2020-02-05 甘孜得榮天氣
多雲轉晴,今日最高氣溫 6 ℃，最低氣溫 -2 ℃，風向風速：微風,降雨概率：3%
天氣時晴時雨，就像我們的飲食也應該變化多重。我們飲食有四季之分，那麼食材然也是要根據四季來選擇了。這個季節該吃什麼呢？快和小編一起來了解一下吧！
蕎麥
苦蕎麥中含有的黃酮類物質，其主要成分是蘆丁，佔有總黃酮的70%-90%，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。
魚肉
魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效。
甘藍
苤藍是甘藍的一種，生活中人們喜歡把它叫做大菜頭，是生活中的常見蔬菜之一。含大量水分和膳食纖維，可寬腸通便，防治便秘，排除毒素。苤藍中維生素E的含量也很高，這種維生素可以抗氧化，能滋養肌膚，也能讓人們的身體免疫力明顯提高，可以增強身體的抗病能力。女性朋友經常吃苤藍，可以起到美白、祛皺、祛斑的作用。
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