近日一則“雙黃連口服液可抑制新型冠狀病毒”的消息刷屏，為全國抗戰疫情帶來喜訊的同時，大街小巷、線上線下的雙黃連口服液被一搶而空！
面對公眾的搶購恐慌與質疑，中央赴武漢指導組專家、中國工程院院士張伯禮表示：“大眾的心情可以理解，實際上大可不必。”
抑制不等於預防！並且還要強調，從中醫角度辨治新型冠狀病毒感染的肺炎，必須重視辨清寒熱虛實。不加辨證地將雙黃連口服液用於新型冠狀病毒感染的肺炎患者，有可能加重患者的病情。
對於普通人來說，如果確診新型肺炎，還是要相信醫生的治療方案；至於預防，居家隔離、保證充足睡眠、提升免疫力，才是減少病毒傳播最有效的方法。
很重要的一點是大家不要恐慌，不要過於緊張，重視疫情的同時，保證充足的睡眠。
提升免疫力，睡眠健康是關鍵
新型冠狀病毒肺炎讓所有人都猝不及防。面對關乎生命健康的重大疫情，很多人出現了睡眠問題，睡眠不良會使我們抵抗外來病毒侵襲的能力下降。
正因如此，疫情之下，更要人人保持良好的睡眠。
傳統中醫養生認為，“藥補不如食補，食補不如睡補。” 睡眠是人體最好的“補藥”。
由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。
睡眠質量差，小心病毒找上門
英國倫敦一家研究機構，為了分析睡眠不足對身體的影響，曾邀請11,000人參與了一項測試。
測試顯示：相差2小時的睡眠，卻可以讓人黑眼圈深重，雙眼無神，顯老12歲！
睡8小時VS睡6小時
你以為失眠僅僅就是“毀容”嗎？遠遠不止！
勞累、熬夜過後，病原體常常“趁虛而入”。“黑眼圈、精神疲倦”都只是熬夜引發的表面症狀，長期熬夜耗傷肝陰，口苦、精神不守；熬夜使陽氣損耗，正氣虛衰，脾胃失和而易感外邪，易感風寒，瀉洩，虛勞諸症；陰津耗損，陽失所守，陽不入陰而失眠等。
可見，當下疫情擴散期，睡眠質量對人體健康的影響巨大。
養方堂中醫認為“動則生陽”。陽氣越充足，睡眠質量越好，人體抵抗力越好。陽氣不足，人就容易生病。如果人久坐少動，陽氣無以化生，往往感到疲倦乏力，睡眠質量差，沒有精神。
疫情當下處於擴散期的現狀，整天地悶在房間裡，躺在床上刷屏，不運動，這樣人的陽氣是升不起來的，不久將要出門復工，但是病毒還在潛伏上升期，這個節點上千萬不能掉以輕心。
由於在家空間有限，養方堂分享給大家一套沒有場地和器材限制的提升睡眠質量、增強免疫力的方法“八段錦”！相關視頻可以去視頻網站自行搜索哦。
八段錦是優秀的中國傳統保健功法。整套動作柔和連綿，有松有緊，初學時可採取自然呼吸法，動作熟練後，逐步採用腹式呼吸，最後達到動作、呼吸、意念有機結合。
經絡連通，氣血暢通無阻，身體各部位得到滋養，陽氣得到提升；身體內部就如同燃起一個小火爐，體內的“寒、溼、濁”就會被“氣化”，通過經絡、皮膚排出體外；這樣一來，睡眠和免疫力就會由內而外得到改善、增強。
大家在家多生髮一份陽氣，就多抵禦一份外邪！
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