陳永恩
您好，孩子12個月之後，這時候消化系統已經基本完善了，是可以加一些正常的食物作為輔食了。其實現在的生活水平，滿足孩子的正常營養都是沒有問題的。不要刻意的去補什麼。營養過剩還會帶來一系列的問題。
1週歲，正常添加點蔬菜、水果、肉泥之類的都是沒問題的。另外一些五穀雜糧也可以稍微添加一些。但是雞蛋、豆類食物，儘量還是少吃，這些食物一週歲之前都是不能吃的，因為容易引起溼疹，甚至其他更多的過敏。到了一週歲，雖然問題不大了，但是通常都是建議2週歲之後再吃，尤其是雞蛋的蛋白。
同樣的，海鮮、還有一些容易過敏的水果，比如芒果，最好也不要讓孩子接觸的太早。亞洲人的基因對花生還不算敏感，在國外，花生也是被列為謹慎對待的食物。
健康之初
寶寶已經滿一歲了，要往成人的食物過渡了，這時候應該以穀物為主，奶類為輔，可以在兩餐之間加水果、點心，早晚餵奶，主餐為米、面，加上魚、肉、蛋、豆製品、新鮮蔬菜做菜。
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