匿枫

其实宝宝的五官还是看遗传基因的，不是说吃什么就会好看的，但是怀孕还是多吃水果，饮食清淡点吧，说说我家俩宝。

二宝七个月，整个孕期都吐，喝水都吐，吃了很多水果，爱吃酸，葡萄从20一斤吃到五元一斤，整个孕期没断过，黄瓜，西红柿。反正没吃辣，没吃泡面，二宝比大宝白，眼睛也不小。

怀孕要保持愉快的心情，多吃水果，多喝汤，少食多餐。适当的运动，祝你好运。

我是90年的二胎宝妈，目前正打算创业，欢迎大家的阅读和关注！一起交流育儿经验和生活！谢谢

晴天生活记

佳佳五岁了，皮肤白白嫩嫩的，已然是一个“小美女”，走哪都有人夸她皮肤好。但佳佳父母的皮肤本身却不白，甚至还有点黑。每当有人问起琳琳皮肤怎么会这么好，佳佳妈都很骄傲的讲，自己在孕期每天坚持吃一个苹果，所以女儿皮肤才又白又亮。虽说单靠苹果有些夸张，但孕期饮食真的可以帮助你生一个漂亮的孩子。

孩子的身高、智商，很大部分取决于父母。但长相就未必，有些父母面容姣好，孩子却一般般；有些父母长相一般，孩子却肤白貌美。这与孕期饮食就有一定的关系，想生一个漂亮的宝宝，下面这些食物可少不了！

1.富含维生素C的食物。若父母肤色偏黑，又想让宝宝变白，这类食物可要多吃了。如苹果、番茄、葡萄、菜花、冬瓜等，

2.富含维生素B的食物。体内维生素B不足，会导致毛发脱落、无光泽，想让宝宝有一头乌黑浓密的秀发，孕期应多食用富含维生素B的食物，如谷物、新鲜蔬果、牛奶、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、花生等。

3.富含维生素A的食物。孕期营养关系到宝宝后天的视力发育，想让宝宝有一双明亮的眼睛，应使用富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类和蛋类，以及新鲜蔬菜。

育儿知识心得

每一个宝妈都希望自己能生一个既可爱又好看的宝宝，然而我们都知道宝宝的长相很大程度上是取决于父母的遗传，这是先天就已经决定了的。

那么问题来了，能不能在孕期做一些补救，来提高宝宝出生后的颜值呢？答案是肯定的。

下面，柠檬妈就给大家列出一些孕期食材，孕妈适当吃些这类食材，可以给宝宝出生后的颜值加分。

1.葡萄及一些富含dha的食物。

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双漂亮的眼睛可以让宝宝显得可爱，有灵性一些，所以孕妈在孕期可以适当吃些葡萄，以及富有dha的食物，例如深海鱼、核桃、dha油等等。

这类食物主要是对宝宝的视网膜发育起到很好的帮助，能让宝宝出生后眼睛显得大一些，眼神看起来更加有光一些，视力也会相对好一些。

2.雪梨、豆浆。

都说一白遮百丑，孕妈在孕期的时候多吃一些雪梨和豆浆之类的食物，有助于宝宝的皮肤生长，能让宝宝出生后显得白皙一些，看起来自然就要漂亮不少。

3.牛奶、鸡蛋及一些富含蛋白质和钙物质的食物。

孕妈如果想要自己的宝宝拥有一双大长腿，以后身材显得完美一些，那么在孕期的时候就应该多吃这些东西，可以帮助宝宝骨胳发育；如果是女宝宝，出后就会长成万人迷，如果是男宝宝，身材伟岸才大后容易找媳妇。

4.燕窝等补品。

有条件的孕妈，在孕期可以适当的吃一些燕窝，这种补品对宝宝发育起到一个很好的帮助，能提高宝宝的免疫力，出生后不容易生病，还能提高宝宝的智力，以后显得比较聪明一些。

总结一下，上面例举的只是部分食材而已，在整个孕期适合孕妈吃的东西还有很多，这些都是可以帮助宝宝提升颜值的。不过有一点孕妈要注意一下，千万不要为了让宝宝长得好看一样，就大吃特吃这些东西，凡事适量即可，孕妈平时在饮食方面要做到营养均衡，宝宝才会长得更健康、更漂亮一些。

柠檬妈育儿经

许多准妈妈都希望自己肚子里的宝贝能漂亮迷人、讨人喜爱，所以都很关心能否从饮食上改善。孕期孕妈妈吃的东西对于宝宝是很有影响的哦！笔者将根据优生优育的原则为您解答。

孕妇吃什幺宝宝漂亮之健脑食物

孕妇应多吃一下含碘量丰富的食物能促进胎儿大脑发育，提高智力，比如海带等，补充胎儿对碘的需求量促进甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。补碘食品中以海带最佳，它富含蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素，还能提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

孕妇吃什幺宝宝漂亮之养发食物

如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B 的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

孕妇吃什幺宝宝漂亮之优视食物

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。

孕妇吃什幺宝宝漂亮之美肤食物

如果父母肤色偏黑，孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得红嫩细白，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

孕妇吃什幺宝宝漂亮之助长食物

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D 的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜等等。

另外，还有很多食物是孕妇所不能忽视的。如蜂蜜，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能补充各种营养素，还可以润燥通便，增强机体的消化和吸收功能，令孕妇心情舒畅。但有一些食物是孕妇不能食用太多的，如辛辣类的花椒、丁香、胡椒等。

总结：上文详细的列出了孕妈妈多食什么可以令胎儿发育和出落得更好！只是每个人的情况都不太一样，比如胆固醇过高的孕妈妈就不要食太多动物肝脏和蛋黄。以上孕期饮食还是适量最安全。

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怀孕吃什么可以让孩子变好看呢？

这是每一个当父母的愿望，现在都是优生优育，怀孕一年前就开始做准备了。我们不但要生出一个健康的宝宝，还要生出一个好看的宝宝。

要想生出一个好看的宝宝，首先怀孕前，男女双方都要到专科医院做一个孕前检查，身体情况适宜怀孕我们再开始备孕。

1，怀孕前半年双方戒烟戒酒，早睡早起锻炼身体。

2，双方都要补充维生素。

怀孕后我们也要做到以下几点

怀孕期间多吃这些食物，可以改善孩子的外貌特征，让你宝宝更漂亮！

怀孕吃什么让孩子漂亮？

1、多吃一些富含多吃维生素c的食物，孩子皮肤可以白皙。如番茄、葡萄、柑橘、苹果等。

2、多吃些富含维生素A的食物，补血养血，出生以后不易贫血。如动物肝脏、蛋黄、牛奶等。

3、多吃些含有维生素B族的食物，头发茂密黝黑。如紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜等。

4、多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，有利于胎儿大脑的良好发育。

5、孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，能帮助胎儿视力健全发展。

7、多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。

要生出一个健康好看的宝宝，我们除了前期的检查工作，还有食补外，最重要的孕期要保持心情愉悦。

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作为父母，我们都希望自己的孩子能够是个漂亮宝宝。不过，客观的讲，孩子的外貌主要和遗传有关系，包括五官、肤色、发质、身高等等。

难道孕期饮食，对宝宝外貌完全没影响吗？

虽然，科学角度来看，孩子的外貌如何，遗传占主导地位。但是，孕期饮食也能起到一定的改善作用，不是完全没影响的，聊胜于无吧。

下面给你分享一下：

1.肤色

宝宝肤色也会遗传父母，不过孕期多吃一些富含维生素C的蔬果，据说可以让宝宝肤色更白皙。比如：西红柿、苹果、菜花、鲜枣等。

2.发质

父母发质不好，可以多吃坚果类食物，比如核桃、黑芝麻，还有其他富含维生素B的食物。

3.眼睛

孩子的眼睛大小、轮廓等也都会遗传父母。不过有的宝宝生下来眼睛又黑又亮，看着很有神，有的宝宝则不然。这或许和孕期饮食有一定关系。

眼睛是心灵的窗户，想让孩子拥有一双美丽明亮的眼睛，孕期可以吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、鱼肝油等等。

其中，鸡肝维生素A含量丰富，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，有助于宝宝视力发育。推荐食谱：胡萝卜焖肉。

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生一个健康、漂亮的宝宝是每名孕妇的最大追求，也是很多夫妇、家庭苦苦期盼的结果。那么，孕妇要吃什么才能让宝宝更漂亮？ 其实，目前为止还没有研究表明有哪种食物可以使胎儿变得漂亮。因为:

第一，长相的漂亮与否并没有固定的标准，它是一个主观色彩非常强的问题，不同人对于漂亮的定义是不同的，而且可能相差极大。

第二，从遗传的角度看，胎儿的长相与其生物学父母的容貌有很大相似性，因此，宝宝的漂亮与否虽然并非完全由父母的长相决定，但终究还是会有一定的联系。

不过，孕妇在妊娠期应该重点关注自己的饮食和体重控制问题，这对于自身和胎儿的健康均存在很大影响，如果孕妇和胎儿的生命和健康都受到影响，那么宝宝是否漂亮都失去了意义。

为了宝宝的健康和漂亮，孕妇在妊娠期前3个月开始就应当每天口服叶酸400微克至800微克直至妊娠满12周，此后孕妇仍可口服叶酸直至哺乳期结束预防高血压和贫血。

此外，孕妇在的饮食方面应当注意增加食物的种类，广泛摄食各种蔬菜水果，增加瘦肉、鱼虾、贝类、蛋类，减少高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖的食物，同时在孕期增加多种维生素的补充，在中晚孕期还可以增加补充钙、铁等营养物质，忌食生、冷、硬、辣食物。

当然，健康的饮食结构只是胎儿健康、漂亮的必要条件而绝非充分条件，胎儿的长相目前还是一个不可控制的因素，孕妇需要保持良好的心态，尽力做好产检、自我监测和运动、饮食就可以了。

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算是一点点自己的经验吧。长什么样应该一开始怀上就定型了吧，但是孩子皮肤光滑，干净不出湿疹等等，或者说宝宝体质好坏跟孕期吃的应该有影响。

我家大宝孕期特别注意，不吃垃圾食品，中间柴鸡蛋有刻意在吃，几乎每天一个，其它就是尽量原生态的食物。二宝没太注意，鸡蛋几乎没吃，孩子明显皮肤黑，孕5.6.7月份记得吃鲜虾比较多，体质湿疹之类很严重，不知是否跟吃虾有关。三宝也没有刻意食用鸡蛋，皮肤也不白净，饮食没太注意。小宝也是孕期大概有吃200个土鸡蛋吧，饮食清单，几乎都是自己做饭吃。结果大宝和小宝皮肤都是白白净净，湿疹几乎没有。二宝三宝，皮肤偏黑，二宝湿疹严重，三宝也有湿疹，有时也严重。

所以孕期饮食还是注意好，以清淡为主，鸡蛋对孩子皮肤出生后有影响，会白细。

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对于怀孕的准妈妈来说，多吃水果可以补充维生素和微量元素，不同的水果含有不同的营养元素、维生素。在孕期多食用水果，可以让生出来的宝宝更漂亮，更能在孕期为准妈妈随时补充足够的能量和营养。对准妈妈的身体健康有很大帮助。准妈妈可以根据自己的体质选择多种水果进行补充，水果种类要丰富。准妈妈们吃水果的时候一定注意，要适量的吃，不能把水果当饭来吃，很多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高血脂。水果只能补充一些维生素，孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。

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吃什么决定不了是否能生一个漂亮的宝宝。

想要生一个漂亮的宝宝是需要条件的

1、首先你要长得漂亮，至少不能说到丑上

2、再次你要找个颜值不能太差的老公

3，基因不能变异

虽然怀孕是吃什么东西不能决定你是否能生一个漂亮的宝贝，但是孕期多吃水果宝宝生出来皮肤会好一点，我们农村都有这样的说法，怀孕时多吃鹅蛋，脸型好看，多吃葡萄眼睛水灵有神，多吃鱼会聪明，但是吃水果还是不要太多，不要吃太多高糖食物，不然容易出现妊娠期糖尿病。

祝你生一个漂亮的宝宝！

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