對於一些注重養生保健的人來說，他們在晚上睡覺前都有泡腳的好習慣，尤其是幹了一些重活，或者走路比較多時，在睡覺前泡腳，不僅能夠有效的緩解疲勞，同時還能夠提高睡眠質量。其實這是因為在泡澡的過程中，能夠有效的促進人體的血液循環，提高身體的新陳代謝，達到身體保健的效果。其實在泡腳的過程中，適當的加一些花椒，效果可能會更好！
睡前泡腳加點兒“它”，一個月後，身體會收穫這3大“好處”！
好處一：排寒祛溼
中醫認為花椒具有非常好的消毒止痛效果，因此在晚上睡覺前，我們可以取適當的水來煮一些花椒，並且待水溫涼至45℃左右時，再取這樣的花椒水來泡腳。堅持食用能夠起到排寒祛溼的效果，尤其是在夏天，人們長期待在空調房內，這就給溼寒現象帶來了很好的可乘之機，長此以往，人們就會染上各種感冒，腹瀉等小疾病。長期用花椒水泡腳，能夠很好的預防這種小症狀的發生！
好處二：預防病毒
在夏季天氣比較炎熱，這也就給細菌病毒等產生了滋生的環境，所以，我們在夏天可以適當的在泡腳水中加一些花椒，因為花膠具有非常好的殺菌消炎效果，所以，堅持使用花椒泡水，不僅能夠消除人們一整天的疲勞，同時還能夠有效的預防病毒細菌的傳播。從而提高人們的抵抗力，達到預防病毒的目的！
在夏天，人們出汗比較多，所以很多人容易出現腳氣的情況，腳氣現象不僅會使人們感覺到瘙癢難忍，同時，還會使人們感覺到特別的尷尬！因此在這時候，我們可以適當的在泡腳水中加一些花椒，因為花膠具有殺菌消炎的作用，能夠有效的殺滅真菌。同時泡腳的過程中，能夠促進身體的血液循環，提高身體的抵抗力，達到預防腳氣的目的！
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