真情如你痴情如我
妊娠期糖尿病的空腹血糖最好5.3以内，正餐后2小时血糖最好控制在6.7以内。
你的血糖控制的还不错，孕36周了，再坚持一下就是胜利。
控糖也不一定必须全粗粮，全粗粮可能会增加消化系统的负担，比如您可以粗粮占比50%，再监测下血糖如何？可以根据自己的情况调整下粗粮的比例。
以下几点建议也有利于调整血糖，比如:
1、控制高糖分甜食、添加糖的食物尽量避免。
2、少米糊、粥类
3、水果适量，约200g,放在2餐之间吃，优先选择血糖生成指数低的食物,如苹果、梨、樱桃、草莓、柚子、西红柿、桃。
5、规律饮食，少食多餐，每天5-6餐。
如早餐6-8点；午餐11-14点；晚餐17-20点；
加餐时间最好和正餐间隔2-3小时。
6、如无运动禁忌症，饭后可步行20-40分钟，利于餐后血糖
7、合理控制孕期体重增长，每周监测称量体重。
8、做好血糖监测
这些都很重要
希望有帮助，祝好！
金月中国注册营养师
空腹血糖5.0的话是正常的范围之内，吃粗粮是很有营养和好处的，比如玉米、红薯、荞麦等。现已到到怀孕的后期，饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，合理安排休息，避免疲劳和剧烈活动，可以每天适当散步运动，吸收新鲜的空气，增强体质体力，不仅对胎儿生长发育有好处，还能有利于胎儿顺利分娩。
火山美业
血糖5.0是正常的。不过粗粮不仅是控制血糖才需要吃的，它应该是我们饮食结构中必不可少的一部分。
因为：
1、粗粮的膳食纤维更丰富。
膳食纤维可以平衡血糖，也对肠道健康非常有利。膳食纤维可以使刺激肠道蠕动，大便湿润，促进人的正常排便，改善便秘。也可以改善肠道菌群环境，促进菌群平衡，提升肠道免疫力。
2、粗粮的维生素矿物质更丰富。
粗粮没有经过精细加工，其营养成分得到最大程度的保留。
所以，不管处于人生的哪一个阶段，粗粮都应该保留。当然，粗细搭配是必要的，特别是对于那些肠胃功能比较差的人。
昆华健康说
你能提这个问题，说明原来血糖是高的。现在正常了，也应该是控制和调整饮食的结果。那么，你当然需要继续控制饮食。这就像吃饭一样，早上吃饱了，中午还要吃，不吃还会饿。如果你现在不控制了，血糖马上又会升高。
魏子坤科普时间
怀孕这个阶段，要是有血糖问题的话
应多加注意
而您的问题在5.0的话，还是正常范围值的
而，吃不吃粗粮，这个问题，还是要保持良好的习惯
千万不能疏忽
该吃粗粮，还的吃粗粮
该补还的补，身体里面毕竟还有个小宝宝
而，怎样进补，在医院检查后，听取医生的建议，进行进补。
千万不要自己做主
肾博士课堂
控制血糖目前一般不要求控制食物的种类 因为易出现营养不良 只要控制食物的量就行
膏药李
继续可以吃！因为杂粮的营养是最高的！
春暖花开258760379
不用，血糖不高。
白莲555
当然是问医生靠谱了😒
比丢20
记得我前年怀孕的时候测血糖是正常的，然后我平时也有注意饮食，基本都是清淡的，多注意饮食的搭配，如果担心血糖会高，就少吃甜食，粗粮的话就算不怀孕我们平时也会吃，所以粗粮也去吃一点也有助于自己的身体健康，加油，宝妈！36周，宝宝马上就可以见面了哟
