為了防治疫情，各個單位、學校都延長假期。孩子們歡呼躍雀，大人們頭疼不已，真不知道如何讓孩子度過這段時間。
這段時間因為不能戶外活動，我兒子丁丁明顯看手機的時間延長，最主要的是愛上了玩遊戲，無師自通，自己玩了、摸索了幾次之後，立馬就深陷其中不能自拔，每天心心念唸的就是想要手機玩遊戲。
提起手機相信很多父母都深痛惡絕，煩惱無比。
好奇心研究所曾做過一次調查：你覺得新時代，最蠱惑人心的東西是什麼？
在上萬次的讀者反饋中，手機被排在第一位。手機是毒藥，不但毒身，更會毒心，手機還會偷走我們的靈魂。
- 四川成都一位十幾歲的女孩因手機被父親沒收，竟然在街頭動手打自己的父親；
- 廣州一名高三學生因玩手機的時間被限制，在高考前離家出走，整整十天毫無音訊；
- 江蘇鹽城的一位學生因手機被父母沒收，竟然揮刀威脅奶奶把手機交出來。
手機不僅影響孩子的身體健康，還影響性格
給孩子一部手機，父母可能會輕鬆一時，卻會後悔一世。
小小的手機像一個潘多拉魔盒，打開後可能出現的並不是五彩繽紛，而是可怕的惡魔。
手機的危害可能不會立竿見影，但是積累到一定量，一定會以質的形式井噴式爆發，成為很多惡性事件的導火索。
前段時間看到一條新聞，一個兩歲半的孩子因為過度玩手機導致近視近900度，900度多麼可怕，這得是每天看多長時間的手機啊！
玩手機除了影響孩子的視力，還影響孩子的其他身體方面的健康。
例如，玩手機長時間保持一個姿勢會導致身體僵硬，易患上頸椎病等等類似的病了；
玩手機還會抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂；
玩手機遊戲還會引起的腱鞘炎等。
玩手機還會影響孩子思維能力、記憶力、專注力以及性格。
一位小學老師說，課堂上坐不住、愛走神兒、靜不下心來看書的孩子，80%都有愛玩手機、看電視過多的習慣。
心理學家說：
過度讓孩子接觸電子產品，對孩子個性的形成和發展大有損害，孩子會出現焦慮、抑鬱、暴躁、冷漠、自閉、人格分裂，甚至暴力行為。
13歲的浙江台州少年小趙，就是因為過度玩手機導致癱瘓和智力衰退。
小趙和爺爺奶奶一起生活，爺爺奶奶非常溺愛小趙，對他的生活十分縱容，小趙想幹什麼就什麼。
他就經常玩手機玩到半夜，嚴重的影響了自己的作息規律。
直到有一天，小趙出現了可怕的行為，他突然發瘋似的，拿頭去撞牆，小臉不停地抽搐。
家人緊急把他送去醫院，然而情況還在繼續惡化，他竟然不會說話、不會走路了。
他的主治醫生介紹說：小趙除了癱瘓，還有智力衰退現象，當時他已認不清自己的家人，甚至還出現了精神異常的症狀。
經醫生診斷，小趙得了一種叫做免疫性腦炎的疾病。
小趙的主治醫生介紹到主要病因是因為過度玩手機導致作息不規律，身體免疫系統出現混亂導致的。而且，這種情況或許會持續一輩子！
過度玩手機的危害，你永遠無法想象。
“蘋果手機之父”喬布斯，生前卻不讓自己的三個孩子玩iPad和手機。
他說：“我們限制孩子們在家裡使用智能產品。”
作為研發者，他深知智能產品對孩子的傷害。
無獨有偶，一篇《紐約時報》也曾報道過，硅谷的電子工程師跟保姆簽訂合同時，會增加一項條款，保姆需要將手機、電腦等電子產品都收起來。
這些電子工程師們作為研發者，他們深知電子產品對於孩子的大腦開發，弊大於利。
如何減少孩子玩手機
很多父母抱怨手機像黑洞一般，讓孩子上癮，影響孩子的身心健康。
其實孩子沉迷手機的背後，更多的是父母的失職。
我看到丁丁如此痴迷玩手機，立馬開始制止，控制他玩手機的次數和時間。
丁丁又哭又鬧錶示抗議，同時對我說“媽媽你不讓我玩手機，我玩什麼？你陪我？”
這一句如同警棍，一棍敲醒了我，丁丁玩手機的深層原因，就是因為缺少我和丁爸的陪伴。
回想我和丁爸因為疫情嚴重，每天哪也去不了，看手機明顯增多（當然以前我們也很能看手機），為了不讓丁丁打擾我們，只會扔給他一部手機，讓他不要煩我們，卻又妄想他有自控能力，會控制玩手機的時間。
1.父母的以身作則
著名研究兒童心理學家伯哈姆教授在教養孩子方面提出三條建議：
第一用榜樣去訓練 。一個小孩是愛模仿別人所做的事的，如果別人都安靜，他也安靜，別人滿意，他也滿意，別人吵鬧，他也吵鬧。第二用同情的訓練法，不用申斥法；用開導的方法，不用責備的方法。在適當時間內去儘量鼓勵讚揚。最後，用動作作為訓練，不用空話。教授由動作，學習由動作，因為動作便是兒童的世界。
中國教育家孔子：強調以身作則，為人師表，其身正，不令而行，其身不正，雖令不從。
父母是孩子的第一任老師，孩子的一言一行都是通過父母的言行舉止中習得，因此父母更應該端正自己的行為，給孩子做出榜樣。
我和丁爸決定除了工作之需，需要用手機之外，每天看手機的時間不超過1.5小時；
儘量減少用看手機的方式來釋放壓力或者消磨時間；
兩個人不能同時一起看手機，必須保證有一個人陪伴丁丁一起玩。
事實證明，對於兒童而言父母的陪伴和陪玩，遠比手機的魅力大。
有時我和丁丁玩的正高興時，我故意說：“我們看會手機吧？”
丁丁就會說：“不要，不要，我們繼續玩遊戲”。
我們想要孩子少玩手機，必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，儘量多陪伴孩子，少看手機，和孩子一起健康快樂成長。
2.制定規則
我記得李玫瑾老師，在一次節目中也說過，他處理孫子玩手機，玩平板電腦，只有一招就是早立規矩。
就像陳忻說的：
如果不一開始養成良好的習慣，等壞習慣形成再去制定規則，
那麼規則往往就意味著禁止，執行規則往往會引起反抗。
但是電子產品作為生活用品的一部分，是時代趨勢。
一味禁止使用絕對不是什麼正確的做法。
我覺得孫儷的教育是非常可取的，因為她對於電子產品，表示“不排斥”。
她認為，現在互聯網是每一個人的生活方式，如果讓小孩完全不知道這個東西，也很可怕，等以後孩子哪一天晚知道了這些東西的存在，大家會覺得他們是異類。
孫儷介紹，自己的兒子、女兒每天會有20分鐘左右看電視的時間，如果在外面吃飯，會作為獎勵給他們看10分鐘~15分鐘手機。
很多國家的兒童機構的建議：
2歲前最好不要接觸電子產品。
3-6歲可以適當使用手機，一天不要超半個小時。
6-18歲每日接觸電子產品的時間應限制在2小時內。
因為丁丁現在5歲，他可以適當使用手機，一天不要超半個小時。
3.高質量的陪伴
孫儷說過：“我發現孩子覺得無聊的時候，才會想起來玩iPad和手機，每次帶孩子出去旅遊時，他們不會想到玩這些”。
臺灣教育家洪蘭說：糾正一個行為最好的方式，是用一個可被接受的行為取代原有的壞行為。改變一個行為比建立一個行為辛苦十倍，但亡羊補牢，永遠不會太晚。
想要孩子不再沉迷手機，最好的方法就是父母高質量的陪伴、多用心關愛孩子、多傾聽多理解孩子。
看到這裡很多父母會也會說，疫情當前，真不知道和孩子玩什麼。
這段時間，我們主要做這3項活動。
（1）閱讀
閱讀的好處是不言而喻的，我們也一直在堅持閱讀。
對於沒有建立起閱讀習慣的孩子們，這個假期是最好的機會，把用來戶外活動的時間都可以用來閱讀。
有相關的報告研究顯示，近七成中小學學生每天閱讀時間低於1個小時。
“之所以這樣，興趣不是問題，讀物也不是問題，時間才是問題。”北京大學中文系教授、中國語言學研究中心副主任汪鋒說。
簡單來說，就是孩子們每天生活被安排的滿滿當當，沒有時間來閱讀，正好這個假期可以利用不能出門的時間來培養閱讀習慣。
（2）朗讀古詩詞
這是我們這個寒假開始新增加的一項活動。
中國成語大會冠軍、中國詩詞大會亞軍彭敏說：
“古人云：’獨學而無友，則孤陋而寡聞。’大人陪孩子讀詩詞，亦師亦友，交相砥礪敦促，長此以往，將會形成一個多麼詩意而美好的家庭氛圍啊！
我和丁丁一起讀古詩詞的形式也很簡單，找到一些通俗易懂的詩詞，每天大聲誦讀5--6遍，3天一首，也沒有特別的要求丁丁必須背會或者理解意思，只是單純的讓他享受古詩詞的韻律之美。
例如，我們這幾天朗讀的是宋·王安石的元日：爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。
丁丁就可以知道一些簡單的意思，例如知道這首詩是寫春節的，知道爆竹是指鞭炮，還知道屠蘇是指酒。
著名學者、北大中文系教授錢理群先生說：
“我們傳統的啟蒙教育，發矇時，老師不作任何解釋，就讓學生大聲朗讀經文，在抑揚頓挫之中，就自然領悟了經文中某些無法（或無須）言說的神韻，然後再一遍一遍地背誦，把傳統文化中的一些基本觀念，像釘子一樣地楔入學童幾乎空白的腦子裡，實際上就已經潛移默化地融入了讀書人的心靈深處，然後老師再稍作解釋，要言不煩地點撥，就自然‘懂’了。即使暫時不懂，已經牢記在心，隨著年齡的增長，有了一定閱歷，是會不解自通的。”
（3）親子打鬧遊戲
孩子的精力很旺盛，尤其是男孩子，他體內分泌的睪丸素量高於女孩，而睪丸素最過高就 會導致他一刻也閒不住，只能通過不停的活動來消耗體內的能量。
疫情期間，孩子不能出去攀爬、登高、奔跑、追逐、上竄下跳來釋放多餘的能量，真的是要把孩子們憋瘋了的節奏。
而醫學博士安東尼·迪本德博士提出的親子打鬧的遊戲，不僅可以釋放孩子多餘的能量，孩子的一些不良情緒也得到了抒發，而且還有利於親子關係的建立，在此過程中大人和孩子都會感到非常的愉悅和放鬆。
科學研究早已證明，打鬧遊戲是包括人類在內的哺乳動物的生存本能。
例如，丁丁最喜歡的打鬧就是飛行遊戲，百玩不厭。飛行遊戲可以做旋轉、懸空、送出和接回等動作。
每當丁丁萎靡不振或者精力過勝時，可以快速調節他的情緒和精神狀態。
研究表明，當孩子玩飛行遊戲時，他們的協調能力、靈活性、旋轉和直線加速的技能都會得到鍛鍊。
而且一直以來、物理治療師和職業治療師都採用溫和的飛行動作，來訓練協調性比較差的孩子。
小結
一部小手機，往往藏著做父母的哲學，也藏著孩子的未來。
記得吉諾特博士說過：
認真想一想，作為父母，我們的責任僅僅是為了讓孩子高興嗎？
不是，我們的責任是讓孩子更好地長大成人。
所以，好的父母更多的是用心的關心和陪伴孩子，而不是把孩子扔給電子保姆——手機。
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