喜欢看电影的网友，对于姜文导演应该都很熟悉了吧，姜文导演拍摄的作品总能引起国内影坛的一些潮流和趋势，拍摄过非常多的深入人心的好作品。很多细心的朋友应该也发现了，在姜文的大部分电影中都经常出现一个熟悉的身影，那就是姜文的老婆周韵。
周韵和姜文结婚以来，一直都是非常恩爱的，可以说是娱乐圈中的模范夫妻了，并且还生有两个孩子。周韵一直也都是导演姜文的“御用女演员”，几乎每一部重要的作品，姜文都会给自己的老婆留下一个角色，而周韵的演技也是没的说，周韵不仅是姜文导演的爱妻，她本身也是一名无可挑剔的优秀演员。
曾有人评价周韵，是娱乐圈中最能代表东方美的女星，既有东方美女的大气端庄，还有中华女性的自信从容。而如今已经41岁的周韵依然保持着非常好的状态，根本看不到一点中年人的影子。特别是周韵的身材，四肢非常的纤细，整个人的身材也是凹凸有致。并且周韵已经生过两个孩子了，依然可以保持着将近90斤的体重也是非常的难得了。看到这样的好身材，不少网友也是问到了周韵用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
周韵用到的减肥方法主要有以下3点，
1、上午喝一杯黑咖啡
黑咖啡的热量是比较低的，并且喝黑咖啡可以有效促进新陈代谢，还能起到抑制食欲的作用。上午喝一杯黑咖啡，可以有效避免暴饮暴食。
2、少吃外食，经常做饭
自己做饭也能帮助减肥，这是因为我们自己做着吃可以控制饮食的清淡和低油低盐，并且做饭和洗碗的过程，也是在增大运动量。
3、饭后站立，不坐不躺
饭后站立属于非常好的生活习惯，很多人饭后就喜欢坐着躺着，这样最容易造成腹部和腿部的脂肪堆积。所以建议大家饭后站立15分钟左右，可以有效缓解脂肪堆积的情况发生。
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