健康小樣兒

胃癌的發生率在國內是比較高的，尤其是東北地區，有相對明顯的地域性。這主要是因為該地區內的人們的飲食、生活習慣有一定的普遍性，且不利於胃部。

汪醫生小課堂

李醫生是三級甲等醫院消化內科醫生，我用我的專業知識回答這個問題，提供一個科學的意見。

大家都知道，胃癌的發生不是突然間就出現的，胃癌的發生是在多種因素共同作用下的結果，可以從慢性胃炎、胃潰瘍、息肉等疾病經過致癌因子長時間的作用下轉化為胃癌。

遇到以下四種情況，說明胃病得不輕了。

1.解黑色大便或血便，原因不明的貧血。胃部處於我們上消化道系統，它是我們接受食物的器官，當胃損害嚴重如潰瘍出血時，經過消化道的作用，出血會呈暗紅色和黑色，所以才會有黑色大便或血便。反覆地胃部出血，會導致貧血。

2.消瘦明顯。胃癌是高消耗性的疾病，如果得了胃癌，人會在短時間內體重下降明顯。另外，如果胃病很嚴重，已經影響到平時的飲食、作息，疾病反覆長期的折磨會讓人消瘦。

3.腹痛、腹脹明顯。腹痛腹脹可以說是消化系統的最常見的症狀，長期有腹痛、腹脹、反酸等症狀人要注意了，不能任由疾病繼續發展，一定要注意人有疾病，避免由胃炎、胃潰瘍等疾病進一步發展成為胃癌。

4.感染幽門螺桿菌。幽門螺桿菌已經被國際衛生組織列入一類致癌物質，它可以導致胃癌，這已經是全球公認的意識，另外它也是導致慢性胃炎發生的罪魁禍首，在全球的感染率中可以達到50%。當感染幽門螺桿菌時，應該諮詢醫生，必要時根除幽門螺桿菌治療。

當發現自己有上述的4種情況時，應該多喝兩種水。

1.多喝溫開水，少喝燙水或冷水。其實總的原則就是養胃，胃病了，那就應該少喝刺激性的水。刺激性的水，包括太燙的水、太冷的水，太燙了或太冷，都會刺激胃部，不利於胃病的康復，溫開水最適合養胃。

2.蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的維生素和礦物質，還有較好的養胃作用，但是因為蜂蜜含糖量太高，不適合糖尿病的人食用。

常做哪四件事有利於胃部健康？

1.良好的生活習慣。目前的醫學認為熬夜、不規律的三餐飲食、精神過於緊張、吸菸、喝酒等習慣會加重慢性胃炎或胃潰瘍，養成良好的生活習慣，不熬夜、三餐規律飲食、不抽菸、不喝酒、勞逸結合、避免狼吞虎嚥等都有利於胃病的康復。

2.積極參加體育運動。體育鍛煉是促進我們人體新陳代謝的原始手段，他可以幫助我們把多餘的油脂、毒素排洩出去，也是我們提高免疫力的一個途徑，只有抵抗力上來了，胃癌才不容易侵犯我們。

3.儘量避免刺激性食物。刺激性的食物可以刺激我們的胃部黏膜，如果長期進食如辣椒、濃茶、咖啡、酒精等物質，會導致胃黏膜損害加重，病情反覆，這些都是胃癌的幫兇。

4.保持積極樂觀的心情。目前很多醫生學者都認為，長期鬱悶的人相對於心情樂觀開心的人較容易得癌症。所以保持一顆樂觀的心，讓自己每天都開心，是遠離所有疾病的訣竅。

總而言之，胃癌並不是一下子就發生的，它是多重致癌因素共同作用的結果，所以當胃部有不適時，應該多養胃，遠離胃癌並不是難事。

李醫生堅持用最簡單的語言與大家分享醫學知識，為大家提供方便。關注李醫生告訴你，一起探討和學習健康知識，有問題的可以在留言區評論。你的點贊和評論是對李醫生最大的支持和鼓勵。

李醫生告訴你

不止胃癌，像食管癌、腸癌、肝癌等大部分癌症均不是突然發生的，胃癌是先天遺傳和後天環境飲食因素等多種原因共同作用、以不同的方式逐步的導致胃部受損，最終結果是引起胃癌。

導致胃癌的原因有幽門螺旋桿菌感染、長期食鹽過重和長期進食鹹菜、醃製煙燻及發生黴變的食物、生活居住的環境微量元素比例失調或者含有較多的硝酸鹽、部分慢性萎縮性胃炎、胃息肉、殘胃、胃潰瘍及胃黏膜出現不正常的改變、先天遺傳等。

胃癌來臨之際和胃癌在早期的時候大部分患者身體多無明顯的症狀和體徵，部分胃癌患者在早期的時候可以出現胃區或者上腹部心窩部位不舒服、上腹部飽脹或者出現早飽、噁心、上腹部隱痛，餐後稍微明顯一點，或者出現厭食食慾下降、全身無力等表現，但這些表現並不是胃癌特有的，像功能性消化不良、胃炎、消化性潰瘍、肝不好等疾病也會出現，容易誤認為是消化不良、胃炎、胃潰瘍，並按這些疾病來治療，不僅延誤了病情，而且治療不好。早期胃癌進一步發展則出現上腹部疼痛明顯了，此時大部分胃癌患者均可能出現癌性疼痛，有的表現為隱隱作痛、有的人偶爾表現為疼痛緩解交替出現，飽脹或者早飽更加明顯了，進餐可以導致這些表現加重，進餐和用藥不能緩解這些表現，或者出現短暫的好轉，這些表現很快捲土重來，所以出現這些表現的時候則需要提高警惕，及時就診，並進行胃鏡等檢查。

平時如何養胃，少做那些事，多做那些事，可以預防胃癌的發生:

1、多吃新鮮蔬菜水果以及粗糧，正確的儲存食物，防止食物黴變或者變質，普通食鹽不可以攝入過多，也就是平時不能吃得太鹹，強調清淡飲食就是這個道理，另外長期食鹽過重還容易引起高血壓，危害較大。

2、少吃紅肉、煙燻醃製等加工食品，如豬肉、羊肉及牛肉、臘肉香腸、鹹魚、鹹菜、牛牛幹、鹹蛋、煙燻臘肉、熱狗，提倡進食魚肉、雞鴨鵝等禽肉。

3、儘量避免黴變食物、過期變質的食品或者過夜的熟食。避免幽門螺旋桿菌感染，儘量分餐進食。

4、少吃過於辛辣刺激食物、過於濃烈、或者過硬或者過於粗糙的食物。

5、少吃油炸油煎及燒烤食品，飲食多以蒸煮燴燉為主。

6、注意勞逸結合和營養均衡，不偏食不挑食，注意飲食多樣化，避免過勞，保證充足的睡眠，保持積極樂觀向上及良好的心態，加強鍛鍊身體，提高抵抗力，避免抑鬱焦慮。

佳園道

常做到的四件事是：按時吃飯、細嚼慢嚥；食物最好“不燙也不涼”；防寒保暖，及時增減衣物，別讓胃部著涼；不吃或少吃辣椒、酒精等一些刺激性食物。

據統計，我國胃癌每年新發40萬例，死亡35萬例，新發和死亡均佔全球的40%左右。對此，專家表示：提高胃癌體檢篩查覆蓋率，是胃癌早發現、早診治的關鍵。尤其是以下6大胃癌高危人群最好定期做胃鏡檢查。

01

胃癌癌前病變

慢性萎縮性胃炎就是我們常說的“老胃炎”，其發生胃癌的幾率高達10%，需要1～2年做一次胃鏡。而慢性胃潰瘍癌變率一般約3%，如果近期潰瘍症狀的規律性改變、程度加重，也應及時查胃。另外，如果胃息肉直徑>2cm也須小心癌變。

02

有幽門螺旋桿菌感染

研究表明，感染幽門螺旋桿菌後，可能使患胃癌的幾率增加2.7～12倍。

03

有不良飲食習慣

如長期飲食不規律，吃黴變食物，吃飯速度快，喜食醃製、熏製食品，高鹽飲食、少食新鮮蔬菜等，都會導致胃損傷。

04

長期酗酒及吸菸

煙霧中的多種致癌或促癌物質是胃癌的病因之一；酒精可以刺激胃黏膜，使黏膜細胞發生改變從而導致胃癌。而酒精還可增強細胞膜的通透性，加強對煙霧中致癌物質的吸收，所以，菸酒都沾，危害更大。

05

精神受刺激和愛生悶氣

調查發現，將近一成的胃癌病人在患病前曾遭受過負性生活事件的打擊。

06

有胃癌或食管癌家族史

胃癌患者的一級親屬（即父母和親兄弟姐妹）得胃癌的危險性比一般人群平均高出3倍。

美中嘉和-小和

胃癌是常見的消化系統惡性腫瘤，隨著人們越來越對胃腸疾病的注重，使得一些胃癌可以在早期被發現和治療，使得患者的生存率明顯提高。

但是在一些偏遠的農村地區，因為人們的健康意識還沒有如此的發達，導致了很多的胃癌發現時就已經處於中晚期，所以在日常的生活當中，一定要對一些症狀的出現提高警惕，且不要因為自己能抗，能忍受就憋著不去看病，不去檢查，到頭來，傷害的最終還是自己的身體。

而要說遇見四種情況，需要多喝二水，常做四事，小克認為並非所有的胃癌患者都會遇到一樣的臨床表現，在臨床上有的胃癌表現典型很容易診斷，但是有些胃癌由於分化程度，發病部位的不同，所以是難以診斷的。而一些常見的胃部症狀，雖然預示著有胃部疾病的存在，但是也不能全然的去想成是胃癌，惡性腫瘤這樣的疾病來去嚇自己。

胃部常見的臨床表現主要是：

1.胃部不適，腹痛，腹脹：主要是由於進食了一些不易消化的食物或者是胃部有疾病的存在影響了正常的消化功能所導致，對於恢復後健康飲食後還是有胃脹胃痛不適的症狀一定要進行胃鏡檢查來明確，避免一些良性胃部疾病的加重和反覆發作。

2.反酸和燒心：雖然說反酸和燒心是反流性食管炎的典型臨床表現，但是胃潰瘍，糜爛性胃炎，十二指腸潰瘍的患者還是會有反酸和燒心的出現 ，如果長期的有反酸和燒心症狀的出現，但是服用奧美拉唑之後仍然沒有緩解的話，需要警惕胃癌的發生。

3.噯氣，食慾不振，飲食不易消化：這是較為常見的一系列的胃腸道症狀，主要是由於進食食物過多，過猛，進食食物質量過於粗糙，刺激，不容易被胃部所消化導致，但是長時間有以上症狀也需要懷疑有無胃炎的發生。

而要說當以上症狀出現後要多喝二水，多做四事，小克認為主要是以：

1.多喝溫水：不會刺激胃黏膜痙攣也不會導致胃黏膜燙傷的發生。

2.對於一些長期消化消化不良，胃酸匱乏的人群可以多喝一些鮮榨果汁，有助於胃酸的分泌，緩解胃脹，消化不良的症狀。

多做四事主要是以做一些有助於胃黏膜損傷癒合的事情為主，如清淡飲食，規律飲食，避免菸酒的刺激，避免暴飲暴食等，其次對於有胃部症狀的人群，小克還是建議及時的去醫院進行胃鏡檢查，畢竟清楚的看到自己胃黏膜的狀態和有無胃部疾病的存在，才是預防胃癌最重要的措施。

小克大夫

中醫講：胃不和，則寐難安，內傷脾胃，百病由生。

人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。

良好的胃部，可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量。

一旦，脾胃受損，則會影響整個消化功能，沒有了營養的滋養，人體健康就會大大受損，導致各類疾病的發生。

因此，有“胃不好，難長壽”之說。

不論男女，一旦身體有這4種“跡象”，說明胃有癌變，不要再拖！

跡象一、腹部無緣故疼痛

患有胃病的人不在少數，而胃病病人的疼痛感通常是吃飯後產生的飽餐痛，

但胃癌所帶給患者的則是器官性病變疼痛，疼痛感和時間是不固定的。

因此，當腹部莫名疼痛時，一定不要再拖，儘快去醫院檢查。

跡象二、飯後泛酸燒心

胃癌的常見症狀之一，就是飯後會出現飽腹感、有泛酸、燒心等感覺。

燒心一般是在胸骨下部位置，也就是新窩，燒心主要是由於胃裡面的食物跑到了食管裡面所致。

正常人的胃裡面會分泌大量胃酸，所以呈酸性的，而食管則是鹼性的，一旦胃裡面的東西跑到了食管裡，就會產生灼燒、燒心等症狀。

跡象三、有腫塊現象

胃癌到了中晚期，會產生腫塊，患者可在胸部或者腹部發現有腫塊的發生，

用手摸是可以摸到的，且按壓時伴有疼痛感。

若是這種痛感擴散給其他的位置，說明患者的體內器官已經發生癌變，還會產生嘔吐等情況。

跡象四、產生黑便

胃癌的發生總是悄無聲息的，但是胃癌早期有一部分人就會出現大便發黑的情況。

主要是因為胃癌導致消化道或者小腸出血後在腸道內停留的時間較長，紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，使糞便呈現出黑色。

因此，有胃病基礎的人若是長期出現黑便的情況，一定要積極重視。

胃不好，多喝2水，胃會慢慢變好，少遭罪

茶療，在調理胃病方面，都具有其獨特的優勢，以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。

因此，胃不好的人，多飲茶，也是不錯的選擇。

1、刺玫菊茶，暖胃止痛

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花，藥性溫和

《綱目拾遺》記載：治肝胃氣痛。玫瑰花陰乾，衝湯代茶服。

刺玫菊，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調理血氣，緩和情緒。

所以，生活中，經常胃寒，胃痛的人，用刺玫菊泡水，是不錯的選擇。

2、黃谷丁紅皮茶，殺菌止痛

黃谷丁，是一種野菜，也是草藥。

中醫認為，黃谷丁，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。

現代藥理研究表明，黃谷丁，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病幾率，對於各種類型胃脘痛，也有改善之效。

紅皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

胃不好，做好四件事，胃會慢慢變好

1、堅持吃早餐

養胃最重要的一步，就是早餐。

清晨起來，經過一夜的消化吸收，此時，胃酸較多，如果沒有食物的中和，較強的胃酸，會損害胃粘膜。

因此，堅持吃早餐，是養胃很關鍵的一步。

2、細嚼慢嚥，七八分飽

快節奏的現代生活，導致很多人吃飯過快，十分鐘內吃完一頓飯的人，越來越多。

然而，吃飯過快，食物不能充分咀嚼，會加重胃部負擔，影響消化吸收。

並且，吃飯過快，還容易導致吃撐，增加胃部負擔，影響胃黏膜修復，容易加重胃部不適。

細嚼慢嚥，每口飯，咀嚼30次以上，每餐吃飯時間，至少保證20分鐘以上，七八分飽，更有利於胃部健康。

3、遠離宵夜，不貪嘴

長期吃宵夜，不但會增加胃部負擔，還不利於胃粘膜修復，容易增加胃癌風險。

因此，要戒掉吃宵夜的習慣，一定不要貪嘴。

4、管理好睡眠，不熬夜

良好充足的睡眠，是開胃的補藥。

通過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。

一旦，長期睡眠不足，會引發胃潰瘍、胃癌等。

因此，要注意，不要熬夜，保證充足的睡眠，此外，也不要賴床不起，容易增加潰瘍幾率。

我是大磚家

胃癌它在早期到晚期是沒有什麼反應還有一些預警的，就相當於啞巴受了委屈也不會講出來。但是在這期間我們身體還是會出現一些異常情況，而這些情況恰恰就是我們常常所忽略的。

下面我們就來說說四種預警，當我們身體有這四種情況時一定要及時接受治療，加以重視。及早的瞭解，或許可以救命哦。

1. 體重加速變輕

我們胃如果出現了什麼問題，肯定一開始影響到的就是我們進食的好與壞。如果出現問題，那麼我們胃可能會吃不下飯，消化不好，那就會影響到我們的食慾，你吃不下飯那麼你的身體沒有辦法吸收到那麼多的營養，那麼你的體重自然而然會降低，這樣可能就是胃癌的預警。

2. 胃疼

胃有問題我們能感受到的就是會疼，而胃癌也是如此，不過有些胃部疼痛是跟有些胃疼有些不一樣的，但是當你感到你的胃疼是那種長時間痛不停止的話那就說明你的胃部有毛病，很有可能就是胃癌，這就要去醫院進行治療。

3. 大便呈現黑色

我們知道我們的大便如果是正常健康的人的話呈現的顏色都是跟我們當天或者前天吃的東西有關，但是如果你並沒有吃像黑色的食物，但是你的大便就突然呈現出黑色的話，那就有點奇怪，這也就可能表明你的胃部已經有點問題了。

4. 噁心胃部發硬

當你突然之間會覺得噁心，並且你感到你的胃部正在變硬的話，那就說明你應該去醫院檢查一下，因為這個不是一般就會出現的情況。

多喝兩水

丁香

是大家很熟悉的花，其實它還有很好的藥用價值，經常喝丁香泡水，可以幫助改善胃部環境，幫助及時的清除胃部的幽門螺桿菌，保養腸胃更加健康。胃不舒服的熱人，每天喝上一點，幫助改善胃不適症狀。

蒲公英

是大家都很熟悉的中藥，常用蒲公英泡水喝，有很好的保養身體的效果。其實經常喝點蒲公英泡水，對抑制幽門螺桿菌也是有一定的效果的，幫助修復受損的胃黏膜，胃就會更加健康。

常做四事

一、常喝養胃茶水

生活中除了一些傳統的茶飲，其實還有一些代茶飲，用一些可以養胃的小植物泡水喝每天飲用即可。

蒲公英是“藥食同源”的小植物，入胃經，現代研究發現，蒲公英具有廣譜殺菌作用，能殺滅抑制幽門螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷。蒲公英對胃潰瘍患者有治療作用,使幽門螺桿菌轉陰,潰瘍面癒合、疼痛停止。

能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。

二、遠離菸酒

研究發現，吸菸的人，患上胃病的幾率，要明顯的比不吸菸的人高很多，尤其是出現胃潰瘍，胃粘膜炎症等疾病的幾率大增。

喝酒，酒精攝入體內，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損傷，引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。

三、預防幽門螺旋桿菌

幽門螺桿菌簡稱為HP，這種細菌的感染，是導致發生胃癌的重要致病因素。

研究發現，感染幽門螺旋桿菌的人患上胃癌的幾率要比沒有感染的人增加2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。

四、常做胃鏡篩查

胃鏡篩查是早期識別胃癌的重要手段之一，因為通過胃鏡檢查，可以直觀地對胃內情況進行觀察和確定，以便發現胃部病變的信號。

而現在很多人已經出現了胃部不適，但是主動去做胃鏡的人非常的少，這是因為做胃鏡的過程可能會比較辛苦，難受。

李老師備孕談

在全球範圍內，胃癌，是第四大常見癌症，第二大癌症致死因素。

相關數據顯示，2018年約有100萬例新發胃癌患者，其中超過78萬患者最終因胃癌離世。

胃癌之所以有這麼高的死亡率，是因為很多患者沒有早期發現，確診時已經是晚期，白白錯失了救治機會。

胃癌不是突然發生的，遇見四種情況，要提高警惕！

1、便血多

便血，是胃癌的一個重要的體現。

如果近一段時間內，常發現自己在大便的時候，出現血便，且這種情況會持續2個星期以上，就要注意了。

2、吞嚥異常

吞嚥食物時，感到窒息和疼痛。

咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

出現這種情況，可能是胃癌早期，胃內腫瘤較小，並且逐漸擴大的階段。

3、食慾減退

一般胃病到了比較嚴重的階段，會因胃部功能的下降，導致患者出現食慾減退的情況；

另外，食慾減退引起患者日益消瘦其乏力，有一半以上的患者，都是因消瘦而就醫。

4、長期燒心

胃癌患者，在早期的時候，胃的蠕動功能會很弱，造成進食後，胃酸隨著食物反流回食道，引起燒心。

預防胃癌，呵護胃部健康，多喝二水、常做四事

【多喝二水】

1、刺玫菊茶

刺玫菊是一種野生的小玫瑰，也是藥食兩用的，具有解鬱散結、活血化瘀的作用。

一些人胃不好，經常會感覺腹脹、腹痛、消化不良，將刺玫菊泡水喝，可以很好的緩解胃脘脹痛，起到暖胃消食的作用。

2、黃谷丁紅皮茶

中醫認為，黃谷丁歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明，黃谷丁具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，其可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。

紅皮，也是我們常說的陳皮，要達到3年以上，才有較好的效果。

它是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

【常做四事】

1、心情養胃

肝是木，脾胃是土，木是克土的。

人在心情不佳的時候，尤其是生氣、憤怒之時，肝火會越發旺盛。

當肝火旺時，會直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口。

長此以往，會造成腸胃失調，損害腸道的健康。

所以，日常要學會多放鬆心情，遇事莫急莫慌，這樣脾胃才會健康，身體自然更健康。

2、運動養胃

人體需要運動，胃也需要運動，在我們不斷運動時，促進腸胃的血液循環，幫助排氣，排毒，促消化，利吸收。

顫動養胃法：平躺在床，用指尖來達到胃臟的運動，如鳥啄般，上下顫動。

針對噯氣，腹脹，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病的人，有很好的調節作用。

3、三餐養胃

養護胃部的健康，保證三餐的準時，是非常重要的。

胃經在辰時當令，也就是在早晨的7-9點之間。所以，在這個時間段吃早餐最好。

午餐最好在在未時之前（中午1點之前）食用，因為未時是小腸經當令，對小腸具有一定的養護功效。

而晚餐，儘量要保持在酉時（傍晚5-7點）左右進食完，不宜太晚，否則會出現''胃不和則臥不安''的現象。

4、穴位健胃

背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處，有一個穴位：胃俞穴。

按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。

關鍵字: 胃癌 健康 食物