A林品生活
有很多球友发现：早起打羽毛球更容易坚持下来，而且会让自己保持一整天能量满满。
科学研究表明：对于那些容易“三天打鱼两天晒网”的朋友，早晨打羽毛球更有利于让你保持下去，增加成就感，并且减少被各种约会打断的可能。
现在是夏天，人体各部分灵活性随之提高，肌肉也比较“放松”，所以早上打羽毛球的时候热身时间可以不用像冬天那么长，但也要保持10分钟左右。
另外，如果你有晚上运动就失眠的情况，也尽量在早晨打羽毛球，因为早晨锻炼会改善睡眠质量。
球场键盘侠
羽毛球是一项仅次于足球运动量的运动项目，尤其是单打，打球前一定做好热身，运动后一定做好肌肉拉伸放松，才能保证不受伤，肌肉容易恢复回来。
一般人喜欢晚上打，一个原因是晚上时间和球友都多一些，更有乐趣，下班后也可以作为一种活动进行放松，缺点就是一天的工作忙碌之后体力的问题，切忌打球时间过长和过于激烈，否则晚上容易睡不着觉，这一点小编深有体会，晚上躺在床上全身发热，运动后的消耗还会一直持续很久，所以神经和大脑依旧处于兴奋当中，失眠一两个小时家常便饭。因此，建议晚上打球时间保持在两个小时以内，不影响晚上休息。
再说早上打球，早上有时间的话也是一个不错的选择，早上体力充沛，状态也会不错。很多人晨跑就是因为早上运动一下，一整天都会神清气爽，保持一个好的精神状态，投入接下来的工作和生活。
所以要问早上打好还是晚上打好，一主要看个人时间，还有体力的分配，最重要一点，能约到志同道合的球友才是关键！！
LINGHE领赫体育
这个问题其实和空腹晨跑好还是晚饭后夜跑好是一类问题。
大家都知道我国好像除了广东、海南等几个省份。其他的冬天基本都非常冷，而且早晚都会有不同程度的风霜。所以我建议。
冬天尽可能选择室内打羽毛球，条件允许的话早晚都可以运动一下。如果受不方便。就选择晚上餐后运动。不是所有人都适合空腹运动。空腹运动容易出现低血糖，白天精神不振等情况，当然视人而定。晚上运动的话，要选择在餐后一小时之后运动，运动前的热身和运动后的放松是必有项目。
其他不冷的季节可以选择在室外运动。相对于室内室外运动空气更流通，运动环境也是多变的，能让人的心情更加愉快。
加油，再冷的气温，也冻不住一颗炽热的心！
奔跑的巧克力
这个问题其实和空腹晨跑好还是晚饭后夜跑好是一类问题。
大家都知道我国好像除了广东、海南等几个省份。其他的冬天基本都非常冷，而且早晚都会有不同程度的风霜。所以我建议。
冬天尽可能选择室内打羽毛球，条件允许的话早晚都可以运动一下。如果受不方便。就选择晚上餐后运动。不是所有人都适合空腹运动。空腹运动容易出现低血糖，白天精神不振等情况，当然视人而定。晚上运动的话，要选择在餐后一小时之后运动，运动前的热身和运动后的放松是必有项目。
其他不冷的季节可以选择在室外运动。相对于室内室外运动空气更流通，运动环境也是多变的，能让人的心情更加愉快。
加油，再冷的气温，也冻不住一颗炽热的心！
猫哥1715
早晨打羽毛球比较好。
一天之计在于晨，而且运动后身体产生的乳酸在一天的生活中会慢慢消散，不会有明显酸痛感， 在晚上打完羽毛球之后， 第二天有可能浑身酸痛起不来。但是，要是经常运动的人，并且晚上时间充足，身体也习惯了， 就没问题。
小清夕2018心心相印
看时间，早上太早了不好，应吃了早餐后，太阳出来雾气散了后的九点后打可以，晚上吃了饭后休息半小时后打可以。无谓早上好还是晚上好。
好再去
早上晚上都可以，但要注意饭后一小时在进行。
老李147533255
这要根据个人的生活习性和工作环境以及作息时间关系而定。
锻炼，第一要素是能在一定时间和简单的“工具”辅助下达到健身所需的效果。至于早晚哪个好，自己按需要办。
执着128750824
一般是早晨打是最好！也有一些人晚上打，这个也是各人习惯养成的，但是一定没有吃饭的前提下，但是早晨的空气是清鲜的，由于休息了一晚上，早晨锻炼是比较合适的，早晨锻炼的精神好，面对一天工作，精神好，精神爽，工作有干劲。
小二讲棋
早上 晚上到可以打羽毛球，重点是控制运动量。
