用户9272316938440

大家都知道，母乳的妈妈吃吃的东西一定要慎重，啊，一方面大家都很清楚，像腌制的食物，熏的辣的要少吃，但是另外一方面又觉得“月子酒”、酒酿（醪糟）等含酒精的食物，有助于妈妈产后滋补和下奶，但事实真的如此吗？

酒精的分子量小，水溶性和脂溶性都不错，所以它可以在血液中和乳汁中自由出入，母乳中的酒精浓度与母体血液中的酒精浓度是相同的。

当哺乳的妈妈喝了酒之后，酒精进入血液以后，母乳就变成了货真价实的含酒精饮料 。

大家都知道小宝宝的肝脏尚未发育成熟，对酒精的代谢能力差，比成人差非常多。这就是说对于成年人来说没有什么影响的酒精摄入量，对于婴儿来说主要是一点点都会引起问题。

目前已经有研究显示，酒精会直接影响到婴儿的饮食和睡眠，造成婴儿睡眠时间缩短和吃奶量减少。

如果哺乳期妈妈连续每天喝一杯或更多的酒，还可能会导致宝宝的生长迟缓和运动发育滞后。

对于哺乳的妈妈本身来说，喝酒还会影响乳汁的分泌量，妈妈体内的酒精会抑制催乳素的分泌，导致泌乳反射延迟，奶水排出减少。而且酒精公影响母乳的味道，可能导致宝宝厌奶。

看完了你还吃酒糟吗？我觉得为了你和孩子的身体健康，还是不要吃了。

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儿科医生雨滴

目前并没有资料证明，酒糟可以下奶，酒糟多由糯米发酵而成，味道酸甜，喝起来比较开胃，里面含有多种维生素，以及碳水化合物的含量也比较高，但是对于哺乳期妈妈来说，并不建议靠酒糟开奶。

酒糟虽然所含有的酒精度数不高，但是仍然是含有酒精的，而酒精随着酒糟被妈妈吃下去，妈妈分泌的乳汁中就可能含有酒精，这对于妈妈的的乳汁质量，是有一定的影响的，还可能会导致母乳味道改变，让宝宝更加不喜欢。

酒精不会帮助下奶，如果不慎吃的太多，反而可能会影响乳汁分泌量，如果这种乳汁里含酒精量比较多，就会直接影响到婴儿的饮食和睡眠，造成婴儿睡眠时间缩短，哭闹，和吃奶量减少。

为什么我们不建议妊娠期或者哺乳期的女性饮酒，是因为频繁饮酒酒精可能会影响宝宝的生长发育，造成宝宝发育迟缓和运动发育滞后。

如果想要下奶，其实宝宝的吸吮是最好的选择，多吃勤吃，按需喂养坚持亲喂，是促进垂体泌乳素分泌的重要手段，想让妈妈奶水多，一定要让宝宝多吃，不要再想着靠酒糟了！

妇产科女司机飒姐

酒糟对下奶有用吗？会不会影响宝宝？

酒糟鸡蛋有催乳作用，对宝宝没有影响。酒糟鸡蛋是需要加热烹饪的，在加热的过程中，酒糟就被挥发掉了，你吃的酒糟鸡蛋是没有酒精的了。

建议可以给宝宝多吮吸乳头，促进内分泌。多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶，会乳汁的分泌也会有一定的作用。平时不要吃辛辣和油腻的食物，多注意休息精神压力不要过大紧张。

饼干育儿

酒糟对下奶有用吗，会不会影响宝宝？

我们客家人确实有这样的风俗，说坐月子的时候，吃酒糟跟黄酒来做菜肴可以下奶。老人们都很坚信这个传统风俗，所以我们这边的女人坐月子，基本上都会吃酒糟煮蛋、黄酒煲鸡、黄酒煲猪脚姜。

在我们这边，甚至每一天还要喝一大碗的黄酒，不过那个黄酒是经过蒸煮的。我坐月子的时候，我只能接受酒糟跟黄酒煮的菜肴。虽然黄酒，酒精含量比较低始终还是有酒精成分。直接喝黄酒，我怕对宝宝产生一定影响。

因为这边坐月子都是做这样子的菜肴，自己又没有钱请月嫂或去月子中心。只能靠婆婆照顾，自己也改变不了，上一代根深蒂固的思想。总不能饿肚子，那只能尽量叫婆婆每次少放一点，这是我的底线。

我们这边，用黄酒或酒糟做菜肴的时候都会经过一个半小时左右的烹煮。而且还会加一定的水去稀释，所以酒精含量是相对比较低的。不常吃，对宝宝影响应该还是不大的。

目前并没有科学证明酒糟或黄酒有下奶作用，不过我每次喝完婆婆做的这些下奶汤之后。确实过会有感觉到涨奶。毕竟一代代相传了那么久，相信还是有一点作用的。

我的建议是可以少量吃一点，但不建议天天吃。虽然酒精经过高温蒸煮之后会挥发掉一大部分，但始终还会有少量的残留。毕竟酒精对宝宝有一定的伤害。可以用其它方法下奶，不一定非要用酒糟。

我是萱瑜妈咪，一个二胎宝妈，多平台育儿创作者，希望我所学所写能帮助到你，关注我会与你分享更多孕期，育儿知识。

萱瑜妈咪

孕期和哺乳期应该避免饮酒，哪怕是酒糟！酒糟虽然煮过，如果时间没有达到1小时以上，酒精含量依然还有35%-75%（煮了一个多小时的酒糟我想应该不会很可口了吧……），残留的酒精会通过母乳传给宝宝。长期喝“酒精奶”的宝宝不仅会出现心跳加速、血压升高、易怒、胸疼等，而且还会导致惊厥和幻觉，非常不可取！

我们是更好的父母

现在的科学证明，酒糟和米酒的酒精残留问题是需要哺乳的妈妈们提高警惕的，因为酒糟，米酒类食品里的酒精会进入乳汁，并被宝宝吃到肚子里，尤其是食用酒糟，米酒类食品后半小时内立即哺乳，对宝宝来说风险会更大一些。

而酒精食品，孕期和哺乳期都是严格禁止的，所以不建议不如去用酒糟鸡蛋或者米酒类食品作为下奶的食物。

想要乳汁的分泌，以下两类食品一定要打搭配好。粮谷类和膳食脂肪，以及各种新鲜水果。其次，丰富各种新鲜蔬菜的品种，并保证充足不过量的肉，蛋奶等优质动物蛋白的摄入。一般来说，鱼，禽肉，蛋类全天的总量在200到220颗左右，外加400到500ml奶粒，半两大豆类基本就可以满足均等体型哺乳妈妈每天对优质蛋白的虚头晾了，另外不如妈妈吃饱饭的基础上，努力多喝水，保证休息，让宝宝多吸吮，也会增加奶量。

小城孙姐

你好，奶水不足多是由于气血虚弱造成的，吃酒酿催奶效果不好。你可以积极的口服通乳颗粒和催乳片一块治疗，会有一定的效果。

指导意见：

期间注意多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以帮助下奶，期间适当的按摩也有一定的效果。希望能够帮到你

喝这个也挺管用的，希望我的回答能帮到你，

小厨韦亮

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我们一向的观点是，哺乳期妈妈尽量避免饮酒或者进食含有酒精的食物。如果在偶尔的特殊情况下，无法避免小量饮酒，那么哺乳期妈妈应确保在哺乳之后再食（饮）用，或者在食（饮）用后3-4个小时之内避免哺乳。

很多月子酒属于传统手艺，家庭作坊自制，那么其实酒精度也不是太确定的。虽然是传承已久的传统习俗，但是它却并不是最安全的。
有条件的话，可以换成更安全的下奶食物，比如：

小米，

家养的草鸡，如果是正宗的土鸡，只要鸡汤，可以少量吃点鸡肉，也是可以下奶的坐月子前半个月应该以汤汤水水为主，尽量少的进食固体食物，比如米饭、馒头、包子，等类似的食物。

鲫鱼汤，鲫鱼豆腐汤相信很多宝妈都知道，是下奶的，而且还有通乳的效果，如果发现奶量不足的，喝一碗鲫鱼汤也是很有效果的。

猪蹄花生汤，既可以补血，也可以下奶，猪脚有美容养颜、通乳发奶的功效，可以缓解宝妈产后母乳不够的情况。

通草，如果宝妈们母乳不通畅、奶量比较少的情况，可以在上面的汤汤水水中，适当的加入一些通草

丝瓜，丝瓜络是一种药材，如果患有了乳腺炎，涨奶的时候有快，导致乳汁分泌不通畅，可以把丝瓜络放在高汤当中炖起来，能够对下奶有好的作用，并且是还有化痰的良好功效。

好呗呗育儿

酒糟少量的与其他食物炖服是有催奶作用，如与豆腐或加枸杞或红枣

注意饮食方面的保养，也可以使用猪脚或鸡加上黄花菜炖汤喝，或是猪脚炖黄豆加些王不留行等也有催奶作用

酒糟下奶是把酒糟在锅里进行煮，然后打个鸡蛋下去，加上一些红糖，一般有两次就可以下奶了，对婴儿是没有伤害的，而且红糖的是温性食物，宝宝吃了奶以后，会对身体有好的用途。

爱吃桃子的桃子

对宝宝有影响，哺乳期宝妈需要忌口，宝宝幼小脏腑还没完全发育成熟，对食物消化吸收不是很完善

關鍵字: 食物 孕产 健康