小马嘚啵嘚
血液粘粥，是对生活无知造成的，只要是味道好，味口相当行，对食物都有消化能力，不管肥肉瘦菜都来者不拒，当身体收获了过多油脂，身质消耗有限，逐一积累在身体变成膘，肥胖形成，这膘多了变成垃圾，血脂粘起来，轻者血液流淌缓慢，四肢无力，头昏眼花，肝气受阻失去诸多功能，阴虚上乘，恶化到糖尿病，脑充血，痴呆症…
哥写的是寂寞
现代人饮食，生活习惯较之前有很大的变化，易导致血管加速老化。
血液质量也越来越差，尤其是甘油三酯，胆固醇的增多，血液变得越来越粘稠。
当人的血液黏稠度增高时，流速减慢，机体所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是若存有过多的老化红细胞时，即发生红细胞集聚，会加重血稠，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。
身体出4种异常，十有八九血液已“粘稠如粥”
1.嘴唇发紫，容易气促
有些人的嘴唇是青紫色的，并且稍微进行体力劳动，就会出现气短等症状。这类人群除了当心血液黏稠，还应注意排查是否同时伴有心血管和肺脏的病变。
2.困倦无力
血粘稠高的人常会出现困倦、打哈欠的状态，尤其在中午时，正常人即使不睡觉也可以正常工作，可血粘稠的人必须要睡一觉才能够缓解困意，否则就提不起精神。还有如果自己经常出现胸闷气短，心悸，蹲下干活气短时，小心血液粘稠，供血变缓慢所导致的。
3.下蹲时呼吸困难
下蹲时，回流到心脏的血液会减少，如果血液过于黏稠，就会使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气。
4.阵发性视力模糊
血液粘稠会导致流通不畅，营养物质和氧气就不能及时送达视觉神经处，而出现暂时性缺血缺氧，视力模糊的情况。
4类人最容易血液粘稠，血管堵塞，出现以上情况要注意预防！
医生表示：血液粘稠，日常谨记“三宜三忌”，养出好血管！
三宜：
1. 多吃素
心脑血管性疾病多与血液有关，动物富含胆固醇，食过量会使人体发胖，血液有形物质过多，粘稠度高。多吃素食，不仅可以减肥，还能净化血液。
2.多饮富硒绿茶
绿茶是非常适合高血脂患者喝的茶饮之一。其中含有丰富的茶多酚，对对人体脂肪代谢有着重要作用。可以使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。 另外其中的维生素，有降低人体血脂和胆固醇的作用；儿茶酚胺对降血脂效果很显著。
绿茶的选择上可以选择对富硒的紫阳毛尖，优势是,平均含硒0．6530ppM，最高值为3．8536ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是国内外少有的特种富硒茶具有很强的营养保健作用。研究发现硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。
3. 多运动
运动可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议无论男女，每天至少抽出半小时来运动，以慢跑，散步等有氧运动为宜。
三忌：
1. 忌饮食三高
“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在高热量、高脂肪、高蛋白，并且蔬菜摄入少或经常吃肥牛羊肉等，都会增加血液粘稠的几率。
2．忌大量饮酒
适量饮酒有助于促进血液循环，缓解精神压力，但长期酗酒，对肝脏有损伤，而脂肪代谢、糖代谢主要在肝脏内进行，肝脏受损，导致脂肪代谢异常，容易形成脂肪肝。肝脏具藏血功能，在血液循环下，会导致血液粘稠。
3．忌作息不规律
长期熬夜、睡眠不足会影响身体代谢水平，长期以往易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。
小夏养生说
身体出现以上异常情况
一般表现在精神上，困顿，乏力，打哈欠，在身体极部位置，有酸胀，麻木，表现位置有，腿部，腰部，劲部，头部有悬晕的症状，甚止有间歇性抖动，在腿部或小腿，不要掉已轻心，有这些表现的情况，不要拖延，赶紧去医院治疗！[泪奔]
最爱工夫茶
身体血脂过高，相对来讲还能调整过来。首先最重要是禁嘴，重油食物少吃，特别是动物内脏，第二，锻练，要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，那只能起到反作用，第三早睡早起，不能成为夜猫子。
只是世间一俗人
身体出现哪些异常，十有八九血液出现（粘稠如粥）。这种情况是要上医院查一下：才能啃定。一般的估计只是：猜。平时吃盐口重、喜吃糖、混混沌沌的爱睡觉时，总觉得睡不醒。肥肉吃的多、炒菜时油大、体重超标等现像。都对身体不好。
