黃褐斑是我們平常很常見的一種皮膚病，一般在30歲左右的的女性臉上，尤其是懷過孕，或者流過產的女性。導致黃褐斑的原因有很多，當觸發了一些促進黃褐斑滋生條件的時候，它就會產生。比如說，日常的一些生活習慣、飲食習慣等，都有可能造成黃褐斑的出現。而且黃褐斑很難去除，即使你採取了一些醫美手段將其祛除了，隔一段時間，它依舊還會長出來。
為什麼說黃褐斑是養出來的呢？
我們身邊有不少這樣的人，原本臉上乾乾淨淨的，一點斑也沒有，可是突然發現自己臉上開始長斑了。又或者是，本來臉上就那一小塊斑，但是經過你的各種“護理“，斑反而越來越多了。實際上，這就是我們不瞭解自己臉上的黃褐斑是怎麼來的，隨意的祛斑，而導致斑越祛越多。
那麼黃褐斑是怎麼長出來的呢？
（1）、雌激素失衡：懷孕之後，體內的雌激素會增加，會導致黑色素大量生成，表現在臉上就是黃褐斑了。
（2）、藥物原因：據統計長期口服避孕藥的女性，9%—20%的黃褐斑發病率。有人甚至在口服避孕藥一個月後，面部出現斑點。除此之外，長期服用高血壓、糖尿病的藥，也會導致面部生斑。
（3）、人體內陰陽失衡：一方面肝氣鬱結，致使血瘀顏面;另一方面，脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點;還有就是腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
（4）、新陳代謝緩慢：因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。
不想滿臉都是黃褐斑，那麼，這3種“食物”它不要給她
①日曬，外出要做好做足防曬工作；
太陽光中的紫外線，會刺激酪氨酸酶增強活性，促進黑色素大量分泌，如果長時間的暴曬，黑色素就會沉澱在肌膚表面。所以不想長斑的話，切記一定要做好防曬工作。
②化妝品，尤其是劣質化妝品
為了能讓自己看上去更漂亮，很多女孩子出門之前必定會化妝。但實際上，一些化妝品中含有大量的鉛、汞等重金屬物質，會對肌膚造成刺激，會促進色素的沉澱，所以，如果可以不化妝的場合，女孩子們一定要減少化妝的次數，尤其是那些劣質化妝品。
③內分泌的改變（大部分女性所存在的）
內分失調，會使身體的新陳代謝能力下降，不利於黑色素的排出。慢慢的色素在體內沉積，形成黃褐斑。內分泌失調長斑，可以補充鹿胎肽酮調理，補充鹿胎肽酮可以修復卵巢，穩定雌激素，抑制黑素的大量產生。這也是目前皮膚科專家們經常給黃褐斑患者的建議。
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