杜卫宁
其实任何事情都没有绝对化，只是相对而言的。任何事情只要能做，只要有开始就有可能结束的时候。吸烟也一样，一个人从开始吸烟到最后不吸烟，这种情况有两种，一种是从一开始吸烟到最后死了就不吸烟了，还有一种情况是学会了吸烟，由于某种原因想让自己戒烟了。其实对于戒烟这件事来说，并不是说不能戒，而是说想不想戒的问题。任何事情只要你想去做，没有做不成的。
因为吸烟它是一个习惯，一旦养成之后比较难以改变。可以这么说，戒烟的确是比较困难的，因为一旦养成了这个习惯，戒掉之后内心会非常的难受，会出现焦躁不安等情绪上的变化比较大。内心一旦烦躁之后，就开始想接着吸烟。所以有很多人戒着戒着就又接着抽上了，这说明了，这个人没有毅力，从内心里边根本就不想戒烟。
戒烟需要一个过程。可以给自己制定一个目标，比方说一天吸两盒的话，那就从减少量开始，比如说一天吸一盒，再过一段时间之后吸半盒，慢慢的减少量来使自己适应。身边有几个朋友，以前大量的吸烟，但是后来发现自己的肺部受到了影响，于是开始戒烟，也是戒了好久才戒成，也有一些没有戒成的。那些戒烟成功的朋友也经历了大半年的时间。后来自己适应之后，彻底戒烟了。戒烟的过程让他们非常的痛苦，后来他们就学会转移自己的注意力。转移注意力可以有多种方面，比如说可以改变自己的爱好，让自己学学钓鱼，当自己想抽烟的时候，可以吃点东西来缓解一下。
戒烟的方式方法有很多种，就看自己有没有决心和毅力去完成。绝大多数吸烟的人想戒烟，但是中途会半途而废，只有少部分人想戒烟，真正戒成功了。
文史大世界
这个我应该有一定的发言权，作为一个有着20多年烟龄的医生，我非常惭愧，2年前才戒掉！
我虽然是一个医生，也知道吸烟的害处，但我还是抽了20多年的烟！
我一直以来都知道吸烟的害处，也经常对患者说，但由于经常需要熬夜、不一定时手术，总感觉自己的精神不够用，确实需要抽烟提神，什么红牛、咖啡对我而言并没有太大作用。
虽然也见过很多肺癌患者，但从来也没担心过，毕竟人嘛总得有点爱好，我不是圣人只是世间一庸人，一直到17年初，我清晨起来后，总感觉嗓子难受，干咳不断，但由于我这人喜欢张嘴睡觉，有时候起床后也这样就没当回事，直到中午，我突然咳出血了，这时候我真的慌了，哪怕我自己是医生，但这种事情降临在我头上的时候我也怕了，我了解肺癌，所以我害怕，虽然后来证明只是虚惊一场，但这次是真的吓到我了，原来在死亡面前我也会失态，哪天之后我一根烟都没抽过，没有什么准备、没有什么办法，就是不抽，开始确实有点煎熬，但每当回忆起这一幕，都会让我坚持。
很多人说戒烟的男人都特别狠，我不同意！
在我看来，这是一种推托和逃避！
一般来说戒不掉烟的人，很多都想戒烟只是自控力不够，喜欢给自己找借口：抽完这根就不抽了、明天再戒烟、偶尔来一根没什么、别人递的人不接不给面子。
这句话就是他的潜意识告诉他的，你戒不掉烟是因为你不够狠，你是个好人所以戒不掉，真的如此吗？戒烟真的有想象中那么难吗？
与其说戒不了不如说不想戒，想戒就一定能戒，人定胜天我一直深以为然，没有绝对的事情，这取决于你的决心。
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敬业医生爱科普
我二十年烟龄，每天三到四盒 。以前也戒过烟，就是那种越来越少吸烟那种，每次都失败，并且越吸越凶，后来一直没有在戒烟的想法。2019年春节后，和老婆吵架，老婆说我吸烟费钱......等等，我非常生气，立马戒烟一根不吸，头一周反应强烈，睡觉总醒，嘴巴里起泡，每天无惊打彩，嘴里时刻含着冰糖，但咬牙坚持下来了，以后症状越来越轻，现在一个月零十天，生理烟瘾基本上没了，呼吸通畅，不咳嗽了，不吐黑痰了，精神好多了，但是看别人吸烟或回忆自己以前吸烟时的情景，还是有点小冲动，这可能是心瘾吧，时刻提醒自己以后不在吸烟了，能克制住自己，相信一年以后心瘾就会消失。个人感觉戒烟要有目的，有毅力，最主要是戒烟第一周不吸烟就成功80%了，逼自己一把，个人认为戒烟不难，这就是我个人戒烟的过程和心得，最后希望大家戒烟成功。
用户9780230278647曲
十五岁开始抽烟，每天抽一到两包，如今有三十多年烟龄。以前戒烟纯属心血来潮，没什么身体不适就开始戒烟，反复戒烟五、六次，最长的一年，最短的一周，最后都以失败告终，有时候我甚至觉得我的身体很适应抽烟。直到去年年中首先是检查后患上高血压，是吃了降压药都控制不住的那种，精力不足，精神状态非常不好，到了今年更是在没感冒的悔况下无故咳嗽，每次都咳得喘不过气，晚上睡觉感觉气短，睡姿稍有不妥就会被憋醒，特别是仰卧根本无法入睡。我从没如此深刻的感受到健康危机，于是我又开始戒烟，说实话在开始戒烟前我并没多少信心，必竞失败这么多次，现如今戒烟已有近两个月，对烟草的渴望远不如最初两周那么强烈，咳嗽消失了，睡眠虽然不怎么好，但白天的精神状态有了很大改善，血压也稳定了许多，一口气爬十几层楼也没怎么费力，感受到戒烟带来的真切好处，更增加了我戒烟的信心，我相信这次戒烟能成功。
梁明权7
没有的事！我本人75岁从18岁进厂2O岁开始学吸烟直到6O岁正式退休你算算我吸了多少年的烟基本上每天一包而且都是低挡烟(因收入低买不起好烟当年最好的烟只买得起飞马牌二角玖一包)4O多年老烟鬼说戒就成了没有拖泥带水的、已戒了15年啦、如今一闻到香烟气味就想作呕喉咙也舒服了嘴巴一点烟气都没有、厡来一张嘴就闻到一股浓浓的烟味、老婆都嫌弃死了。
大橙小艾
本人85年开始抽烟，13年烟龄吧，98年前后才基本戒掉。最高记录两个多小时抽掉一包烟，戒烟前基本每天一包半，一条烟不够抽一周，可以吧，标准中国好烟民，这得益于当时用现在话说是单身狗，自在。
98年开始戒烟，之前也试戒过几次，都因经不起酒桌的考验而作罢，而且，之后的报复补抽，量又上一台阶。后来总结一作法，酒桌上，不论别人打过来的，或是自己主动买的，不吸，而是一点点约揉捏、碾碎，哎呦，那种酸爽，比吸烟时还过瘾。所以后来我不视香烟为大忌，也不在拒绝烟味，口袋里还是揣包烟，走到哪儿撕到哪儿，揉烂，碾碎，口中可以念念有词：“你TM的掏我的口袋，还掏我身体，卧槽。"再后来就越来越少，以至于说什么时候真的戒烟了我还真说不准。
现在在酒桌上看到烟也能点一根，决不往肺里吸，也绝无再吸一根的意思。想想烟这玩意儿，好玩。
我老部队最后一任团长，那烟瘾大，我记得在部队时除了在队列前不吸，其他，任何时候，任何地点他都在吸，而且吸烟不留把，一根烟快吸完了不掐，只把后面的过滤芯抽出来，后面再接一根烟继续吸，牛吧，哈哈。我们老团长人挺好，挺想念他！
浪子老乙老青有三枝枪
我抽烟也有20年，每天几乎2-3包。17年体检，肺部有结节，医生说要戒烟。然后从每天2-3包降到每天10支以内，维持了两周。然后下决心：戒。于是就戒了。开始戒烟的那段时间，我最大的感受就是精力难以集中。以前喜欢写写文章，17年一篇都没写出来。
手机用户15163302525
因人而异，不能一概而论。
做为戒烟6年烟龄42年(从小11月就开始吸烟)的我，感觉最大的副作用就是迅速增胖，原来不敢上称(不够报)到现在也不敢上称(严重超重)。
以前医生说我肺黑透了，尤其是加班通宵需要抽三包希尔顿，一般的烟根本不行，只能是万宝路、希尔顿、骆驼和良友等，上班编写程序，10分钟就要吸一支烟，一天快两包烟。
戒烟后查体结果是“清澈透明”，尤其是到了冬天呼吸也非常顺畅，而以前总是喘。
确实有朋友戒烟后复吸，大多受不住朋友的劝烟。
本人的经验是给支金烟也不要，视烟草为毒品远离之。
总之，戒烟多次失败的每次复吸总会有自己的借口。
说戒烟有害论不要轻易盲目戒烟的，都是没毅力的说辞，问问医生吧！
雁塔菜农
不是的，我来告诉你，我当时抽烟是怎么戒的！
我从15岁就开始吸烟，那时就抽着玩玩，觉得挺稀奇挺酷的，一抽就是8年，期间被我妈发现我抽烟了，她很伤心，哭了，这是我第一次不吸烟。后来陆续戒烟6-7次，终于成功了，现在有五年没吸过烟了，而且还不喜欢烟味🚬！我说这些终结一下：滴水石穿、铁棒磨成针、功夫不负有心人、毅力坚持一定能戒烟不吸烟…
时尚达人孟掌柜
我戒了三年，感觉到很舒服，心态非常好，看到别人抽烟很搞笑，还劝他人戒了好，体重由130增加至160，得了糖尿病，天天吃药，后来改行卖茶叶，烟又抽上了，两年后体重降至130斤，血糖也降了不需要吃药了，我再也不想提戒烟这事了
