- 日前，中國工程院院士鍾南山在接受採訪時提醒，年後返工還是應儘量減少出行， 如果一定要返崗，務必做好個人防護，重點提防辦公場所的3個高危地帶，這些地方更易傳播病毒。
辦公區哪些地方最危險？怎樣因“地”制宜地做好防護？《生命時報》綜合鍾南山院士的提醒，總結一份針對辦公場所的防護指南。
辦公區最高危地點：電梯
新型冠狀病毒，主要通過空氣中的飛沫傳播和接觸傳播。空氣不流通、人員密度大、人員來往頻繁的地方，都是高危地帶。
最高危
電梯
電梯內空氣極其不流通，且人員往來頻繁，按鈕更是高頻接觸的部位，發生感染的風險最高。
防護建議：
- 乘電梯時務必戴好口罩；
- 有條件的單位，要頻繁為電梯間消毒，尤其是按扭區；
- 接觸按鈕時，可用紙巾或消毒溼巾隔開；
- 如果手直接接觸了按鈕，出電梯後第一時間洗手；
- 在電梯裡，不要用手揉眼睛、接觸口鼻；
- 儘量不在電梯內交流；
- 低樓層的人建議走樓梯，爬樓時不要觸摸扶手。
次高危
食堂/餐廳
食堂就餐時，人員密度大，且需脫下口罩，會對病毒的傳播起到助推作用。
防護建議：
- 坐下吃飯的最後一刻才摘口罩；
- 摘口罩時，不要接觸汙染面，而應通過耳掛取下；
- 錯峰就餐，避免扎堆；
- 避免面對面就餐，吃飯時儘量不說話；
- 有條件的人可以自己帶飯。
第三高危
辦公室
到了辦公室也不能掉以輕心，做好防護對人對己都很重要。
防護建議：
- 辦公室內也應佩戴口罩；
- 辦公室每日通風3次，每次20～30分鐘，通風時注意保暖；
- 減少面對面交流，儘量線上溝通；
- 人與人之間儘量保持1米以上的距離；
- 勤洗手，傳閱紙質文件前後均需洗手；
- 多飲水，每人每日飲水不應少於1500毫升；
- 減少集中開會，控制會議時長；
- 咳嗽、打噴嚏時，用紙巾或手肘遮擋；
- 減少中央空調的使用。
除了根據場所的不同有針對性的做好防護外，鍾南山院士還提醒即將返崗的人，一定要勤洗手，並正確使用酒精消毒。
勤洗手：
- 到單位，第一時間洗手；
- 吃東西前，先洗手；
- 到過電梯間、飯堂等高危區，回來洗手；
- 外出回來，馬上洗手；
- 要接觸面部，特別是鼻孔和眼睛前，先洗手。
正確使用酒精：
像噴香水那樣將酒精灑在身上是沒有意義的，關鍵是要對平時容易接觸到的物品進行消毒，如手機、門把手、電梯按鈕和鼠標鍵盤等。酒精噴灑後自然晾乾即可，不用擦拭。
鍾南山給普通人的9個建議
除了給即將返工的人提出了針對性建議，鍾南山院士還給普通人提出了9個防護建議。
01
最重要的一條：不要到處跑
不管年前還是年後，鍾南山院士始終強調減少出行，這不僅關乎自己和家人，也關乎整個社會。
宅在家時，應格外注意3個細節。
- 通風：每日打開門窗通風2~3次，每次30分鐘左右；天氣好時，可以曬曬被子、衣服。
- 洗手：回家後、做菜前、吃飯前、如廁後，應在流動水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右。
- 飲食安全：處理食物時生熟分開，肉類充分做熟再吃；家庭實行分餐制或使用公筷。
02
不要參加集會
少出門、少聚會，是減少交叉感染的重要方法，尤其應避免去人員密集的公共場所，如商場、公共浴池、棋牌室等。
03
出門戴口罩，不一定戴N95
鍾南山院士表示，戴口罩不一定要戴N95，醫用外科口罩即可阻止大部分病毒進入呼吸道。
如果口罩不夠用，中國疾控中心副主任馮子健提醒，普通大眾的口罩不必用一次換一次，可根據清潔程度延長使用時間。
04
摘口罩時，不要抓著汙染面
鍾南山院士示範摘口罩
05
學會正確洗手
新型冠狀病毒可通過接觸傳播，如果沒有注意使雙手沾上病毒，揉眼睛時就可能造成感染，所以一定要勤洗手。
世界衛生組織推薦的洗手法
06
發燒仍是感染的典型症狀，必要時就醫
鍾南山強調，發熱仍然是新型冠狀病毒感染的典型症狀。
通常發熱在38.5°C以下，以物理降溫為主，為避免增加交叉感染風險，建議先在家觀察。（戳此處，教你判斷哪種發熱需去醫院）
07
接待過疫區來的人，要格外小心
鍾南山提醒，如果接觸過疫區來的人，要格外留意自己的身體狀況，一旦出現咳嗽、嗓子痛、發熱等跡象，可以去醫院做一些相關檢查。
即使沒有症狀，也應提高警惕。因為潛伏期的人，有多大的傳染性尚無定論，早發現，早隔離對疫情的控制極為重要。
08
春運返程測體溫
春運返程人員流動較大，通過體溫檢測有助提前發現感染者。家裡也可以準備一支體溫計，注意觀察體溫情況。
09
醫務人員保護好自己
醫務人員奮鬥在一線，需頻繁接觸患者，只有保護好自己，才能救助他人。▲
閱讀更多 生命時報 的文章
