鈴太爺-凡平
以我過保安的真實實例為你解答這個問題，三班倒和長夜班，對身體危害最大的是長夜班，因為就人的身體的生物鐘規律而言，晝起晚眠是最符合人的起居生活規律，也是對人的身體健康最大的愛護和保護。長夜班的危害，不僅違背了的自然規律和人的生物鐘規律，常常會導致身體出現各種器官功能紊亂。經過長時間的夜班後，在白天休息補充因夜班的消耗，也得不償失，短時間自已感覺沒有任何異狀，但時間長了，身體裡因夜班導致的不良慢慢積累會在一定時刻顯露出來，發展到一定程度，會讓人意想不到的病因真實出現在自已的跟前，那時候卻因上夜班患的病就醫花費的金錢遠遠大於你上班賺的工資，實際上你賠了健康也賠了金錢，到頭什麼也沒得到，人生最後一樣很不堪，所以人的健康永遠在金錢之上，要慎重做出明智的決定，為自已的健康打保票，切記切記。
山水情歌
我是黎明，很高興回答你這個問題，我來為大家一一列舉，先說做保安吧，保安，三班倒有八個小時，一般可以輪著來，雖然物理鐘有顛倒，但是身體損傷不是很大，但有一個毛病，很容易造成懶惰，肥胖沒有上進心。還在說長夜班吧！物理鍾完全顛倒，能造造成睡眠效果不佳，三餐不穩，造成人的精神上的匱乏，綜合以上幾點？我覺得長夜班對身體損傷最大
羅二哥
都混到幹保安了，就別再挑三揀四了。我不是看不起你，因為我也是保安。老保安了。目前為止保安仍在被一些人歧視，而這群人，大多數並沒有什麼真正的高權，富有。他們心裡扭曲，欺軟怕惡，上看不起比他有本事的人 ，下歧視，欺負比他低的人，這種人心胸狹窄，偷奸耍滑。
所以你幹保安，就不要和正規的單位比，許多保安崗位，就沒有受到勞動法保護。工資少的可憐。
有良知的書香門第
保安這個職業深圳還是很普遍，長夜班肯定辛苦多了，肯定不利於健康。有些地方的保安管理不是很嚴格，夜班可以小睡一覺，三班倒每個月還是有三分之一夜班，普通保安是個不勞心，不勞力，但是勞神的職業，不能上夜班的人，建議不要做保安，保安對部分人而言，是個退而求其次的職業，做任何工作都需要付出，才能有回報。如果你有其它的條件供選擇，選擇其它職業吧。
十五劃生
肯定是長夜班啊。經常上夜班的危害：1.會打亂正常的晝夜作息規律。2.容易引起臟腑功能失調，出現頭昏眼花、身倦乏力、食慾減退等不良現象。3.導致睡眠不足，降低人體的免疫力。4.黑白顛倒還有可能導致內分泌失調。建議平時要注意增加飲食營養，同時也要適當的增強運動鍛鍊，增強抵抗力
瑞哥data
做保安，三班倒，每個班八小時！相對長夜班來講！我覺得稍微好一些！三班倒也會有倒班！幾天一倒班！半月一倒班！一個月一倒班！畢竟會有正常作息的時候！長夜班就不一樣了！人體的生物鐘完全顛倒！本該夜晚休息的臟器人為不讓休息了！對人體消耗太大了！精氣神，免疫力慢慢都會降低！腸胃功能減弱！人體長期處於亞健康狀態非常不好！本人沒有做過長夜班的工作！但是曾有三年多三班倒的工作經歷！確實熬人！每天就算補覺很長時間！依然非常疲乏！白天很多時候都是暈暈乎乎的！心臟砰砰跳！也許就因為三年多的三班倒工作，使得本來腸胃就不好的我更嚴重了！也因為如此，我辭職了！身體健康最重要！把身體熬壞了！不僅掙不了錢！還得看病花錢！反倒是成了家庭的負擔！總之能不做這樣的工作就不要做了！要麼只能短期做！當過渡可以！熬夜害處多多呀！是慢慢積累來的！不可大意了！
天邊那朵雲朵
你好，我是朱中藥師，是一名藥店的執業中藥師！
都對身體不好，長夜班更傷身體！
老祖先就說過:日出而作，日落而息
人和自然是一體的，一定要遵循自然法則反其道形之必然對身體很不好
拿命還錢，還掙的不多，何必呢？
朱中藥師
你說的這個呢，俊哥恰巧做過保安。俊哥跟你談一談。
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米絲特文俊
個人覺得三班倒比較好噢，以前我在電子廠做過 經常要上夜班，換了好多個電子廠都熬不下去。如果沒辦法一定要上夜班的話可以試試多喝熱水 身體會舒服很多。
阿宇視頻
當然是上夜班啦，我自己就上了1年夜班非常難受，白天又不好睡覺，一點響動就不想睡，晚上又沒精神，臉色非常差，整個人老了好幾歲，奉勸大家不要再上夜班，這是要命錢。
