蝶蝶3144
元氣來啦，我是專注研究和持續分享健康美食的元氣少女~
薏米赤小豆泡水有健脾養胃、利水、除痺、清熱排膿的功效，日常喝可以幫助祛溼氣，非常適合體內溼氣較重的人飲用。
赤豆薏米茶的做法
1、紅豆用清水浸泡半小時；
2、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味；
3、將紅豆和薏米倒入鍋中，倒入清水煮15分鐘，隨後再燜15分鐘即可。
注意
1、一定是赤小豆，不要用紅豆（紅豆養心、赤小豆祛溼）。
2、薏米性寒，需要先炒過了再煮。經炒制後的薏米，藥性更平和，比起生薏米更利於健脾止瀉。（把鍋燒熱，倒入薏米，小火不斷翻炒大概半個小時，這樣還能減輕寒性。）
我是元氣~~堅持輕養生6年，從曾經的“藥罐子”，變成如今的元氣少女。關注我，不踩雷，跟你分享最實在有用的健康美食知識！
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