坐月子，是我國產婦生完孩子的“傳統項目”。其實，傳統的坐月子習俗也是具備一定的科學性的。一方面，產婦在生產過程中往往伴有血液流失、產傷等情況的出現，所以生完寶寶確實需要一段時間的休養；
另一方面，生完寶寶只是第一步，接下來就要為哺乳做準備了。正因為如此，處於坐月子這段時間，新手媽媽既要好好修復自己的身體，也要積極補充營養，為寶寶泌乳。
不過，媽媽們坐月子的時候不免會落入誤區，比如，像燕窩、花膠等名貴的滋補品，是不是真的有用呢？媽媽們真的有必要花巨資去購買來滋補身體嗎？下面我們就來仔細說一說。
燕窩一直都炙手可熱，不少媽媽都覺得燕窩有滋補養顏的功效，自己平時捨不得吃就在月子裡花大價錢購買，並且一天不落地吃。
事實上，燕窩等級的重要指標是蛋白含量和燕窩酸，不過通過燕窩來補充這兩種物質，其實意義不大。
首先，燕窩當中的蛋白質並不屬於優質蛋白，吸收利用率遠遠低於我們平時吃的肉蛋奶，最關鍵的是，我們每天吃的燕窩的量根本也沒有多少，所以靠它補充蛋白質是不靠譜的。
其次，燕窩當中雖然含有燕窩酸，具有一定的抗炎、調節免疫的作用。但是不僅燕窩裡面含有，在烏雞蛋以及一些其他食物當中也同樣含有一定的燕窩酸，所以僅靠吃燕窩來補充燕窩酸，實在是有點奢侈了。
除了燕窩之外，花膠也備受女性的青睞。月子期間喝花膠燉湯，也是很多地方的習俗，也是不少媽媽的選擇。說白了，花膠其實就是魚鰾，也就是我們平時所說的魚肚。其中的主要成分就是膠原蛋白，而膠原蛋白屬於不完全蛋白，所以對我們的健康意義並不太大。
不過因為魚肚中含有較高水平的精氨酸，每100克乾重的魚肚含有6964mg的精氨酸，精氨酸能夠在我們體內形成一氧化氮，對擴張血管、改善組織供血等有一定作用。
可是，花膠當中精氨酸的含量，按乾重比較，和我們平時吃的價格便宜得多的蝦、貝、墨魚、蹄筋等食物相當，所以，實在沒有必要花大價錢去買花膠來滋補身體，還不如把錢攢著買奶粉和尿不溼。
各位寶媽，坐月子期間你都吃過哪些滋補品？感覺有什麼效果？歡迎留言分享你的孕育經歷~
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