季大鸿
人体获取免疫力有三大途径，一是接种疫苗，二是被感染，三就来自母亲。
在宝宝还是胎宝宝的时候，妈妈能通过脐带血把抗体传给胎宝宝，这些抗体主要是IgG抗体，能坚持到宝宝出生后6个月，6个月后，这些IgG抗体就差不多消失殆尽了。
好在还有母乳，宝宝出生后，妈妈又能通过母乳喂养把IgA抗体、细胞因子和少量免疫相关细胞传给宝宝。这些都是来自妈妈的免疫力。
你就想问有没有哪种始终能吃的食物（非母乳）可以提高免疫力？
那恐怕是没有的。
如果说饮食与免疫力之间确实存在关系，那关系应该是：通过均衡饮食保证营养摄入，满足身体对营养的需求，不会因为缺乏某种营养成分而影响到生长发育和免疫力。比如孩子缺铁，可能导致缺铁性贫血，这又会影响一些酶的活性，增加感染风险。这也是为什么提倡孩子6个月后要开始添加辅食，以及饮食一定要营养均衡。
至于是否存在某种食物，让孩子多吃能提高免疫力，只能希望家长们不要对某种食物抱有太不切实际的希望。
平常注意饮食营养均衡，多运动，保证充足的睡眠，接种合适的疫苗，基本可以减少一些孩子生病的次数。
不要避讳生病，生病是免疫力获取的一大途径，重要的是正确进行疾病护理。
但如果孩子生病频率过高，生病之后难以恢复，或者一点轻微的感染也很容易引发严重并发症等，就要谨慎怀疑孩子是否存在免疫缺陷病，有必要找有经验的儿科免疫科医生进行诊断，并寻求治疗。
儿科医生鲍秀兰
宝宝为什么经常生病
1、宝宝出生后母亲给的保护性抗体逐渐消失。
2、自己的健全的免疫体系还不完善。
3、宝宝接触外界环境日益增加，感染的机会肯定会增加，很多感染性疾病通过呼吸道，手卫生等途径传播。
4、宝宝的呼吸道敏感，消化道消化功能不完善所以容易生病。
5、滥用抗生素和不规范使用免疫抑制激素等也会造成机体免疫力下降，容易生病。
如何提高孩子免疫力
目前没有一种食物可以提高宝宝免疫力。保护宝宝免疫力不被伤害其实就是提高孩子免疫力
1、生后建议母乳喂养，因为获得了天然保护性抗体，尤其出生后6个月内。
2、一生病发热不是细菌感染，别喜欢使用抗生素，尤其是病毒感染。
3、别因为普通感冒发烧使用激素免疫抑制剂控制体温，破坏了宝宝天然免疫抗病体系。
4、建议宝宝不偏食不挑食，饮食均衡，营养合理，荤素搭配，提高宝宝生长发育所需要的营养素，促进宝宝健康生长和发育，就能减少生病。
5、宝宝的营养基础是减少生病的关键，营养不良容易导致生病，生病了也能导致营养不良的恶心循环中。
6、个别免疫力低下，可以考虑短期免疫调节剂使用，比如复可托、匹多莫德、玉屏风颗粒等等。
（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）
柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。
与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。
柯大夫儿科科普教育
看看现在的孩子，体质确实都有点不过关，风一吹就感冒了？我们父母有没有想过问题的根源在哪里呢？为什么孩子免疫力越来越低，越来越爱shengbing？
我们常说的：“脾为后天之本，气血生化之源”，我们可以理解为，孩子后天的问题都与脾胃有关系 ，因为咱们吃的东西需要脾胃吸收运化，这可是我们唯一的营养摄入啊，如果咱们的脾胃不好了，身体没有营养了，人是不是就面黄肌肉的，是不是免疫力就会很差，还容易时不时出个小状况，所以咱们现在要做的是保护好我们的脾胃，脾胃好，万事OK呀。
健脾食疗方
黄芪大枣粥
材料：黄芪30克，大枣30克，糯米100克。
做法：先将黄芪煎水取汁，大枣去核，然后将黄芪汁、大枣肉与糯米一起熬成稀粥，早晩趁热服食。
功效：益气健脾，养血安神， 固表止汗。
适应证：脾胃气虚、食少便溏、倦怠乏力
儿推手法
（1）补脾经500次
位置：大拇指外侧边缘第一指节
方法：从指尖推向指根
功效：健脾强胃、补气血
（2）顺时针摩腹5分钟，按揉时掌心对准神阙，每分钟120-160次为宜
位置：腹部
方法：以肚脐为圆心，用手掌或者四指并拢顺时针方向在被操作者的肚子上面缓缓转圈
功效：健脾和胃，理气消食
（3）按揉足三里100次
位置：足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸
方法：拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。
作用：健脾胃、促消化
（4）捏脊3-5遍
位置：自大椎至长强呈一直线。
方法：自上而下作直推，称推脊;用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。
作用： 调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。
总结
以上这些方法，要一直坚持，才能从根本上养护好孩子脾胃，增强体质。
小儿健康驿站
宝宝最初的免疫力最初来源于母亲.新生儿出生的时候是带着母体的抵抗力来的在吃了母乳抵抗力会增加的.但是到了6个月的时候宝宝在线母体的抵抗力会下降,自身会产生抵抗力的.但是很弱,这个时候很容易生病的.
六个月的宝宝也是可以慢慢地适当增加一些辅食,来补充所需求的营养和提高他的免疫力了.由于,此时的宝宝还是比较幼小的,添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出现胃肠功能紊乱。因此，添加辅食必须遵守一定的原则：
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
其中,里面最重要的因素是量的问题.切记,少量到适量.
下面我们再来说说什么食物可以提高免疫力.切记首先要按照上面的规则.
1、黄、绿色蔬菜水果：纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果和果糖帮助肠道益菌生长，就像小肠大肠铺一层免疫地毯一般,香蕉苹果等都有对孩子有益的。
2、菇类：能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压，动脉硬化，菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富的维生素B群，缓解压力，带来好心情。
3、糙米、薏仁：五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉、断乳之后，替代食品也是谷类，全谷类含胚芽和多糖，维生素B和E都非常丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
4、给大家推荐一份,我个人比较认认可并且实验过的,双芽水.就是谷芽和麦芽煮出来的水,大家如果想要了解的,可以去我的头条号看制作过程.
好了,说了这么多,希望孩子能健康成长.
小儿推拿课堂
宝宝提高免疫力办法问我。
1.多吃富含钙的食物
秋冬是宝宝身高增长最快的季节。在生长发育的过程中，宝宝需要的钙量也会大大增加。一般宝宝每天需要的钙含量为700-800毫克，同时含钙高的食物帮助宝宝提高免疫力，家长可以选择在宝宝的饮食上多添加富含钙质的食物。如豆制品、奶制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、海带、芥菜、黄花菜等。补充钙质对宝宝提供免疫力尤为重要。
2、富含氨基酸的食物
秋冬季节是宝宝生长发育加速的季节，宝宝发育时器官与身体对优质蛋白的需要也会随之增加。家长可以在秋季多给宝宝食用鸡蛋、虾、鱼、牛肉、鸡肉、豆制品、小米和红豆等食物，优质的氨基酸可以有效提高宝宝们的免疫力，让宝宝减少生病。
3.食用适量的脂肪食物
秋季宝宝脑发育较快，而脑部包括两种不达到最高限度的脂肪酸，是组成前脑的主要成分，如果匮乏则会影响到孩子的智力发育。由于体内不可以自行合成这两种脂肪酸，所以必须从食物当中摄取。在 秋季可以多给宝宝食用核桃、芝麻、兔肉、鲜贝等富含多不饱和脂肪酸的食物。
4.富含维他命及矿物质的食物
秋冬季多风干冷，气氛会显得比较干燥，宝宝容易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤容易干燥，所以要多给宝宝食用富含维他命和矿物质的食物，特别是富含维生素C的食物。如卷心菜、胡萝卜、马铃薯、甘薯、花椰菜等。这些食物都富含维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，对于宝宝的免疫系统有很好的调节作用。当然适时的选择一些维生素寒凉高的水果也是不错的选择。
营养海贼团
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
宝宝如何通过食疗来提高他们的免疫力呢？
一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。瘦肉中含有大量蛋白质，而这些蛋白质回事增强身体抗病力的关键。瘦肉中还含有锌，而这锌可是有助于白细胞对抗身体细菌感染的。
三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，比如生命阳光牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能调整人体机能，有效调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用，对确保孩子的健康成长相当有益。
三、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，每天的摄入量在150克左右即可。小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。
除了食疗，生活日常中改变作息、及时添加衣物等都能帮助宝宝提高免疫力。微信公众号——怪兽bobo，细数5岁以下小朋友增加抵抗力的6大法宝，速速领取~\\(≧▽≦)/~啦啦啦~
怪兽bobo——全国首个互助共学直播APP，这里有儿童才艺直播，在线教育直播，专家老师O2O教学，还有线下免费课程邀您来体验。首批入驻用户还有丰富的奖品等您来抢哦~
怪兽bobo
宝宝生病，妈妈揪心！每个家长都不愿意宝宝生病，可是，宝宝经常生病怎么办呢？好多家长寄希望于食疗，好像这也是 大多数中国人的习惯，遇到健康方面的问题，总是归结到一个字上——吃！其实，食疗的作用不应该被无限夸大。
宝宝饮食的原则之一就是：食物要多样适量。做到了这一点，就做到了基础食疗。
宝宝经常生病，最重要的是找出生病的原因。
如果是因为挑食、偏食、饮食结构不合理，引起宝宝营养不均衡——注意，我说的是营养不均衡，缺少某种营养元素是不均衡，多了也是不均衡，我们往往注意“少”，而不注意“多”，而这个多与少，最好去医院检查确诊，而不是我觉得怎么样——在遵医嘱的情况下，可以通过食疗辅助治疗，从饮食上来提高宝宝免疫力。
如果是因为孩子缺乏运动，那么关键是要多带宝宝进行户外活动，加大活动量，宝宝动的多了，自然助于消化吸收，从普通食物中也能获得充足的营养。
如果是因为卫生习惯不好导致经常被感染，那么关键就是做到良好的卫生习惯，勤洗手、多通风，保持个人卫生和环境卫生，尤其是入口卫生，避开人多复杂的环境，自然就减少了被感染的几率。
如果是穿衣盖被习惯不好，那就调整穿衣盖被的习惯——现在生活条件好了，尤其要注意穿多了盖多了热出来的毛病——这个说起来简单，做起来困难，有一种冷，叫奶奶觉得你冷！
……
总之，就是一句话，食疗不能治病，关键是要对症下药！
土妈东西
想要提升宝宝的免疫力，饮食上要努力做到以下4个方面：
一是母乳喂养。母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿的免疫力及抗病能力，防止婴儿受病毒的侵入而生病。
二是不随便使用抗生素，除非有足够的证据表明是细菌感染。
三是保证充足的营养，宝宝处于不断生长发育的阶段，消化能力又相对较差，容易出现营养素缺乏而导致患病。
四是要多喝水，远离饮料。多喝水可保持黏膜湿润，这是防御病原体的第一道防线。
除了饮食与营养这方面要注意，还必须注意以下3点：
1. 按计划进行免疫预防接种，积极主动应对。
2. 每天进行日光浴，有助于刺激宝宝的免疫系统，亦使宝宝远离佝偻病。
3. 每天抚触，有助于改善婴儿的血液循环，增进食物消化和吸收，减少哭闹，改善睡眠。（61）
家庭医生杂志
宝宝经常生病，如果是成长发育阶段一些常见的小儿疾病的话，这其实是不可避免的。因为孩子的免疫系统就是通过这种一次次生病来逐渐完善起来的。
孩子的饮食，我觉得最主要的就是要搭配合理，营养丰富，不要有营养不良的情况就可以了。孩子有胃口，能大口大口的吃饭，就是最好的食疗。
二宝妈洋葱姐
孩子经常生病，有许多食物都可以帮助调理的。关键是孩子要饮食均衡，不挑食这样有利于身体健康。
水果蔬菜一定要多吃，含有维生素、胡萝卜素、膳食纤维等等，有利肠胃吸收，通便顺畅，增强免疫力。
酸奶中富含大量益生菌、蛋白质和钙。这些可以补充营养和改善肠道环境。适合2岁以上的宝宝食用，不能多喝，以免给肠胃带来负担。
豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷等。对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。
还有五谷杂粮、菌菇、红薯等都对身体很有好处的。孩子的饮食一定要合理搭配，加上平时多锻炼身体，免疫力很快就会有所提高的。
