聽心may
沒有關係好好在家裡，不要出門，政府會管理的，會上門消毒側體溫，送蔬菜水果，當然妻自己掏錢了
雪兒170262366
我這裡住的地方附近也出現過一例患者，我當時也有點怕，但是後來我問房東瞭解清楚了，原來是湖北的人剛回到廣州的時候，當時就隔離了，還沒發病，後來才發病的。我認為社區的保護措施做得也蠻不錯的，每天來來往往的人也會登記的，如果有發病的，馬上就上報了，上面會採取更多的措施。你不要太擔心這些了。
小黑莉
疫情當前，大眾都在焦慮狀態，如果一般的焦慮，擔心是正常的，畢竟遇到疫情，人的安全需要受到了衝擊，做出焦慮反應是人的本能，即躲避危險，珍惜生命。
如何走出恐病焦慮情緒那？
建議你：
1、首先，接納自己的恐懼擔心情緒的存在；然後靜下來問問自己，到底擔心什麼？恐懼什麼？病離你多遠，也就是患病的幾率是多少？就算那些感染了疾病的人，絕大多數都能夠經過治療恢復正常，全國因疫情死亡率很低，清楚的瞭解了這些你就會感到原來自己是被無名的恐慌情緒裹挾了，事實並不值得你把每天的時間都耗在恐病中；
2、在你周圍尋找使你安全的支撐：如：隔離在家，降低風險；大家都有了防控意識，增加了安全性；各級政府全力以赴投入防控疫情中，應對有力；醫務人員積極投入疾病救治，科技人員積極投入疾病防控研究等等，這些都是正能量的信息，給你安全感和足夠的信心；
3、放下手機，不去過分涉獵有關疫情負面的消息，人焦慮擔心時往往會更多的關注負面消息，請你從中脫身出來；
4、保持如常的生活規律，讓自己有事可做，哪怕是在家，根據你自身及家庭情況做到也有事可做，而不無所事事；
5、每天做2次呼吸放鬆，調整一下緊張的身體及心理；每天給自己個擁抱，關懷自己內心的不安情緒，告訴自己堅持，加油，我能和大家一樣攜手走出恐懼，走向希望的春天。
加油！你一定能行！
開心醫生六哥
你的心情我特別理解，我們小區也是陸陸續續的有確診和疑似病例出現，小區的群裡也是炸開了鍋，這個時候需要轉移注意力，拿本名著大聲朗讀，屏蔽一下那些擾人心緒的消息
武漢喜福匯婚慶公司
壓抑的心情是正常反應，但不能過度壓抑。1.首先要按照正確的防疫方法做好防疫。2.合理的安排自己飲食和作息。3.合理在家裡做些鍛鍊。4.找些自己喜歡做的事情，去專心完成。5.和親人或好朋友多溝通。6.多關注新聞和外界信息。7.關注正能量的事蹟。8.生與死，是正常的自然規律，我們要正確面對，鼓勵自己，相信國家，相信那些奮戰在一線的可愛的人，我們一定能戰勝這場沒有銷煙的戰役。
中華遼參守護大使
不要驚慌，每臨大事有靜氣，你現在能做到的一是安撫家人的心理恐慌，以平常之心對待疫情。二是做好家庭防護，常消毒，常洗手，通風我看暫時就不必了，最好能把空氣淨化器打開。再有就是儘量不要出門，靜下心來宅在家裡，非出不可的話，做好防護，建議帶上護目鏡，不可大意，有些錯誤是一次性的，上天是不會給你改正機會的。供參考！
中華拉麵總局
這事擱誰都壓抑，這只是正常情緒。
比之前更加註意安全和衛生，雖不用草木皆兵，也要警戒了。
減少出門次數，在家多鍛鍊身體，情緒誰都有，自我發洩，消化了就好了。
張柒染
靜下心來好好思考一下自己內心深處焦慮的原因。或許是因為買不到防護效果好的口罩？或許是因為家人咳嗽、發熱的症狀？或許是不能按期上班、上學、外出的急躁？或許是害怕病毒下一秒就將生存希望淹沒，絕望的窒息感？或許。。。
反思一下，我現在能做些什麼呢？
無非是做好一切防範措施，儘量少出門，不聚集，出門佩戴口罩，回家之後全身消毒，勤洗手，多開窗通風。相信官方媒體的信息，不要輕信謠言，相信國家和政府，積極響應。
當然，在家也不能除了吃就是睡，每天的移動路線就是兩點一線：床上和桌上。也要抓緊時間鍛鍊身體，提高免疫力，這樣病毒才不會找上你。
若是自己或家人出現了新冠肺炎的症狀，在家好好觀察幾天，若情況加重，及時就診。退一萬步講，就算自己不幸被感染，家人也會是你堅實的後盾！
luhuiqiong
現在那個社區都在嚴防死守。這是疫情，誰也不敢掉以輕心!小區若出現一個?那麼多的人辛苦工作就會前功盡棄。這些工作人員比我們要辛苦!比我們還緊張!壓抑!大家都要體諒一下，做好自己的防護，關鍵時刻不給政府找麻煩就是好國民。
賢惠151688966
一、有較大壓力，擔心自己被感染，心情可以理解。
二、既已發生，焦慮無用，直面現實吧。
三、平復心情，沉著冷靜應對。
1、自我排查。本人及家人近期是否與患者有過密切接觸？是否有疑似症狀？如果有，自覺報告。如果無，恭喜自己，無須擔心。
2、自我隔離。居家隔離，請遵守有關規定，做好防護。
3、積極診治。如果不幸染病，積極配合治療吧，一般都能治癒，不必太過擔心。
