高立欽
學習焦慮很多學生都經歷過。學生由於成績而產生焦慮後要看個人本身的調節能力，老師和家長的開導談心也很重要。內心強大的可以慢慢調節過來從中找出自己的不足並改正過來。
我是魚11
在意成績沒有錯。這是學生正常的心態。我們的大腦天生就會製造一些感覺，即那些來自你身體狀況的感受，它們與我們同在。
適當的焦慮是好事，它會製造出充滿力量的決心，讓考試表現會更佳。那決心在大腦中播種，以不同的方式去預測未來，我們在考試中更不易亂了陣腳，如果長期培養這種情緒，會對我們的未來有更大的積極影響，更容易成功，我們稱這種焦慮為情緒智慧。如果你是這種情況那恭喜你了！
但是如果這種心態影響你的正常學習和社交，就要做些調整。
1.將視線從結果轉移到過程上。不要過分關注分數和排名，心裡有數即可（知道自己的目標和底線）——例如，如果你想學術保研，那麼就只關注自己的成績是否處於安全區，而不是用“是否優秀”這種模糊標準衡量。最關鍵的是，你是否盡力而為，方法是否科學，學習過程中你收穫多少。（永遠第一名的人少之又少，如果永遠關注結果，恐怕會一直處於失望的狀態）
2.原諒自己。如果你使用它，這是非常強大的。焦慮的人會想很多，擔憂，害怕考的很糟糕。他們對自己很不友好。所以，要學會和自己打交道，時候開始支持自己了，而這樣做的一種方式是原諒自己。別擔心，放手去做吧，原來自己的一切。這會讓自己更有同情心。
具體說一下，你要比較的人不是別人而是自己。別人背後的情況你不清楚，因此你基於一個最終結果做出的判斷是不準確的。你以為考第一名的學霸學習很輕鬆，但他很有可能每天自律學習；你以為成績中等的同學每天不務正業，但他可能擅長競賽。但你很瞭解自己，不是嗎。
小小詩orz
在乎自己的成績可能是表象，就像我女兒做不完作業發脾氣一樣，懊惱的不是作業做不完本身而是做不完作業會被老師批評，是怕被批評而焦慮。擔心自己的成績，是因為成績不理想的話會有什麼後果？
作為學生認真學習，認真對待每一次考試，是學生求學的義務所在，但不是說一定要取得多好多好的成績。我個人覺得學生除了認真學習知識外，就是要在學習過程中發現自己的興趣，愛好和優勢所在，鍛鍊自己的優勢才幹。拋開入學選拔以成績評優看考試的成績代表不了什麼。
所以建議你重新定義問題，去思考讓你擔憂的成績的背後的根因是什麼？
考不好會捱罵，擔心被人看不起……，考好了可以得到什麼獎賞……等等，找到焦慮的根源方能有的放矢的減少和解除焦慮。
自我認知123
吾生也有涯，其知也無涯，以有涯對無涯，殆矣。
1.吾生也有涯
人的一生有多長，前幾年有本書《百歲人生》，假設我們可以活一百歲，也就是100*365=36500天。
一天24小時，
1/3時間在睡覺
1/3時間學習工作
真正自由支配的時間，只有1/3
2.其知也無涯
如果在遠古時代，人類的知識體系尚不完備，一個人如果留心，尚有可能"全知全能"。
工業革命以後，人類知識大爆炸。一個人在自己領域內全知全能尚且不能，何況是所有的知識。
3.以有涯對無涯，也能不殆
無限的知識無法掌握，那就縮小範圍，在有限的知識裡做到最好。
找準自己的定位，有自己好的，能夠掌握的目標，才是擺脫焦慮的唯一辦法。
理喻先生
特別在乎自己成績，如果焦慮適當，那是能幫助一個人去提前準備，去好好學習。因此焦慮是一種非常正常的情緒。
但焦慮如果過大或焦慮不夠反而會導致行動不了。如果你目前的狀態是因焦慮已經嚴重影響到你的學習狀態了，那是應該引起注意了。
媽媽V幫
對於這個問題，我說一說自己的看法。
學生沒有一個不在乎自己的成績的，都想比別人更優秀。學生從小的時候，就認真讀書學習，上完小學，上初中，讀完高中，升大學，不知道經歷了多少次的考試，可以說過五關，斬六將，實乃不容易，一旦成績落後於別人，就會產生壓力，甚至焦慮，影響自己的學業成績。
人人都會有一定的壓力，沒有壓力就沒有動力。關鍵是要知道，壓力就像彈簧一樣，在有限的彈性限度內，你弱它就強；如果超過了彈性限度，就失去了彈性。學生焦慮可以理解，但是要及時調整心態，否則後果不堪設想。
學生要靜下心來，反思一下，成績不好的原因是什麼，可以與老師談一談，或許能找到答案。如果是學習方法問題，就調整一下；如果是能力問題，就想一想如何提高。原因可能是多方面的，及時調整、改進、修復，進而提高自我。
總之，學生不能一直考慮自己的成績，始終要有一顆平常心，只要學習方法正確，就紮紮實實學習，一步一個腳印地往前走，一定會取得優異的成績。
葉立存
其實說實話。你問我怎麼去解決這個問題，只有一個辦法，那就是提高成績之後，你就不會焦慮了。
我曾經回答過很多類似焦慮方面的問題，但是實際上，雖然說很多條條框框我寫了一大堆，但是並不能解決實際的問題。
解決焦慮的唯一辦法就是面對焦慮，戰勝焦慮。當你足夠強大，這些焦慮就不再是焦慮。
可是誰有那麼好的運氣呢。
我們都是平平凡凡的人。而且每個人幾乎每天都會遇到焦慮的事情。
我一向認為，降低目標，才能有效的減緩焦慮，逃離，焦慮的環境才能夠減緩焦慮，可是在這個世界。
我們永遠無法逃離。
所以沒有辦法，因為世界就是一個死循環，原本可以，從前車馬慢，原本可以悠然見南山，可是每個人都不這麼想，那麼只有一個辦法，那就是死扛
扛不下去又能怎樣扛下去又能怎樣？
總之明天還會遇到各種焦慮的問題。
也許我的回答並不能帶給你什麼，但是我想說的是每個人都會遇到這樣的問題。
我不奢求你能夠堅強，也不希望你更加的自強，更加的自立。其實每個奢求別人或者希望別人更加努力的人，他自己也不一定有多麼強大。
人生就是這樣的諷刺。
沒有辦法，如果想緩解這種情況的話，那就是降低人生的目標。世界的發展太快，社會同樣如此。降低目標就像是一個降維打擊一樣，在比同一類高一個緯度的情況下，你會獲得相對自由，這也許才是每個人終生次追求的吧。
胡言亂語說了一大堆，其實我也不知道，因為這個問題我也沒有解決。但凡是跟你說一大堆道理的人，恐怕他們自己也處於煩惱之中吧。
我只想跟你說，加油吧。
禾凝情感
幹就對了 想啥呢
小木向陽
不停地暗示自己：放下放下，焦慮有用嗎？只要努力到無能為力，無怨無悔即可，其他的交給上蒼吧。睡不著，就喝點
五官跋扈
這種情況時有發生，每當遇到此類問題時，孩子的學習成績就會下滑，而每次下滑就會產生新的焦慮，這才是問題的關鍵，千萬別信那些雞湯似的所謂辦法，做一下心理排查，找出問題的關鍵來，再做幾次心理疏導或催眠治癒，這才是解決問題的具體辦法！
