近日一则“双黄连口服液可抑制新型冠状病毒”的消息刷屏，为全国抗战疫情带来喜讯的同时，大街小巷、线上线下的双黄连口服液被一抢而空！
面对公众的抢购恐慌与质疑，中央赴武汉指导组专家、中国工程院院士张伯礼表示：“大众的心情可以理解，实际上大可不必。”
抑制不等于预防！并且还要强调，从中医角度辨治新型冠状病毒感染的肺炎，必须重视辨清寒热虚实。不加辨证地将双黄连口服液用于新型冠状病毒感染的肺炎患者，有可能加重患者的病情。
对于普通人来说，如果确诊新型肺炎，还是要相信医生的治疗方案；至于预防，居家隔离、保证充足睡眠、提升免疫力，才是减少病毒传播最有效的方法。
很重要的一点是大家不要恐慌，不要过于紧张，重视疫情的同时，保证充足的睡眠。
提升免疫力，睡眠健康是关键
新型冠状病毒肺炎让所有人都猝不及防。面对关乎生命健康的重大疫情，很多人出现了睡眠问题，睡眠不良会使我们抵抗外来病毒侵袭的能力下降。
正因如此，疫情之下，更要人人保持良好的睡眠。
传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。” 睡眠是人体最好的“补药”。
由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。
睡眠质量差，小心病毒找上门
英国伦敦一家研究机构，为了分析睡眠不足对身体的影响，曾邀请11,000人参与了一项测试。
测试显示：相差2小时的睡眠，却可以让人黑眼圈深重，双眼无神，显老12岁！
睡8小时VS睡6小时
你以为失眠仅仅就是“毁容”吗？远远不止！
劳累、熬夜过后，病原体常常“趁虚而入”。“黑眼圈、精神疲倦”都只是熬夜引发的表面症状，长期熬夜耗伤肝阴，口苦、精神不守；熬夜使阳气损耗，正气虚衰，脾胃失和而易感外邪，易感风寒，泻泄，虚劳诸症；阴津耗损，阳失所守，阳不入阴而失眠等。
可见，当下疫情扩散期，睡眠质量对人体健康的影响巨大。
养方堂中医认为“动则生阳”。阳气越充足，睡眠质量越好，人体抵抗力越好。阳气不足，人就容易生病。如果人久坐少动，阳气无以化生，往往感到疲倦乏力，睡眠质量差，没有精神。
疫情当下处于扩散期的现状，整天地闷在房间里，躺在床上刷屏，不运动，这样人的阳气是升不起来的，不久将要出门复工，但是病毒还在潜伏上升期，这个节点上千万不能掉以轻心。
由于在家空间有限，养方堂分享给大家一套没有场地和器材限制的提升睡眠质量、增强免疫力的方法“八段锦”！相关视频可以去视频网站自行搜索哦。
八段锦是优秀的中国传统保健功法。整套动作柔和连绵，有松有紧，初学时可采取自然呼吸法，动作熟练后，逐步采用腹式呼吸，最后达到动作、呼吸、意念有机结合。
经络连通，气血畅通无阻，身体各部位得到滋养，阳气得到提升；身体内部就如同燃起一个小火炉，体内的“寒、湿、浊”就会被“气化”，通过经络、皮肤排出体外；这样一来，睡眠和免疫力就会由内而外得到改善、增强。
大家在家多生发一份阳气，就多抵御一份外邪！
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