小柱爺
我分享一下我為什麼要減肥的原因。
我屬於從小就胖的那類人，記得讀初一十二歲時就有105斤了，成年以後我的體重都是在140斤左右搖擺！
近十年因為生活穩定下來，體重就往上漲了不少，前年我的體重有史以來達到了158斤，爬上五樓就有點喘氣了，我知道這樣下去，我遲早會有高血壓或心臟病，如果不把體重減下來可能就會一身毛病。
於是就開始了我的減肥之旅，經過鍛鍊，現在體重149斤，計劃減到130斤！
野人之謎
現如今這個社會，人們的生活水平提高了，不在像以前一樣為溫飽擔憂，基本上頓頓都能吃上肉，其次，人們生活上的壓力也很大，從早到晚一心忙於工作，尤其是久坐的，再加上平時的種種飯局應酬，很少有時間去鍛鍊身體，種種原因導致了很多人面臨著肥胖的威脅，而我也正是其中之一。
我自己就是做程序員的，每天都是早上坐到晚上，在平時很少活動的一年時間以來，體重加了25斤，已經由高血脂造成脂肪肝了，在這樣下去肝硬化只是時間問題，你說有沒有必要減肥呢？
活著身體才是本錢，不然賺再多的錢也沒命花，不說練成那種肌肉身材，起碼要控制在一個健康的身體吧，我覺得這是最低標準了。
以上為個人觀點，歡迎在評論中發表自己不同的觀點。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關注。
淚流雲
最近回了一趟老家，發現老家人變的會關注健康，減肥的人多了起來。
好奇問了一下，其實答案並不意外。很多都是中年人，處在上有老下有小的階段，再像以前一樣大吃大喝，膀大腰圓，造成身邊不少人突然得了腦梗半身不遂的，三高人群再東北人群比例特別高。大家都怕了，緊張啦！
現在很多人的健康意識都提升了，大吃大喝的現象越來越少。大家互相聊天對血壓，血脂，血糖，體重的話題越來越多！
減肥會戒掉不好的生活習慣和方式，可以有更多時間陪家人和孩子，減肥可以影響身邊朋友的健康意識。
不扶牆就服你
現在人們對減肥都陷入一種誤區，說是為了美呀，漂亮呀！確實瘦下來以後整個人看起來肯定不一樣。但我想說的是，每個人減肥的時候都應該考慮一個問題，我為什麼要減肥，我個人比較贊同的是為了健康和自信。其實每個人的生活環境和心裡想法不一樣的，我就是覺得我這個體重挺好呀，我就是活的很自信健康，那為什麼要減呢？所以說當肥胖危及到了你的身心健康，使自己變得不自信了，就可以開始減肥了，但減肥的方法一定要選對，可以私聊哦
小仙女的家1984
那要看看為什麼減肥。
減肥最主要的一個目的就是為了美麗的容顏，俗話說得好“一白遮百醜，一胖毀所有。”現在的社會不管是相親找對象還是在職場上混哪個不看臉，有姣好的容顏筆直挺拔的身形在各個方面的機會都會比較多。
其次減肥的目的就是提高生活質量，100斤體重和200、300斤體重的生活質量是截然不同的。還有就是三高等慢性病，瘦人的發病幾率遠低於體重超標的人群。
享受更多的美食也應該算一條，有些人表面看起來非常能吃也很愛吃，但是就是不胖多半就是有運動的習慣。再者就是個體差異了，這個就只有羨慕嫉妒恨了。
頑石148996181
人作為生物，經過那麼多年的進化已經有一套很高效率的攝入消耗體系。
吃食物的時候最大化的儲存熱量，並以脂肪的形式儲存起來。
這套機制並不是給衣食無憂的生物用的，所以現代人的肥胖問題越來越嚴重。
運動控制飲食看起來很痛苦，但這是在模擬艱苦的生存環境，也是適應我們生理構造的一套健康方式。
肉師傅說減肥
為什麼越來越多的人放棄了減肥，大多數人都是在減肥的路上堅持不下來了，人們常用的減肥方式多是節食，運動，服用減肥藥。節食對於好吃的胖寶寶們那簡直是太痛苦了，我們的愛好不就是好吃嗎？連這個都剝奪了，人生還有何意義！！！運動，人是越胖越懶得動，越懶得動越胖，惡性循環，十個有十一個堅持不了，哈！減肥藥更不能用了，多數是減掉的是體內的水分，停藥後，體重會馬上恢復到原來的狀態。所以越來越多的人放棄了減肥。怎樣可以享受美食，又不運動，更不用吃減肥藥，就能輕輕鬆鬆減肥，只有HICIBI體重管理定律了，HICIBI是通過每餐前服用, 可以阻止日常人們吃單糖、多糖、澱粉、麵粉甜點、水果、碳水合物等卡路里, 且補充人體氨基酸微量元素的攝取量，在不影響我們原有生活規則和習慣的情況下， 輕鬆的完成體重的管理。
怎麼減肥效果又快又好？減肥的最好方法: -----HICIBI體重管理的原理
下面就給大家講講HICIBI為什麼能起到健康科學的減肥效果：HICIBI擺脫了傳統的替食、抑食、消洩的減肥誤區。體重管理三步法：1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織。通過三合一的產品結構，要將這三個步驟同時進行，可有效的控制體重。
既然脂肪堆積是有多重原因構成的，所以首先還是要找到個人發胖的原因，不同的人，不同的方式。還是需要冷靜的針對於自己的狀況，來設定一個成功的減脂計劃。HICIBI體重管理三步法就是一個綜合減脂攻略，不論你是先天肥胖，還是產後肥胖，只要你可持續的、可以堅持，一定會有想不到的效果的。它還囊括各國的技術專利100多項，在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下，可以順利達成理想體重，同時預防反彈的360度解決方案，這種瘦身是不是很過癮！！！
怎麼減肥效果又快又好？減肥的最好方法: -----HICIBI 就可調節消化酶 ，打造易瘦體質
其實減肥也要懂得減肥的科學道理，前面提到了肥胖症的形成原因主要有脂肪代謝紊亂，遺傳因素，所以首先要了解你是易胖體質還是易瘦體質，如果你是易胖體質那就必須要改善了。
有的人天生他們的吸收功能就不好，吃什麼都長不胖， 有的人則喝冷水都會發胖, 由於每個人的基本新陳代謝功能不同, 容易發胖體質代謝功能較易瘦體代謝功能較差, 當基礎代謝率低時, 熱量攝入比卡路里消耗更大, 此時容易發胖。
1、脂肪分解酶：也稱脂肪酶,科學研究證實，人體的肥胖跟體內脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關係。脂肪不能自身轉化為能量，只有通過脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉化為能量而消耗掉。碼字不易，如果你覺得回答對你有幫助，請關注我吧。歡迎評論、轉發；頭條關注我或者"咕咚健康"，持續為您提供專業的健康知識和運動飲食乾貨！
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咕咚健康小助手
超過正常體重，就成了高血壓、心臟病，動脈硬化等心血管疾病，糖尿病，高血脂一些慢性疾病的易感人群了。
減肥不僅僅是要一個苗條的身材，更強重要的是保持身體健康。
淇媽雜談
減肥是為了健康！
天高雲淡61384925
這個事情，減肥這件事情本質上不是減肉，而是毅力、習慣問題，大家總是看到了自己的肥，卻忘卻了自己不良的生活習慣、也忘了減肥的目的不是減掉肥肉，而是通過減肥能讓身體更健康；然而現在實際起情況大多都是平時不運動、天天熬夜、吃垃圾食品，然後花高價報健身班，然後短時間內大量的運動、節食，把肥是減下去了，但速度快了勢必要身體承擔成倍的負重，對身體也是傷害！管住嘴、多動腿、管住手機、多喝水！
