是产后应更应该注意保持皮肤和会阴的清洁，可以使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴。在坐月子期间，在沐浴完和洗完澡、洗完头后，最好赶快在房间内擦干，以免着凉。沐浴后穿好衣服，衣服应宽松柔软，注意保暖。

月子里洗头注意事项

另外，产妇坐月子期间洗头、梳头还应该注意以下几个方面：

• 洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷风吹袭。
  

• 洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37摄氏度左右。
  

• 一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。
  

• 洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头挥发水时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头疼。
  

• 洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内引起头痛和脖子疼。

  
  

• 不要去美容院洗头，那里往往冷气交强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干。
  

所以产后是可以洗头和洗澡的，只要注意保暖，不要受凉，方法得当就可以了。

然然妈咪育儿

生活在21世纪的我们应该辩证地看待坐月子的禁忌，现在科学坐月子是提倡正常洗头洗澡，特别是要正常洗澡，特别是夏天坐月子不洗澡是非常不卫生的，上课的时候老师特别强调坐月子一定要洗澡特别是清洗干净私密处，有的孕妇听信坐月子不能洗澡后面造成私处严重感染。生完娃，机体各方面还没有恢复过来，确实需要特别注意不要受凉，所以在可能的情况下，能不碰冷水尽量不碰为好！还有就是不要提重物，我坐月子那会没注意提了下水，腰痛得不要不要的。 要是遇上好的婆婆会把洗澡水烧开放点姜然后凉到合适温度再洗，当然医院的护士说直接用热水器烧开的水或者是太阳能的热水也没有问题，洗头洗澡不受凉就好。具体情况还是根据自身情况而定，现在坐月子几乎都开空调，需要时不时开窗透透气。有的地方坐月子不能吃青菜和水果，中医上说这些都是寒凉之物，坐月子需要多吃温补的东西。坐月子期间吃了很多温补的鸡汤啥的都没见上火，平时一吃就上火，可见生娃之后体质确实有所改变，但是青菜和水果还是可以适当吃的，只要不是冰冻的就好。特别是刚生完娃，有很多人大便比较困难，如果一点青菜水果不吃，无疑是加重便秘。 虽然说外国人没有坐月子之说，人家依然活得很好，但是 中国人的体质始终和欧美国家的大有不同。月子坐得不好确实有可能留下隐患，我婆婆整天说以前自己坐月子没得很好的照顾，现在落下一身病，所以我坐月子的时候对我百般呵护，每天杀一只鸡，把我和娃的洗澡水全部烧开凉到合适。 娃长湿疹都是婆婆找草药来洗澡 ，慢慢就好了。总之个人觉得还是要辩证地看待坐月子的禁忌，不可全盘接受也不可一概否定。

蓝钥匙2xz

月子不能洗澡的说法是源于原来生活条件差，住在平房，会漏风。别说月子不洗澡了，正常人可能也要一个月半个月的去澡堂洗一次吧。现在条件好了，家里都有浴室，洗澡、洗头，注意保暖、及时擦干。不过，冷水还是不要碰的，也要注意休息！我在月子里洗过头，也洗过澡，目前没有什么毛病。个人观点仅供参考。

四平观察

在过去人们用水不方便条件差，只要别受风别着凉注意保暖是没有问题的，也在个人体质，我月子里洗过几次澡都感冒了，别人洗澡没事，要是和过去一样不洗澡很难受出汗多还有恶露太不卫生了只要每次洗澡时间不要太长就行

下一步挺好的

过去条件不好,所以在月子里洗澡洗头，碰冷水容易生病,现代很多人不相信这些,想彻底改变,实际上后来还是有一些病的,所以既不可以全不信,也不可全信,还是得根据自己生孩子后的条件决定,如果家里很热,偶尔洗一下也是可以的,但是不可以天天洗,冷水就算了,还是不碰为好.

碧莜籽

这些禁忌不是没有道理、年轻一点没关系、我是高龄产妇、尽管这些都尽量不去做、但宝宝六个月、手指还是有点麻、而且脚后跟疼，有些宝妈可能会说西方国家的人如何如何、我只能说东西方人的体质不一样、饮食结构不一样。

林妈悠妈

中国人坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息，充分养足流失的精神与体力。

禁忌中有些是因为早期卫生及生活条件不佳，不小心容易造成感染、受风寒，所以干脆要妈妈们避免，但在经济与卫生条件发达的现代，倒是不需要如此严格的遵循古法，以免增加坐月子期间的辛苦。

轻松坐月子的妙方

在这提供一些替代古法的方式，

让妈妈们可以轻松的做好月子，

同时保有健康与美丽。

1F不能洗头

方法：建议准备一块干净的纱布，用酒精沾湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污与油腻感。

2F不能洗澡

方法：用生姜水擦澡来克服吧！煮好的生姜水有去寒的作用，可用来擦澡清洁皮肤，不过仍要注意擦澡过程中的保暖，预防吹风着凉。

3F整天都要躺在床上休息

方法：

1.休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，其实只要注意不要太过劳累，产妇还是要适度地做些温和、伸展的运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状。

2.适度运动能促进胃肠蠕动，减少便秘发生。

4F不能吹风

生产完身体是处于非常虚弱的状态，很容易受风寒的影响引起感冒、关节酸痛等。

方法：

1.坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

2.开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

5F不能流泪、不能长时间看书报、电视

产后的妇女荷尔蒙的分泌尚未恢复正常，所以情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳。

方法：

1.坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐。

2.听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。

奶酪是我是大君君

月子禁忌是指女性在坐月子期间，需要注意的一些禁忌事项。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。下面说说我的经历和一些心得

27凌晨见红，5点多去医院 医生让住院了，预测宝宝7斤半以上，摸了骨缝还没开！医生一直让自己决定刨还是顺！跟老公婆婆商量了半天最后决定顺一下试试，主要我怕后悔，万一能顺下来呢！接下来就在医院走廊走来走去等待发动！

28号凌晨四点开始阵痛，还能忍受 一边疼一边睡觉！早上七点多医生上班又摸了下骨缝开两指了，感觉有希望了！话说摸骨缝真的是疼死！接下来得12个小时一直在阵痛中度过！忍了12个小时越来越疼，我想怎么也得再开一个打无痛吧，结果去查了骨缝主任给查的还是开两指！！！当时他说你这孩子偏大啊 胎头还这么高，昨天没建议你刨宫产吗？我说让我自己选的，他说你这个难生啊！听他这么一说我一下就放弃了要顺产的念头，当时就决定刨宫产了！紧接着护士插尿管 换衣服就上了去手术室的车，我老公给婆婆打电话一会就过来了，我妈离的比较远等我进手术室才到，躺在那车上婆婆拉着我的手我一直想掉眼泪！

不知道为什么宫缩疼能忍，医生说没开骨缝一下就崩溃了，眼泪在眼眶里打转，宫缩还一直在疼的！ 当时检查骨缝前已经下午四点了有点饿了 就吃了块面包 喝了半瓶红牛！刨宫产前是不能吃东西的，当时麻醉师还犹豫不敢给麻醉呢！就这点东西等我下了手术台可要命了，一直吐啊记忆里得吐了五六次！刀口疼一吐肚子一收缩虽然有麻醉劲但也是疼！躺在手术台上的时候打麻药的时候还在宫缩！疼 刨宫产就是快啊一会宝宝就被拿出来了 哭声很响！我扭头看看她浑身发紫！医生没有先给我看男女而是先去清理她！我一直扭头看她不知道多久我有点迷糊等着最后给我看了女宝宝！7斤8两！后来一想没给我先看是不是缺氧了！宝宝回病房吸了一小时氧气！ 接下来就是刀口痛，下床痛，宝宝吸奶痛，乳头皲裂，涨奶痛！昨天出院回家已经16天了刀口有点脂肪液化又去医院医生把刀口里面产生的脂肪油挤出来，又是疼！！！总之生孩子真要命！ 最后想说孩子偏大的能刨就刨吧别受两茬罪了！

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。 其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！

坐月子是家婆和妈妈一起照顾的。她们两个都是与时俱进的

🌱坐月子期间我洗了3次头发，都是煮了艾草水加一点姜，洗好之后我马上擦干，因为是短发，不用再吹了，洗了之后超级舒服，理智点，坐月子还是要洗头的

🌱月子里会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。（我买了会阴冲洗器，挺方便的）勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。

🌱休息时要注意躺卧的姿势，为了避免子宫向后或一侧倾倒，而应该选择仰卧和侧卧交替休息的方式，这样有利于产后身体恢复

🌱可以开空调，夏天如果不开空调，说实话，宝宝难受，妈妈也热的难受，早晚开窗通风，透透气。（我是开的6℃）

🌱不管什么季节，坐月子都要穿袜子，避免脚部受凉，还有长袖长裤，关节也要注意保暖，不要碰冷水。

🌱饮食要阶段性食补，刚开始以清淡为主，两周过后再进补。

🌱不宜提重物，不然会造成内脏下垂

不要久坐，那样会造成腰酸，还有最好买个尿布台，这样帮宝宝换尿裤，穿衣服，做抚触什么的也不用弯腰，不会造成腰酸，还有就是尽量少蹲，不然膝盖会伤到。

晴天雨天669

冷水最好还是不要碰吧！不过洗澡洗头的话，以前好像是因为条件比较差，洗澡洗头容易着凉，现在条件好了，应该还是可以洗的，不过也得注意做好保暖，洗完后及时吹干擦干。

香菜是臭的

以前家里硬件条件不好，没有热水器 ，没有吹风机，没有暖气， 再家长辈无知， 所以很多都不能做。

现在条件都好了 ， 硬件设备、营养远远超过以前， 不存在着不能做那不能做。

關鍵字: 孕产 禁忌 坐月子