竹篱茆舍墨客
挺好，特别是年龄大的人，两顿饭比较合适，一是不上班，可以安排自己的吃饭时间，二是第二顿早点吃，可以减轻胃肠的负担。不过，吃两顿饭不能忘了营养喲！
锦阳川水
不知道什么时候开始，我们国家出来了越来越多的专家，
总是提出一些很稀奇古怪的理论，让人觉得匪夷所思，
专家完全可以自己去一日两餐，甚至一日一餐我们也没意见啊，
关键是，不要牵扯到别的人好吗？
让专家去做一天的农民工试试。
看一日两餐还受不受得了。
我父亲就是农民工，早上5点就要起床洗刷做饭，
6:30之前要赶到工地的，并且中午的午餐时间是12:00
一上午的体力劳动，如果不吃饱饭，你搬一上午砖试试什么感觉。
所以，父亲早上总是吃的很多，一般都是三个馒头，吃点菜 ，
稀饭也是少不了的。不吃饱中午真的会受不了。
干了一上午，中午也绝对不能吃的少，一般都是2大碗面条，
或者是菜和馒头。中午1:00又开始上班，
到晚上6:30下班，这中间有多久的劳动时间你算一下，
农民工可不是脑力劳动者，而是正宗的体力劳动，
让老板看到你在偷懒，一不小心就扣工资。
所以，如果一天吃两餐，你觉得哪一餐可以去掉呢，晚上嘛？
劳动一天回到家里，饥肠辘辘的，你还睡得着吗？
所以说，老祖宗留下来的习惯，自然是有一定道理的，
当然，也有很多人，已经习惯了一日两餐，还是可以坚持下去，
不能说哪一种习惯对身体就一定有好处，
只能说，适合自己的就是最好的，饿了就吃，不饿就不吃，
人生苦短，实在是没必要委屈自己，看看辛苦的武汉人民，
真的觉得活着不易，且行且珍惜吧。
老徐说事999
每天吃三餐还是两餐，这要看具体情况，处于生长时期或做气力工作的人还是每天吃三餐为宜，其他的人则可以每天吃两餐。吃两餐的确可以延缓衰老，我有两位亲戚，是一对夫妻，每天只吃早晚两餐起码有几十年了，样貌比同龄的人年轻二三十岁，因此，我也学着只吃早晚两餐，目前身体健康，几十岁的我身材也如年轻人一样。
见贤思齐h
这要根据个人情况没必要所谓的“改”。干体力活的人四餐都不多，闲人两餐足够。还要看各地不同的习惯。陕西关中农村一直都是两顿饭。记得70年代还是80年代让农村改吃三顿饭，结果农民说这吃三顿饭把时间都浪费在做饭上了整天在做饭吃饭。后来大家就自己又改成吃两顿饭了一直到现在都这样。所以根据个人情况爱咋吃咋吃！
大妈出行2019
我的生活体会是不认同。在读初中的时候，早上常常不吃早饭就走在大路上上学，结果呢得了胃病。好在那时年轻，通过治疗，改变以往不吃早餐的习惯，慢慢地就把胃病治好养好了。现在，一日三餐天天如此，身体是宝中宝，三餐可比二餐好，有的专家不牢靠。
五代忠臣
一日两餐，我肯定接受了！因为我和我的姐姐们都己经很多年是一日两餐了。我们从来不吃晚饭的或是吃很少一点点。实践证明，不吃晚餐确实有益健康。当然这只是对老年人而言的。
我们家人都是热敏体质，从来不怕冷，可就是容易上火，引发口腔溃疡，有时连续溃烂，疼得让人受不了，茶水难进，寝食难安。特别是晚上吃多时病情就会加重。为了减少病痛，我们就开始试着不吃晚饭，结果立刻见效。也就是从那时开始我们就不吃晚饭了。眼下已十多年过去了，我们的口腔溃疡很少再犯过，身体也非常地健康。晚上不吃饭，睡觉香甜，身体舒服。我们姐弟六人，个个身体棒棒的，不要说什么大病没有，就连感冒的小病也很少得。常年吃饭饭香，睡觉觉香！所以，我非常赞成一日两餐制。当然年轻人和劳动强度大的人除外。
乐逍遥肖学彬
一日三餐，一日两餐，哪种方法更科学？
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这句话相信有不少人都听说过，也是关于一日三餐的养生之道，其意思是早上必须要吃的丰盛，营养全面，午餐可以吃的平淡一些，但是要吃饱，晚上就尽量少吃一些，七八成饱就可以了，但事实上，一日三餐还不过是近代的说法而已，古时候，甚至还不止是中国，像古希腊，印度，等地区都只是一日两餐的说法，基本上也就是日出一餐，黄昏一餐而已。

这个习俗据说是一直流传到宋朝时期才改变，然而翻阅史料，我们会发现即使是宋朝，也不过是经常出现一日两餐的说法，换句话说，一日三餐在宋朝时期是不怎么普及的，当然了，你要是说官宦之家，那就多种多样了，他们即便是夜夜笙歌，每天都饮酒作乐，也是常有的事情，跟正常的健康作息就没有关系了，再来说说我国最后的一个封建王朝，清朝，通过乾隆皇帝，我们可以知道，皇上的膳食是一日三餐的，而且还是非常丰盛的，并且越是后来的皇帝越是丰盛，到了慈禧太后到达了巅峰，一顿饭最起码四十多个菜品，但我们依然不能判断这是老百姓的规律。

因为即便是《红楼梦》这本中国文学史上最经典的名著当中，也是描绘了一日两餐这样的情节，而且书中的主角还不是贫民百姓，由此可见，这一日三餐在古时候有没有普及，还是有待商榷的，当然了，当时不能达到一日三餐的标准，很可能是资源问题，如今温饱的问题已经解决，一日三餐完全不是问题，但是出于对健康的考虑，一日三餐真的那么重要吗？答案自然是否定，某种情况下，就连大家都认为最重要的早餐，都是可以忽略的，因为经过了一夜的睡眠，我们身体的各项机能仍然是属于苏醒状态，因此如果你不饿，前提条件是你不饿，也没有耗费体内的工作，或是脑力的工作，那你完全是可以不用吃早餐的。

只不过能够达到这一点的人真的是少之又少，其次，适当的节食还会给身体带来好处，这就是有的人会选择在一周的其中一天或是两天选择不进食的原因，这么做可以更好的促进肠胃的蠕动，只不过，吃什么就很重要了，我们早餐真的是需要营养丰盛，像是碳水化合物，蛋白质，维生素，这些东西都是不能缺少的，所以要营养全面，利于吸收才是关键，每天少吃一顿，包括晚餐，都是可以不吃的，也不会有什么，但需要注意的是，无论你是选择一日三餐，还是一日两餐，有规律的生活才是最重要的，千万不能暴饮暴食，饿一顿，饱一顿，这样对身体自然是不好的。

因此，健康的关键，不在于是一日三餐，还是一日两餐，以及一日多餐，关键是你想要什么？只是按时按量，保持营养均衡，适当的锻炼，那就不好有什么问题。
京都雅士
一一毛主席曾说:忙时吃干，闲时吃稀。那是在经济十分艰难时讲的，总之就是闲要少吃，节省。当年红军，一天一顿也不保证，稀也不常有。但解放后他们都活8一90岁，有的百岁仍健在。说明先天艰辛，常食不裹腹，并不影响后天的健康和长寿。所以有专家提倡一天吃两顿饭，有益健康。很有道理，好！但仁者见仁，智者见智。任何事情，都有拥护者，但也有反对者。历来如此。比如禁放鞭炮吧？他就有反对的，说没年味，几千年传统应继承等等。
一一所以说:一天二顿饭，不错，但得分人。你看年轻上班族，就不适合，还是要三顿，吃好吃饱。如加班还得上夜宵；退休一族比较适应，早上多睡会，8点起床，9点多吃早餐，12点吃午餐显然不合适，改在下午3一4点钟吃午晚餐。晚上可以喝杯奶或稀粥之类完全可以。
一一由于现代人营养已过剩，大鱼大肉食太过，各种疾病找上身，少吃大有好处。古代名医早就讲过:肠道无屎，胃肠常清，长寿也...
陆来行
我能接受，我也觉得一日三餐不太好，吃饭作饭时间多，费时又费力。如果能改成一日两餐更好。
虽然很多人开始会不习惯，改不过来，但慢慢就会习惯。现在没有人营养不良，反而很多人是营养过剩。如果改成一日两餐会减少肥胖症，和营养过剩而带来的一系列疾病。
现在我们国家人民生活水平越来越高。不管是小儿还是青年人，中年人、老年人肥胖的人占的比例都比较大。我认为专家的这个建议很好。
有利于我们全人类的身心健康。我坚决支持并乐意接受一日两餐制。
君子兰ycy
在宋朝之前，老百姓的饮食习惯是一日两餐，而皇室的成员是一天四餐，诸侯是一天三餐，所以，当时天下的百姓，还只是一日两餐了，后來宋朝经济繁荣，社会发展好了，百姓晚上有了夜生活，后来就加了一餐，就变成了一日三餐了。中国人有很多毛病都是吃出来的。中国人最注重吃，尤其乡下，现如今的人们生活好了，物质丰富了，三餐油水不少，往往营养过剩，加上不健康的飲食方式，几十年前不常见的病多起來。並且年輕化，例如糖尿病等，七十年代以前這些病让一般人听了有些奇怪，小兒問大人：尿能甜嗎？大人笑曰：自己尝一口。曾經广州市政府为民担忧，每户发盐油限量容器，希望百姓限制一些营养攝入，用心是好的，但还不如提倡人们少吃一餐，过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之僧人午后一般不食，但是也不強求，如央視介绍过浙江宁波阿育王寺虽然过午不食，还是备一些晚餐給一些不耐饿的僧人吃，比較人性化。所以一日两餐或一日三餐必須因人而异，前提是控制营养过剩产生的疾病。
