yuyu永興
我不知道到底什麼是抑鬱症，但是我感覺每個人多多少少都有點抑鬱症。人在迷茫的時候，在失戀的時候，在人生不如意的時候，在親人離世的時候。都有可能鬱郁終日，什麼事情都不想做，也提不起來精神。
我失戀的時候，我就整天鬱郁不可終日，整體無所事事，學業也丟了。每天都是去操場打籃球，在夏天最熱的天氣打籃球，一天能夠打5到6個小時，甚至更長。朋友知道我失戀了，看到我整天鬱悶的樣子，都來勸我，安慰我，可是我根本聽不下去。過了幾個月我自己想通了，籃球還是天天去打，但是其他時間該學習學習。內心強壓制住對女友的思念，把她手機號刪除，實際上到現在我腦袋都記得那個手機號，但是我從來都沒有撥打過。不可否認我現在時不時還是對初戀有點想念，但是此時的思念並不會在我心中產生波瀾，更不會影響我做任何一件事。
人都是對美好的人和事物產生思念，離開更是依依不捨。但是隻有往前走你才會找到更好的自己，發現更美的風景，過去的終究是與你無緣，過去的終將是成為記憶。也許你過了許多年，強大了許多倍之後，你仍然會懷念當初的美好，可是現在擁有的才是你更應該珍惜和愛護的。
我不知道你為什麼會認為你得了抑鬱症，我認為要想把現在這種狀態改變的話，第一，現在春天來了，今天晚上我在河邊跑步的時候看見柳樹都抽芽了。清晨早早起床，公園跑跑步，如果有喜歡的運動，籃球，乒乓球，羽毛球，去打打球。第二，找一些書來看，看一些勵志類的自傳。我鬱悶的時候都是找一些勵志類電影來看。風雨哈佛路。當幸福來敲門，荒島餘生，等等看完之後身體充滿了力量。第三讓自己忙起來，你如果在工作，這段時間把精力投入到工作上去，當你忙起來的時候整個世界都是你的，你就不會想的太多了。
我不建議吃藥，進行藥物治療，我感覺抑鬱症是心裡疾病，通過藥物並不能根治，還是要通過自己調整心態，改變自己的精神狀態進行自我調整。加油，你會好起來的，世界很殘酷，世界也很美好。
青舟
我是個雙向情感障礙的人，我一生很痛苦，很難受。我住過一段時間的神精病院，服了佑佐匹克隆睡覺藥，現在好多了。意識也清楚了。這種病人與原生家庭教育有關，我憎恨我的父母他們的無知導致到我現在狀況。至我生不如死，我尚小得不到心理的宣洩至使現在無法正常撫育自己的小孩，我恨天恨地恨父母！您們養了我卻放養了我！我的成長經歷又出現在我的生話中，我的孩子我誠荒誠恐就怕驚到我的孩子，怕孩子心靈再有心理創傷，我的無能為力一天天顯現出來！人一生中娶錯女人是多麼痛的教訓呀！女人一錯錯三代！我深有體會呀！我得走出自己的怪圈為了我的孩子丈夫，我最愛的2個人。不能讓父母的錯代代傳下去。走出自己的怪圈，才能陽光，才能迴歸真實人生。放下這份怨恨，用感恩的心去生活。才能快樂！過去的事就過去了，那個年代的無知和沒文化不是他們的選擇，只是時代給他們背上了無知的烙印，使我的人生戲劇性的發生了重大改變。上天是公平的，相信自己，給自己空間，不要讓無知佔據了我的生活空間，相信全天下的父母都是愛孑愛女的。活出自我，明天更美好！
走出死圈
我也是這樣過來的人，可以說說我現在的感受，我是從2006年開始有失眠的症狀，一開始的時候有一點點的聲音都睡不著，一點點細微的聲音都可以聽到，我就開始怕了，因為我是一個特敏感的人，有一點細微的事情或別人對自己有什麼都會想來想去。這樣感覺太痛苦了，我自己就想著怎麼去改變自己，不能改變外界，只能改變自己，那我準時睡覺，準時起床，白天讓自己很忙，那段時間就這樣過來了。但是後來又遇上很多的事情，打擊大大，自己內心又不是強大的人，先是婚姻不美滿離婚了，過一年多後母親又車禍去世了，自已又因為個性的問題朋友不多等各方面的原因真的打擊太大了，就一直失眠，太痛苦了，活得特辛苦，有陳子都有不活的想法了，經歷太多，後來也是自已的內心告訴自己要改變，要不然這樣下去死路一條。我改變的方法有幾個：1、早上起早點去運動，跑步，多跟朋友接觸，不讓自己閒著。2、去醫院看醫生，不讓自己再沉浸下去，我連續看3年的醫生，每天都基本吃藥。3、準時睡覺準時起床，反正想著辦法去改變自己。經過幾年的時間基本好了。後來一碰床都能睡。我就是經過這些來改變自己的，只要你心裡不想那樣過想改變都能改變過來的，看一下我的經驗有沒有對你有點幫助。
宇森水處理88
我也是焦慮抑鬱症患者
最近三個月裡每天心情低落怎麼也高興不起來，對任何事物都不感興趣，夫妻關係疏遠甚至煩感兩性關係，吃飯也是吃啥都行不吃也行，後來我就把這種感覺告訴我老公，可是他不是很理解，還說我是自己胡思亂想的毛病，心情放寬些就好了，我想說的是夫妻雙方無論哪一方得了這個病，另一方都能積極的替對方著想，陪同一方積極看病心裡關心等，總之不能埋怨生病的人和不理解患者心情都是很不利的做法。我現在吃的甲減藥物配合抑鬱藥物感覺還可以，能自己喜歡臭美了，希望慢慢好起來、反正這個病也不是一天二天得的所以好起來也有過程的。祝福所有焦慮不安抑鬱無趣的朋友們早日康復
善良與美
好好對待自己這條命，為什麼這樣說呢？是因為我也是抑鬱症患者，但我現在不痛苦了，我感覺腦子也快多了，你一定要去看心裡醫生，這是病，雖然不痛不癢的，但是你病了，知道嗎？你要堅強，為了你的家人，只要活著，慢慢一切都會好起來，我抑鬱症已經18年了，我也結婚生子了，有了孩子我的病就好了一半，我不再胡思亂想了，我要好好活著，把孩子養大，自己不根自己較勁了，你記住一句話，你活著才有希望好，你的家人才有希望
呵呵153556693
你好，我來回答你“抑鬱症真的好痛苦，對什麼都提不起來興趣，每天都是行屍走肉般過著，怎麼辦？能好嗎？”這個問題。
抑鬱症是什麼？
抑鬱症是因為環境，心理狀況等多種因素導致的，患者可能不想接受現實，長期沉溺於自己的空間裡無法自拔，導致的一種症狀，患者會有精神不佳，情緒低落，不願與人接觸溝通等不良反應。
1.不要長期的處於一個情緒底下的狀態中。
2.不要牴觸外界的事物，學會接受現實。
3.在有抑鬱症期間，患者儘量避免接觸菸酒，茶咖啡等。
治療抑鬱症遵循全病程治療策略，包括急性期治療8-12周，鞏固期治療4-9個月，以及維持期治療，關於維持期治療時間學者和專家並沒有達成共識，一般認為至少需要2-3年。對於多次復發或有殘留症狀的患者，更是建議長期服藥 藥物起效一般需要1-2周才開始見效，在用藥早期會出現副作用，比如噁心、食慾差、便秘、腹瀉等，但是這些藥物反應大概10天左右就會適應。所以在用藥早期如果出現不適不需要太擔心，但是如果確實比較明顯可以回去醫院複診，由醫生幫助對症處理就可以，除上述藥物治療外，對於抑鬱症患者而言，尤其是有明顯社會心理因素的抑鬱症患者，心理治療也有著至關重要的作用，所以在臨床上可以選擇藥物治療配合心理治療，以達到最佳的治療效果。
執業藥師yang
做為從重度抑鬱症中走出來的過來人。
抑鬱症患者都是這樣，每天過得渾渾噩噩，行屍走肉，不想做事，對什麼事情都提不起興趣來，每天都不開心，想要振作卻振作不起來，沒有動力，每天總是悲傷消極，整個惡性循環當中，無法解脫...
不要很抑鬱症患者說，你要強大起來什麼之類的話，這些對於他們來說，基本是沒用的。
患上抑鬱症，患者本身整個人處在負能量當中，沉浸在自己痛苦的內心世界裡，總是悲傷難過，看到的一切也都是消極的，他們內心很脆弱，敏感，渴望好起來，過上正常人的生活，可是，不知道如何去做，又很迷茫。
為什麼抑鬱症患者走出來這麼難，抑鬱症就是長期處在負能量當中，負能量充斥著你生活中的一切，讓你無法與正能量產生共鳴了，所以，別人開心你開心不起來，想到的還都是負能量的事，越想就越是把內心的負面情緒擴大，可又控制不住去想，痛苦啊，難過啊，整個惡性循環，正常人可不會像抑鬱症患者這樣，所以，正常人根本無法理解，抑鬱症患者的內心世界跟他們的思維。
抑鬱症患者自制性都很差，內心總是被負能量牽引著，控制不住自己去想那些負能量的事，這也是抑鬱症患者很難走出來的原因。
與負能量相對的就是正能量，往正能量的道路上去走，是正確的路，找一個強大的正能量，三觀很正，又同樣經歷過抑鬱症痛苦的人一定能把你從負能量的深淵中拉出來。
抑鬱症之所以總是反覆，難以治療，就是因為很多患者走錯了路，其實，抑鬱症並沒有很多人想的那樣可怕，之所以可怕，是因為內心負面情緒在作怪。
也只有徹底從內心來改變，讓自己正能量起來，才能徹底從很笨來改變抑鬱症。
希望所有抑鬱症患者都能早日走出來，人生不長，早日快樂一天就多賺了一天！
用戶56049696419
抑鬱症病人總會感覺到十分無助，處處表現的很被動。比別人感覺到更悲傷，對待生活中的事顯得更焦慮。
做什麼事有時一開始就放棄，根本不做任何努力就放棄。 悲觀地認為挫折和失敗是永遠的和帶有普遍性的，而且認為全是自己的錯誤造成的。
這可能就是你的目前的樣子。
當你做事不能堅持下去的時候，觀察自己是不是沒有很好的堅韌性，感到挫折感的時候，觀察自己有沒有把挫折看成是偶然的特定的並且是暫時的，遇到不良事情的時候，觀察自己是不是認為事情是外界導致的結果。
心理諮詢師陶相敏
母親是家庭的靈魂。
父親是社會的靈魂。
家庭的不穩，由於女德的缺失。
社會的不穩，由於家庭的不穩。
廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！
禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。
禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……
義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！
廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！
恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！
育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！
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念念140178000
送你八個字“關我屁事”“關你屁事”人生很短，沒必要給自己過不去，有就有，沒有就沒有，古話說的很對，命都是註定的，不要去信什麼雞湯，順其自然，灑脫點，人走了 什麼都沒了 早晚都要走的 那不如趁活著的時候好好享受？ 馬雲有錢 能活過100歲？ 最後還不是進棺材…… 希望抑鬱的朋友都能走出來 我喜歡和人聊天 因為我現實中沒有朋友 ，沒有傾訴對象的可以私聊我！我願意傾聽你的故事。
